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01
有個學生初試考的很好，覺得自己肯定會被錄取，所以也沒有參與調劑，沒想到複試結果出來，他沒有進複試。而當初比他的分數要低很多的室友，第一時間就開始找調劑的學校，並透過複試，基本就等著被錄取了。
學生心裡始終繞不過自己的一個心結：明明考那麼好，怎麼現在卻連可上的學校都找不到，我怎麼會那麼失敗！
有個女生，大學四年一直表現很好，學生幹部能力也不錯，畢業論文也被作為學校優秀論文參評作品，自己心儀的公司也給她發來了錄取通知，畢業的時候評上了省級的優秀畢業生。但是她被單方面宣佈分手了，她覺得自己好失敗，在宿舍哭了整整三天，出門的時候連眼睛都睜不開了。她反覆的在問室友：我哪裡做的不對？是我什麼地方做的不好嗎？我為什麼會那麼失敗呢！
02
怎麼定義成功和失敗呢？
作為輔導員的我們，會遇到這樣的學生：班裡很聰明的學生，高考成績數一數二的，可是卻不努力，天天玩網路遊戲，平時也不大上課，考試總是勉強及格，畢業以後也只是勉強找了一份工作餬口。對於這樣的學生，大家都很惋惜，覺得這孩子的大學生涯失敗了。可實際上呢，人家沒覺得自己失敗了，人家覺得自己的遊戲等級從青銅到王者，已經達到了人生目標啦，很成功啦！
有的時候，電視裡好看又有演技的明星，突然宣佈息影說要好好過自己的人生，作為觀眾的我們會覺得很可惜，認為TA如果繼續自己的演藝生涯，一定會獲得更大的成功。而作為明星本身呢，也許人家根本不在乎做明星，對這樣的“成功”也並不看重，轉做幕後，或者直接轉行做生意，獲得的小小成就會讓TA更加感受到“成功”的滿足感。
有的人，我們覺得他什麼都有，已經是成功人士的典範了，可他本人卻可能因為自己的駕校考試沒有透過，就會覺得自己是失敗者。失落很久無法自拔。
成功和失敗，其實還是心理上的判斷。一種是外界，旁觀者認可的失敗，一種是內在，自我定義的失敗。
03
人的內心都是嚮往成功的，只是評價標準不相同。
作為旁觀者，我們看別人，總會有長線思維，看他們當下做的事情，來判斷他未來的人生境界。所以，我們看到他當下玩遊戲，我們就會認為他無心學習，這樣的行為衍生的人生態度只有失敗。而面對自我時，我們往往更加關注“當下”。當下做的事的成功會更加讓我們自己有愉悅感，我們過分信任自己會及時抽離這些“當下”絕不會影響人生主線，於是繼續投入時間和精力。明明同樣玩遊戲，但我們堅信自己會最終走向成功，而他人會因此走向失敗。
投入越大，對於結果的感受就越沉重。
3歲的小朋友花了一個小時繫好了鞋帶，被別人扯開了，他會覺得相當失敗，哇的一聲就能哭出來。等小朋友長到30歲，你再把他鞋帶扯開，他會覺得失敗而痛哭嗎？同理，品學兼優的學生可能在學業上確實並沒有那麼努力，投入也不多，所以沒有成功感受。而在感情上投入過多，於是一旦被毀，就有了極強烈的失敗感受。
心理預期失衡產生失敗感。
你花兩元錢買了張彩票，中不中獎都不會引起心理波動。
這個時候老闆告訴你：中獎了，五塊錢。
你會高興。
老闆說：不好意思，弄錯了。
你覺得自己五塊錢沒有了。但是預期上五元錢對你的影響並不大。一瓶飲料錢，沒了就沒了吧。
老闆又說了：不是五塊錢，是五百萬。
哇塞！一下擁有五百萬了，可以買套房了！心裡有了對於五百萬的期待。
去領獎的時候，老闆說：兄弟，不好意思，弄錯了。你沒得獎。
很多人會在這個時候崩潰。其實本來就沒有這個錢，但是心理預期讓我們認為自己損失了五百萬。
比較會強化失敗感受。
原本，你覺得自己的生活還不錯，可是在同學聚會上，多年過去，你發現那些原來和你條件差不多的，或者條件遠遠不如你的人，比你更成功。你的心理預期就會產生：我本來應該過得比他還要好。心理預期和實際情況一對比，失敗感油然而生。
04
作為旁觀者，我們看別人的成敗，覺得並沒有什麼，可是對於當事者本人來說，他們的心理預期，投入成本，比較物件我們不知道，這也就是沒辦法“感同身受”的原因。所以相聲表演者郭德綱說的一句俏皮話，我覺得深以為然：
不知我的苦，別勸我大度。
作為當事人，面對失敗，該做怎樣的心理建設呢？
試試以下這幾步：
第一步停止不合理思考：告訴自己，失敗是暫時的，是區域性的。當下的處境並不能代表長遠的結局。
第二步自我和解：失敗，並非是件壞事。給失敗找幾個自我安慰的好處：可以讓我們再看一遍書加深知識，可以讓我再遇到比他更好的人了，可能是有更好的在前面等著。信不信沒關係，關鍵是要找出來告訴自己，慢慢的就會相信了。
第三步告誡自己：不要沉迷失敗感。失敗帶來的挫敗感持續下去帶來的負面情境只能帶來效率低下，負面情緒是會持續蔓延的。但是究竟持續多久，是可以由自己決定的。失敗，過去了，也就過去了，但是沉迷在失敗感中，失敗，就永遠不會過去。
第四步開始規劃：如何止損。預期帶來的失敗感，就試著調整預期。本來可以調劑雙一流大學碩士，那麼現在降低標準，再去看看普通一本高校的調劑名額，甚至更低。投入帶來的失敗感，就停止投入。
第五步開始行動。
05
剛開始，我們也許做不到坦然的面對失敗，但是堅持這樣有意識的讓自己進行這樣的思考，以後，在面對失敗的時候，就能不斷的縮短自己的失敗感受。最後，你可以在極短的時間接受，然後面對。
學會坦然面對失敗，就是強大的過程。
失敗，是一件再正常不過的事了，它對每一個人都是公平的，每一個人都會有面對失敗的時候。面對失敗時，我們做出什麼樣的選擇，什麼樣的行為，決定了我們是怎樣的一個人。
可以在意，不必介懷。