近日，“家庭教育法草案”的提審，讓父母們關於家庭教育怎麼開展、父母們應該做好哪些事情、社會又該扮演怎樣的角色等一系列教育問題重新被熱議。有網友討論道：“這樣的法案早該制定，有的父母並不知道如何更好地帶孩子。”也有的網友說：“在父母那個年代，關於家庭教育問題的知識很匱乏，也不能完全把責任推到他們身上。”

針對上述問題，“家庭教育法草案”中就提到：未成年的父母或者其他監護人實施家庭教育，應當關注未成年人的生理、心理、智力發展情況，如：教育孩子要言傳身教、父母與孩子共同成長等等。

很多父母對自己孩子的生理狀況瞭如指掌，但是對兒童心理、智力發展的方面的常識又一無所知。對於每天都可能會遇到的教養方面的挑戰，如孩子發脾氣、不做作業、不遵守紀律等，父母們常常會忽略的一個因素是，這些問題的根本原因其實是孩子的大腦缺乏整合造成的。

大腦在孩子生活的幾乎所有重要方面都發揮著核心影響，如決策的制定、自我意識的培養、學習能力的提高、人際關係的發展等。

整合大腦，可以幫助孩子免於陷入混亂與刻板，保持心理健康。最終，孩子的情感、才智和社交能力得到全面發展。

丹尼爾·西格爾

如何幫助孩子創造整合的大腦？“全腦教養”之父、人際神經生物學創立者丹尼爾·西格爾提出了一個簡單而有效的策略——在生活中幫助孩子整合大腦，即“全腦教養法”。

研究表明，這套方法可以幫助家長了解什麼樣的互動方式最有可能讓大腦以整合的方式生長。西格爾在他的經典著作《全腦教養法》一書中將“全腦教養法”分成5個緯度——5個維度下又包括12種方法，旨在更好地促進孩子的健康發展。

第一個維度是整合左右腦

孩子在成長過程中，都是右腦占主導地位，因而他們完全活在當下，不理會外在的一切。而如果一個人只用左腦，TA的情感世界就會變成荒漠。所以透過聆聽與關注、分享經歷，父母可以瞭解孩子的情緒狀態，幫助他們把左右腦結合起來，用左腦的邏輯平衡右腦的強烈情感。一旦學會正確處理情緒，他們就能變得更快樂。

方法1：聆聽與關注：認清情緒

當孩子難過時，首先要進行情感聯結，即右腦對右腦的聯結。一旦孩子能夠控制和開放情緒了，再引入左腦式的教育和規範。

方法2：經歷分享：安撫情緒

當孩子無法控制激烈的右腦情緒時，幫助他述說讓他難過的事情，從而讓左腦發揮功能，讓孩子理清自己的經歷，更有掌控感。

第二個維度是整合上下腦

從進化角度看，上層腦相對高階，下層腦相對原始。當我們遇到危險時會觸發下層腦的應激反應，我們會變得封閉，不願意溝通與合作。學會如何與處在防禦式狀態中的孩子建立聯結對父母來說非常重要。有時僅僅需要父母對所發生在孩子身上的事情感同身受，然後再進行引導。

控制本能的下層腦在孩子出生時就已十分發達，而擁有高階分析思維的上層腦要到成年後才能完全發育成熟。因此，當孩子情緒失控時，喚起他們的上層腦，鼓勵孩子控制自己的身體和情緒，考慮別人的感受，就能幫助他們做出正確的決定。

方法3：動腦莫動氣：喚起上層大腦

在應激狀態下，調動孩子的上層腦，而不要刺激下層腦。不要隨便說“我說了算”。應該問問題，用商量代替選擇和談判。

方法4：越用越靈光：鍛鍊上層大腦

提供大量鍛鍊上層腦的機會。玩“你會怎麼做”的遊戲，避免替孩子做複雜的決定。

方法5：運動改造大腦：讓大腦活起來

當孩子與自己的上層腦失去聯絡時，幫助TA透過運動身體來重獲平衡。

第三個維度是整合記憶

瞭解記憶的不同運作方式也是必不可少的。這能讓我們明確如何更好地與孩子溝通、更理解他們，還能幫助孩子瞭解每種經歷都是有意義的。學會運用洞察力對經歷進行反思，實際上是在發展理解他人、與他人建立聯結的能力。這種能力是發展社交和培養情商的基礎。

當孩子受過去負面經歷的影響而感到痛苦時，他需要的不是忘記過去，而是以完整、連貫的方式重現那段經歷，並記住最重要和最有價值的體驗。透過整合記憶，孩子能理解自己內在的心理，從而控制自己的思想和行為，並對當前的事情做出理性的反應。

方法6：思維遙控器：重演記憶

當孩子不願意重述某段痛苦經歷時，教他運用內心的遙控器，在重述時暫停、重放或快進，從而讓他掌控重述程序。

方法7：提問和鼓勵：加深記憶

幫孩子留下更多回憶，讓他們練習回顧重要事件，在車上、餐桌旁，任何地方都可以。

第四個維度是整合自我

一個人在特定情況下的心理狀態是由過往的記憶和當下情緒的綜合作用形成的。正是因為存在不同的心理狀態，我們才會擁有獨特的個性。作為養育者，我們應該關注並尊重孩子的心態，然後透過特定的溝通模式教會他們理解自己的內心狀態。已經有研究顯示，這種深刻的自我理解能力可以強大人的心靈、促進堅韌性的發展。

執著於某些特定的情緒會讓孩子感到困惑和沮喪。幫助孩子整合自我的不同部分，審視影響他們情緒的因素，有意識地引導自己的注意力，排除外在的干擾，他們會更理解自己的內心感受，從而按照自己的真實意願做出迴應。

方法8：浮雲原理：教孩子瞭解內心感受

提醒孩子，感受像浮雲一樣來了還會走；它們是暫時的狀態，而非長久的特質。

方法9：情緒調色盤：教孩子正確理解內心感受

幫助孩子關注內在的感覺、意象、感受和念頭。

方法10：第七感：培養專注力

第七感，即既關注自己的內心，也體悟他人的感受。透過第七感練習，孩子能夠學會讓自己平靜下來，按照自己的意願分配注意力。

第五個維度是整合自我與他人

這涉及如何建立有益的人際關係，即一個人如何在與他人聯結的同時保持獨特的自我。這是將“我”與“我們”聯結的過程。安全依戀就是指建立有益於雙方的人際關係。它揭示了一個簡單而深刻的發現：當我們尊重孩子的差異，意識到孩子不能總是滿足我們的期望和情感需求，讓孩子保持自己的個性時，我們就可以和孩子成為一個整體，孩子也不會失去他們的獨特個性，這就是整合的關係。

你可以學會如何實現這一點。當你這樣做以後，你將促進孩子的大腦朝著整合的方向成長。

全腦教養可以幫助孩子發展強大而靈活的“我”，但孩子更需要了解成為“我們”當中的一分子的重要意義。保持獨特的自我認知，並發展共情能力，能讓孩子建立良好的人際關係，並從中體驗到溫暖、聯結和安全感。

方法11：親子互動：讓家庭充滿幸福感

在家庭中製造歡聲笑語，這樣孩子將與最親近的人享有積極、滿意的人際體驗。

方法12：共情力：站在他人視角看待這個世界

把衝突看作機會而非需要避免的障礙，利用衝突教孩子一些必需的人際技巧，比如從他人的視角看待問題、讀懂非言語資訊、修復關係等。

西格爾教授的“全腦教養法”用全新的視角為我們講解了關於大腦的基本概念，讓我們能更加簡單有效地培育孩子，使艱辛的育兒之路變得平坦且充滿歡樂。

瞭解了以上幾個易於掌握的基本原則，家長可以更好地理解孩子，幫助孩子增強應對困境的能力，用具體而實用的方法來實施全腦教養理念，為自己和孩子帶來更好的生活和更和諧的親子關係。