2020年初，自新型冠狀病毒肺炎疫情發生以來，減少聚會、串門，“宅”在家裡成了大多數市民的最好的選擇。現在疫情尚未解除，開學時間還在待定。比起孩子們的假期來說，家長們倒是有些坐不住了。

近日，有多位家長向團長大吐苦水，提到自家小孩自制能力不夠，呆在家裡東打一頭，西晃晃，就是無法安心來做一件事，令家長們十分困惑，甚至有家長直呼：“崩潰。”

在充滿奈和困惑之餘，家長們也發出了來自靈魂的拷問，如何培養孩子的專注力？

為此，團長邀請到了一位從教多年的基礎教育工作者——成都市實驗小學北新校區校長任萍，她將從兒童心理學和兒童教育學的角度，為家長們一一解惑。

“看他玩玩樂樂寫字的樣子，有時真的想給他兩下。”說到自家孩子，張女士氣不打一處來。今年6歲的樂樂，剛剛唸完了一年級上學期，這個假期，除了一些簡單練字和算數題，整體的作業主要集中在閱讀或是觀看電影方面。

即便如此，樂樂坐不住的毛病，讓張女士很是煩惱。她告訴團長，給孩子安排寫字，一轉身就開始玩筆，看個動畫片，不到20分鐘，就開始坐不住了，在家裡一會碰碰這樣，一會又去玩玩那樣，“娃娃的專注力不行，家裡老人說孩子坐不住調皮是天性，以後稍大一些就會好了，但我們還是對他有些擔心。”

相比樂樂坐不住的表現，也有家長向團長反應，自己的小孩則是體現在做事三分鐘熱度。比如，玩拼圖，堅持不到多久，又轉向去玩恐龍模型，就這樣反反覆覆在幾個玩具間徘徊，最終的結果是，一下午時間一個玩具也沒有拼好。

而孩子專注度不夠還有一個最直觀的現象就是做作業拖沓。李女士介紹，以兒子木木為例，完成一張數學卷子花費的時間是卷子規定時間的兩倍，“有時我會按照卷子規定時間來讓他做題，結果要麼是錯得多，要麼就是做不完，但實際上這個卷子的題量和難度都沒有超綱，他也會做，就是做事太拖沓，以至於整個學習的進度和效果並不是很理想。”

多位家長向團長大吐苦水的同時，也很對此充滿疑惑和擔憂。擔心孩子專注度不夠會影響到後續的學習，並提問孩子的專注力該如何培養，家長又該如何進行引導，讓孩子養成良好的行為習慣和學習習慣等。亦或者是否真的就是如家中老人所說的，目前的“坐不住”“三分鐘熱度”都是短暫的表現，需要等到年齡稍大點才能化解。

任萍，中學高階教師，青羊區優秀共產黨員，青羊區學科帶頭人，青羊名師，金牛區教育專家。曾在成都市實驗小學擔任班主任、數學教師、教研組長和分管教導主任，現任成都市北新小學校（成都市實驗小學北新校區）校長、黨支部書記。在歷年的教育教學工作中獲得各項榮譽稱號，有多篇論文在全國、省市區獲獎或發表。

針對家長們提到的擔憂和疑惑。任萍表示，實際上孩子們出現專注力不夠，自制力不足的現象，並非是在家裡才有的。相比以往的寒假，今年的假期受到疫情影響變得很特殊，家長和孩子們“宅家”時間過長，因此發現了孩子不少問題。實際上，家長們看到的只是現象，未必是本質。

她介紹，尤其是針對低學齡段的小學生表現出專注力不強，可能是多種原因產生的。如有兒童自身心理原因或是家庭環境和父母行為的影響，單從這個角度來說，專注力問題與兒童的年齡具有一定關係，但並非大家所說的“長大了就對了。”

那麼兒童專注力不夠該如何引導？為此，任萍從兒童心理學和兒童教育學的角度，給家長們提出了“3+1”培養建議，即3個培養行為+1個鍛鍊計劃，簡單來說，3個培養行為就是“不打擾、陪伴、認同”；1個鍛鍊計劃就是“協調鍛鍊”。

不少家長，喜歡在孩子寫作業、玩玩具，或者是做某件事情的時候，時不時地從旁邊晃來晃去，中間穿插很多所謂的“關心”，比如：該喝水啦，該上廁所了，該休息一下呀等等。這樣的打擾，實際上就是對孩子專注力的破壞。

當孩子正在專注於他手中的某件事情，家長儘量不要去打擾，讓孩子的興趣集中到某一件事情上，內部的控制才能使孩子集中精力，不盲目、不合時宜地干預孩子，這樣自然就能培養起孩子的專注力。不打擾，還有就是讓孩子的學習空間更有序，整潔的空間和安靜的環境，可以儘量延遲孩子對某件事物的興趣和鑽研的精神。

一些家長總認為孩子做事情不能長久堅持，特別是對於0-6歲階段的兒童以及小學低段的兒童更是如此。其實，換位思考：“即便是作為成人的我們，是否又能夠安安靜靜地看幾十分鐘的書或讀半個小時的報紙呢？或許不一定能夠。既然如此，不妨嘗試著和孩子一起“靜”下來，陪伴孩子閱讀，陪伴孩子游戲，陪伴孩子去做這個家庭都喜歡做的事情。

孩子在十歲以前是靠聽力理解這個世界的。所以十歲以前，父母通過多陪伴，靜靜看書，講講故事的方式，會讓孩子變得更加喜歡閱讀。有一句話叫“陪伴是最長情的告白”，所以說陪伴不僅需要思想重視、精神鼓勵、更需要的是行為榜樣。

避免把成人的思想有意或無意地摻雜到兒童的世界當中。

如，孩子寫作業，盡了最大努力去寫字，可有的家長總覺得還是不好；孩子盡了最大努力去畫一幅畫，可是家長覺得佈局還是不夠完美。爸媽們把自己的一些想法，穿插到兒童的生活和學習當中，“好意”地提出建議或批評的做法，實際上容易阻礙兒童思考的有序性和思維的連續性。

長此以往的這種“阻礙”會降低兒童做事的專注度。爸爸媽媽應該學會包容大度，眼裡要能適當地融進“沙粒”，真心認可兒童的思想和行為，實時給予鼓勵和讚揚，這樣更容易激發兒童做事的興趣，有利於對兒童專注力的培養。

除了以上的三點建議，家長們還需要做的就是加強孩子的“鍛鍊”。這裡的鍛鍊主要是指“協調練習”，包括腦幹部分和肢體部分的一些小練習，例如：跳格子、拍球、跳繩等等。

綜合“3+1”培養建議，任萍表示，這些建議雖然有一定的心理學依據和教育學規律，但正如蒙臺梭利所言，每一個兒童都是鮮活的生命個體，就像一株株不同的植物，他們的生活環境、成長經歷、心智個性等皆不盡相同。“因此在培養兒童專注力這件事上，我們的建議也不是‘萬能良方’，更重要的是家長是否發現了孩子成長的祕密？是否把握了孩子不同的敏感期？是否提供了適應的環境和教育？”

她強調，如果有一劑“良藥”能治癒兒童專注力問題，那一定是“愛與尊重”即把兒童還給自然，把童年還給孩子，把教育還給生活。最後，針對近期宅在家裡的時光。任萍為家長和孩子們推薦了部分優秀且適合親子閱讀的兒童繪本，在增進親子關係的同時，也對培養小學低段兒童的專注力會起到積極作用。

喜歡科學的孩子：《神奇校車》《一寸蟲》

喜歡恐龍的孩子：宮西達也的《恐龍大陸》《我是霸王龍》

喜歡汽車的孩子：《消防車吉普達》（套裝）

對於不是特別挑書的孩子而言，可以選擇繪本大師的作品來看，如艾瑞.卡爾、安東尼.布朗、大衛.夏農、理查德.斯凱瑞的作品等，這類作品都是很具有通識性的。

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