這個假期應該是家長們和孩子相處時間最長的假期了，宅在家帶娃輔導孩子功課的家長們，可是個個都盼望著孩子能早日開學，早日上課。

這條訊息簡直樂壞了家長們，孩子終於上學了，生活終於可以恢復了正常的軌道秩序，可是各位家長們先不要高興的太早，面對著開學通知，孩子的開學焦慮症你處理好了嗎？

雖然每個在家上網課的孩子們天天都要學習，但是面對開學的通知內心還是不想開學的，開學焦慮症是很常見的心理現象。

不光光是幼兒園的小朋友會有這種開學分離焦慮症，尤其是初高中生更是常見開學恐懼症，不單單是心理上的低落和不集中，有的都會導致身體上的頭痛、胃痛等不適症狀。

為什麼孩子會出現這種“開學焦慮”情緒

1、假期綜合症

孩子們在假期過於放鬆，習慣了晚睡晚起，長時間處在玩樂的狀態中，假期裡的生活非常悠閒自由。

一下子迴歸到嚴格作息規律的學習生活狀態中，一時之間不能接受。

2、學習困難型

本身就不愛學習的孩子還有對學習感到困難的孩子，自然開學就成為了他們的壓力。

對於繁重的學業來說不僅僅是學習成績差的孩子，學習成績優異的孩子更是有壓力，尤其是一些學校制度尖子班排名的問題都會讓開學的孩子們產生焦慮。

3、人際問題擔憂

很多孩子面對開學不僅僅是學業上的壓力導致，很多時候也和人際社交上有著很大的關係。

有些孩子不擅長和同伴交流溝通，對於老師也害怕，同學相處也融入不進去，所以對開學就有很大的排斥感。並且如果是進入一個新的環境中，孩子也會對於開學打退堂鼓。

如何幫助孩子緩解開學焦慮？

1、發現問題

首先家長們要了解孩子焦慮的原因，去傾聽孩子的內心為什麼逃避和排斥開學，是因為壓力還是人際關係，家長們首先要知道孩子的問題，才能幫助其引導。

並且家長們一定要對於孩子的內心想法給與理解和尊重，不要覺得是孩子耍小情緒認為無所謂，耐心地和孩子溝通，了解孩子的心理需求。

2、解決問題

接下來站在孩子的角度上用同理心去幫助孩子，根據孩子的問題去調整，幫助孩子改變焦慮的心態。

在要開學之前，家長們就應該提前讓孩子進入開學的作息規律，而在假期孩子玩樂的同時，家長們也應多督促好孩子的寒假作業。

制定一個規劃表幫助孩子自律，這樣才能更好的約束孩子時間。

而如果是學習上出現困難，家長們有能力的可以幫助輔導孩子，也可以請一些家教或者是班裡成績好的同學幫助孩子學習，同時家長們也不要在成績上給孩子太重的負擔。

多去理解孩子學習的辛苦，適當的鼓勵孩子在學習上的進步。

3、處理問題

最後最重要的一點是家長們多和老師溝通，孩子開學老師是最了解孩子學習情況和狀態的人，多和老師保持聯絡，一起幫助孩子解決學習上的困難和心理上的壓力負擔。

其實不光是孩子們會出現這種焦慮情緒，父母們也會擔心孩子產生一些壓力，不過家長們要和孩子一起克服掉負面的情緒。

新的學期對於孩子們來說是新的挑戰，家長們作為孩子的後盾一定要幫助孩子放鬆情緒。

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