各位粑粑麻麻們，各省教育廳已經釋放開學相關訊號，各學校陸續做好開學準備，迎接回歸！神獸們即將返校，這個漫長的假期終於要劃上圓滿的句號了。你們有沒有開心到飛起來！

那麼，問題來了，經歷這麼長的假期，孩子的timetable是不是已經失效了呢？拖拖拉拉、磨磨蹭蹭是不是又要前來報道了呢？沒關係，滾滾給大家整理了孩子的時間管理策略，讓孩子逐漸告別磨蹭拖拉，儘快適應校園生活，適應學校的一日生活流程。

在當下，家長工作忙、壓力大，操心的事情繁雜又瑣碎，而自己的時間又極其有限，對孩子經常採取吼叫式、嘮叨式，或者放任不管的教育方式，效果往往背道而馳。那麼，如何在有限的時間裡教育好自己的孩子呢？如何不吼不叫就能讓孩子做作業更有效率、學習更專注、作息更有規律呢？這就要求家長必須學習並掌握科學的兒童時間管理方法論。

對於孩子來說，如何科學利用好每一天的時間，其實就影響著他們未來的成敗。這也就意味著，孩子之間一天存在差距，一生的差距就可能更大。

所以，作為家長，應該幫助孩子建立時間觀念，教會他們正確管理時間、高效利用時間的方法，讓他們發揮自己最大的潛能，在當下能高效學習，在未來能享受更自由的人生。

不同性格孩子拖拉磨蹭的內在原因：

世界上不存在兩片一模一樣的樹葉，更不可能存在兩個完全相同的孩子。對於不同性格的孩子來說，造成做事磨蹭的原因也不同。所以，家長在幫助孩子解決磨蹭問題的過程中，只有充分了解孩子的性格特點以及孩子磨蹭的內在原因，才能得到更好的效果。

01 四種不同性格特徵表現及原因

①老虎型：

優點：自我意識較強，做事當機立斷，目標感強，在團隊中比較能夠帶動別人，也喜歡掌控全域性。

缺點：作為學生來說容易破壞規則，有時候會表現出過分的“固執”，不太接受周圍人的建議和不同意見，在集體中經常會表現出不合作。

原因：自己對事情失去控制權。

針對性溝通技巧：

1.要尊重老虎型性格孩子的想法和意見，避免家長一言堂的情況。

2.多給孩子表達的機會，通過傾聽理解孩子的感受。

3.主要以協商的方式和孩子達成共識。

②孔雀型：

優點：樂觀開朗，待人非常熱情，興趣廣泛，好奇心強，在集體中表現欲極強，樂於交友，比較容易被其他人喜歡。

缺點：做事容易三分鐘熱度，喜歡走捷徑，比較粗心，虎頭蛇尾，沒有持續性，自控力較差，在遇到問題或做錯事的時候喜歡推卸責任，找藉口。

原因：對自己沒有要求，缺乏自控能力。

針對性溝通技巧：

1.強調原則性，要讓孔雀型性格的孩子感受到家長的態度。

2.對於孩子好的行為要給予及時的語言反饋（表揚和鼓勵）。

3.引導孩子做“事前宣告”和“事後總結”，形成規則。

優點：責任心強，原則性強，對自我要求高，追求完美，喜歡思考和分析，重承諾。對自己的生活和學習都比較有計劃性，說話條理性和邏輯性很強，做事喜歡深思熟慮。

缺點：敏感而脆弱，負面情緒較多，偏消極，生活中特別在意別人對自己的看法和評價，猜疑心比較重，不容易信任別人，而且對身邊的人比較挑剔。

原因：“懼怕失敗”的心理壓力。

針對性溝通技巧：

1.多傾聽，了解貓頭鷹型性格孩子的真實想法。

2.多表達理解，滿足孩子對被理解的需要。

3.多鼓勵，表達信任，給予孩子一些信心。

④綿羊型：

優點：性格和善，做人低調隨和，跟任何人都能夠和諧相處，有一個知足常樂的心態。

缺點：缺乏原則性，習慣性迴避問題，逃避衝突，太在意周圍人的感受，不敢真實地表達自己的立場和看法，遇事缺乏主見，對生活和學習都缺乏積極性和主動性，安於現狀，得過且過。

原因：缺乏自我意識。

針對性溝通技巧：

1.多使用引導性的語言，在綿羊型性格的孩子不知道該如何安排自己的時間和事情時，家長要引導和啟發孩子去思考如何做決定。

2.表達信任，鼓勵孩子多提出自己的想法。

3.多傾聽孩子的意見，主張讓綿羊型孩子自己做決定。

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（不同性格孩子拖拉磨蹭的內在原因）

無論孩子的性格如何，對時間的有效管理最重要的是需要把握不同性格孩子的溝通策略，給孩子樹立正確的時間觀念，讓孩子能自己把控自己的時間。

如何能自己管理時間？最重要的前提是幫助孩子建立自我意識！

02 如何幫助孩子樹立自我意識

（1）孩子自己的事情讓孩子自己獨立完成。

（2）跟孩子有關的事情都徵詢一下孩子的意見。

（3）多讓孩子表達自己的感受。

孩子的時間管理能力是如何形成的呢？是自然形成，還是需要培養？

我們經常會聽到這樣的問題：

“孩子已經快5歲了，應該可以讓他自己穿衣吃飯了吧？”

“我的孩子做什麼事都需要我催，什麼時候才可以自己完成啊？”

“約定好的事情，他總是不遵守怎麼辦啊？”

其實，把所有的句式變成“本來應該”，我們要有強烈的認知：孩子的能力不需要培養，自己就可以自然形成。

03 兒童時間管理的形成關鍵時段

（1）0-3歲 建立印象

（2）3-6歲 習慣養成

（3）7-8歲 建立時間觀念

（4）9-10歲 做時間規劃，自主管理時間

04 時間管理5步法

一、認識和記錄時間

時間是看不見，也摸不著的，對於孩子來說是一種無法感知的存在，因此，越早讓孩子感知到時間存在，就能越早建立正確的時間觀念，形成珍惜時間的意識。從孩子認識時間到管理時間，至少要經歷以下三個步驟：

①讓孩子感受到時間的存在，理解每個人的時間是有限的。

②讓孩子清楚地認識到時間和自己所做的事情之間有什麼關係。

幫助孩子建立時間觀念的三個技巧：

①從生活環境上讓孩子感受時間的存在

比如，在客廳的顯眼位置擺放鐘錶；在床頭放置鬧鐘；在門口貼上每天的時間安排表；給孩子佩戴手錶等。

②在語言表達上讓孩子準確地解釋時間

比如把催促的詞語都換成準確的時間語言：

“現在距離上課時間還有30分鐘，如果在3分鐘之內沒有出門，你就會遲到。”

“按規定應該19:00開始寫作業，現在已經19:10了，媽媽希望你現在開始寫作業。”

“明天早上7:00準時起床，8:00出發去遊樂園。”

二、分類管理

製作家庭時間記錄表，細分時間段任務，可分為固定時間段、固定時間點和孩子的自由時間

固定時間點=習慣性事項（作息）

原則：設定內容、強調規則、堅持原則、持續執行

固定時間段舉例=任務性事項（作業）

原則：任務簡單化、對任務進行排序、提高任務完成速度

孩子的自由時間=自主性事項（自由）

原則：一定要設定，但要由孩子自己爭取；一定要給孩子自主權

三、提高效率

給大家一個很好執行並且能夠快速提高效率的方法：沙漏法。

沙漏法的原理，簡單來說就是在孩子完成一項學習任務的時候，使用一個固定時間為20分鐘的“沙漏計時器”給孩子計時，在一個固定沙漏時間裡要求孩子專注於任務本身，期間不允許孩子做任何與學習任務無關的事情，直到沙漏裡的沙子全部流到下面，才可以停下來休息5分鐘，而且無論任務是否完成都要停下來休息。5分鐘之後，再把沙漏倒過來進行下一次計時。

沙漏法作用：

讓孩子感知時間的流逝、讓孩子養成勞逸結合的習慣、讓孩子有效利用每一段時間

四、激發動力

持續畫好一張圖，持續激發孩子的興趣，培養目標感。

繪製夢想星空圖：

第一步，家長需要準備一張夢想星空圖，也可以準備一張大白紙，讓孩子參照上圖用彩色筆畫一張夢想星空圖。

繪製夢想星空圖的基本要求是：

（1）在圖的中間畫一顆大號的星星，在大號星星的外圍畫兩圈小星星圍著；

（2）小星星不能太小，必須能寫下5個漢字。

第二步，和孩子聊聊“夢想”，可以給孩子講一個關於夢想的故事，也可以講一講家長自己的夢想故事，然後告訴孩子，把自己的夢想和小願望填在夢想星空圖裡，會有助於夢想和願望達成。

第三步，和孩子一起填寫夢想星空圖，填寫的過程中，家長要以問問題的方式引導孩子填寫。

1.了解孩子的人生目標。

2.幫助孩子梳理中期目標，主要引導孩子思考接下來一年的目標。

3.幫助孩子梳理短期目標，主要引導孩子思考接下來三個月的小目標是什麼。

4.填寫夢想星空圖時家長要特別注意兩點：

①不論孩子寫出什麼樣的答案，都不能否定孩子，那就是孩子最真實的自己；

②如果孩子確實沒有那麼多想法，整個圖填不滿，家長不要強制孩子填寫，答案必須是孩子自己想要的。

第四步，引導孩子思考，如何才能達成目標。

孩子的時間是屬於自己的，我們家長要做到把時間還給孩子，給予孩子充分的信任，讓他們減少依賴，獨立自主利用安排好自己的時間，做時間的主人。

和孩子一起製作時間安排表，讓孩子徹底告別拖拖拉拉。