開學在即，孩子可能會出現各種各樣的小情緒。河北省疾控中心健教所專家提醒，家長只要悉心了解孩子異常情緒背後的想法，再耐心地加以引導，一定能夠讓孩子們開開心心地迎接新學期。

“小情緒”的產生有三個原因

開學前孩子也許會出現的奇怪情緒和行為，原因可能有三點：

1.“怕感染”的恐懼心理。目前境外輸入病例日益增多，疫情早期武漢封城、長期宅在家裡“隔離”的經歷，可能會給孩子心中留下“稍不留神就會被傳染”的印象，這無形中會讓孩子心裡產生易被感染的恐懼。

2.“怕束縛”的逆反心理。長時間的假期生活，缺少監督，孩子們鬆懈散漫了許多。面對即將開學後規律又緊湊的學習生活節奏，一些孩子難免產生不願去學校的逆反心理。

3.“怕掉隊”的焦慮心理。網課打破了傳統的面對面授課方式，孩子網課期間難免走神、課後懈怠，致使一部分孩子不能及時跟進老師的上課節奏，產生很大的心理壓力。

應對“小情緒”試試這五招

面對孩子的這些問題，家長的耐心引導很重要，就讓我們耐下性子幫著咱家的孩子疏解他們的小情緒吧！

1.對於較大的孩子，家長可以和孩子一起蒐集權威資訊，了解疫情現狀；對於較小的孩子，家長也可以時常和孩子講講疫情相關訊息；也可以陪著孩子聊聊學校裡的趣事，喚起孩子潛意識裡對學校生活的渴望；還可跟孩子講講抗疫工作中科技成果的運用，抗疫英雄的成長曆程，幫孩子樹立學習榜樣，激發學習熱情。

2.家長在孩子學習看書時，要做到不看電視、不玩手機，起到良好的示範作用。同時陪著孩子執行上學期間的作息制度，早睡早起。督促孩子當天的學習任務和作業保質保量按時完成，讓孩子提前進入學校生活、學習狀態。

3.放假、休息時，可適當地帶領孩子一起做做運動，讓孩子在鍛鍊之餘放鬆身心，及時釋放心中的壓力。同時，也要保證孩子有充足的睡眠，可以讓孩子在睡覺前洗個熱水澡、泡個熱水腳、喝點熱牛奶。良好的睡眠，對情緒的恢復會很有幫助。

4.對於疫情期間相對鬆散的網課學習模式，在開學前，家長們應該引導孩子及時查漏補缺，督促其梳理出知識盲點，積極向老師請教，讓孩子有信心去迎接久違的校園生活。

5.做好後勤保障，備好生活所需。家長們要定期開窗通風，根據氣溫的變化提醒孩子及時更換衣服，避免著涼，督促孩子勤洗手，外出戴口罩，少去人多的地方。與此同時要備好充足的口罩、消毒紙巾、免洗洗手液等，以備開學後使用。