電子產品對中小學生的眼睛傷害有多大？隨著科技的發展，社會的進步，越來越多的電子產品融入到家庭中，孩子接觸電子產品的機會也越來越多。電子產品給大家帶來方便和更多知識的同時也給家長們帶來了煩惱，越來越多的中小學生帶上的近視眼鏡，電子產品成了傷害孩子眼睛的頭號敵人。

電子產品有著成人都無法抗拒的誘惑，更何況自制力差的孩子們呢？我家的兩個孩子都是電子產品的忠實擁護者，我們做家長有時候很忙，孩子又特別鬧騰，暫時無人看管的時候，會選擇把手機或電視開啟，讓孩子看會影片、玩會遊戲，孩子會立馬安靜下來，所以不知不覺中我們作為家長也引導了孩子接觸電子產品。

面對電子產品，作為家長的我們應該怎樣做才能讓孩子保護好眼睛？讓孩子儘量地避免使用電子產品。當然，家長們也要從自身做起，下班回家儘量不要在玩手機，讓孩子在寫完作業的情況下參加點力所能及的家務，比如你炒菜，讓孩子擇菜，洗菜，大點的孩子試著切菜； 你掃地，讓孩子擦地； 你刷鍋，讓孩子洗碗等。還可以陪孩子讀書，看報刊，下下棋等。週末時還可以把更多的時間運用到運動上，比如打籃球，騎腳踏車，打羽毛球等，或者讓孩子去找自己的小夥伴玩耍，面對面的人際關係互動。

如果避免不了使用手機，那麼家長可以陪伴孩子一起使用，這樣做也可以做到有效的過濾不利於孩子身心健康的不良內容，並規定適當的使用時間。

家長在不能陪孩子的情況下，要嚴格控制孩子使用電子產品的時間，2歲以下的孩子堅決避免使用任何電子產品，2到6歲的孩子一天最多使用手機或平板電腦30分鐘，而6歲以上的孩子則最多隻能使用一小時，每使用20分鐘就要休息10分鐘。

我妹妹是個成年人，經常躺著看手機，上完大學後還視力正常，後來經常在晚上下班後躺著玩手機時，不到一年的時間，一隻眼睛近視125，另一隻眼睛遠視100，還散光50。

所以，孩子在使用手機時嚴禁躺著使用電子產品，在躺著玩手機時，兩個眼球不在同水平一上，或左右偏斜，或上下偏斜，連線焦點的位置也脫離軌道，兩隻眼睛所承受的負擔輕重不同，使眼睛很容易疲勞，時間長了，眼軸會產生不良的變化。

嚴禁在乘車時使用電子產品，上次坐公共汽車，就發現了一個小孩在拿手機玩遊戲，這是不可取的。這是由於乘車時，車會顛簸，會使眼睛與手機之間的距離時遠時近，為了能看清楚手機，眼睛就要不斷地調焦，從而導致眼睛裡主管調節的睫狀肌在高速、頻繁的緊張收縮中極易疲勞。另外，坐車時隨著車內光線的變化，也會加快眼睛的疲勞速度，加重疲勞程度。

對於眼睛預防大於治療，保護孩子的眼睛必須重視起來。世界那麼美好，別因為你的疏忽導致孩子模糊地看這個世界。