她是清華美女學霸，9年前，學習計劃表火遍全網，如今去美國4年了

差不多還有3個月的時間，受到全社會共同關注的年度盛會高考就要開始了。為了應對這場關乎人生命運轉折的重要考試，全國考生早就廢寢忘食地刻苦學習。但是，透過總結歷年高考狀元的學習心得，我們卻有可以發現，學習也需要科學的方式方法，這樣才能起到事半功倍的效果。於是，6年前，一張清華大學美女學霸的“學習計劃表”在全網“瘋傳”。

這份受到萬人追捧的“學習計劃表”的主人名叫馬冬晗，1989年出生在遼寧大連一戶普通人家，和她一起出生的還有一個雙胞胎妹妹。這個小女孩從小乖巧懂事，小學就讀的是大連理工附屬小學。雖然就讀期間，並沒有顯露出高人一等的天賦和智商，學習成績也不拔尖。但是，由於受到父母的影響和教育，她在小學階段養成了良好的學習習慣。進入初中之後，這個姑娘一鳴驚人，先後拿到數學和英語的國家競賽一等獎、化學和物理的省級競賽一等獎。

不僅如此，這個大連姑娘的妹妹馬冬昕也顯露出了“學霸”的特質，先後榮獲了數學、英語和化學的全國競賽一等獎。這對雙胞胎學霸中考時，還分別以大連市第三名和第六名的優異成績，被大連重點中學育明高中成功錄取。

儘管在雲集了整個大連頂尖學生的育明高中，“馬尾辮姑娘”馬冬晗和妹妹馬冬昕的光芒依舊璀璨奪目，在英語、物理、化學等科目的全國競賽中均斬獲佳績，是老師和同學公認的學霸。憑藉在全國競賽中的優異表現，姐妹二人沒有參加高考，就被保送到了清華大學。

那張在網路上“瘋傳”的學習計劃表，正是馬冬晗在清華大學就讀期間所制訂。一週七天，一天24個小時，都被她安排得明明白白，密密麻麻的字跡佈滿了整個計劃表，許多網友看了，都驚呼“了不起，感覺比國家領導人還要忙！”

然而，不正是這張“學習計劃表”才得以讓馬冬晗在人才薈萃的清華大學仍然卓絕群倫。清華大學本科生特等獎學金獲得者、三年學分績班級頭名、連續兩年素質評測第一，清華大學精儀系學生會近年來第一個女會長。妹妹馬冬昕同樣優秀，與姐姐同年獲得每年只有5人才能入選的清華大學本科生特等獎學金。

由此可見，這位清華大學美女學霸的“學習計劃表”必然是其學習秘訣之一，對於苦於尋覓學習方法的同學們來說，這就是現成的、成功的學習經驗，是受過現實考驗的，完全可以拿來借鑑和學習。

美中不足的是，這份《學習計劃表》只能看到最終成型的樣子，卻不知道背後隱藏的操作思路和方法。不過，好在”全天下的學霸有著相同的優秀特質“，對於《學習計劃表》，福建學霸李柘遠也非常喜歡使用，並且分享了設計思路。

李柘遠比馬冬晗晚出生一年，1990年出生在福建廈門，是美國耶魯大學本科階段歷史上招錄的第一位福建考生，也是著名的哈佛商學院高分畢業生，還被福布斯選入“中國30位30歲以下精英榜”，被小迷妹們親切地稱為“國民學長”。

他在新書《學習高手》中就重點分享了學習計劃表的制訂方法。在他看來，制訂計劃表就是一種時間管理，而優秀的時間管理，就可以充分高效地利用時間，起到事半功倍的學習效果。

他在書中介紹了三種自己採用的方法，第一種是每日任務清單法。這種方法可以幫助學習者避免遺忘、理清頭緒，同時增強緊迫感、提高效率，並且還可以激發“成就感”等積極情緒。為此，他又提供了4種計劃表模板，分別是李柘遠在高盛投行工作時使用的入門級計劃表模版和哈佛學生最喜歡用的三種計劃表模版。

第二種計劃表是“周計劃與月計劃表”，這是一種對短時間內圍觀任務的實時規劃和管理，李柘遠還特別分享了他在高盛投行時做的周計劃表，幫助人們掌握和理解這種方法。

第三種就是“四象限記錄法”，這是時間管理工具中的“人氣產品”，風靡全球，深受國外大學生的青睞。書中透過特定學習場景，深入淺出地詳細介紹了這種記錄法的實操過程，讓人一看就能明白，很快就能上手使用，非常棒。

李柘遠的這本新書《學習高手》除了詳細介紹了學習計劃表的制定方法之外，還提供了超過100種的超實用高效學習法，書也不貴，買一本就當多吃一頓肯德基，非常值得。

話歸開頭，讓我們再回到大連姑娘馬冬晗的身上。這位學習計劃表被全網瘋傳的清華美女學霸，憑藉校內絕佳的表現，獲得了清華大學“碩博連讀”的機會。2017年，她順利拿到了清華大學博士學位。不過，她沒有停下繼續深造的腳步，踏上了飛往美國的航班，在普渡大學生物醫學工程系開始讀博士後，如今依舊留在美國。

在最近一次2020年9月的訪談中，她說：“美國是一個十分穩定的國家，像有些自媒體上說的那種美國快要完蛋了的論調，在這裡完全感受不到。美國大學科研實力十分強，實驗和辦公的條件都非常好。”

但是，談到對自己未來的規劃，這位大連姑娘毫不猶豫地把自己的命運和國家發展聯絡到一起，表示將來希望回國到大學裡找教職工作。她說：“這是我們自己的國家，我們不能指望外國來幫助我們發展，還是要自力更生，努力前進。”