什麼叫“積極廢人”？就是你想好好學習，做了一堆完美計劃，但在實行的時候，卻無動於衷。

（一）調整作息，進入學習狀態（狀態好，學習好）

寒假在家，大部分同學作息時間都比較紊亂，晚睡晚起，三餐不定，很多同學都患上了“開學綜合徵”。那麼針對這種情況，可以從以下幾個方面提升學習狀態：

刪掉計劃，重新梳理

刪掉你原本滿滿當當的計劃，重新梳理當下要做的事情。比如先要完成什麼作業，學習什麼知識點等。將容易的事情放在最前面，慢慢找回學習狀態，切忌急於求成，尋求所謂“完美計劃”。

排除干擾，集中注意力

慢慢遠離網路、手機、電視，可以看看新聞聯播，或者看一些素材收集書籍。試想一下，你剛剛開始預習，馬上就有人來找你聊天，你還能沉下心來嗎？可以試著關掉手機，清理掉書桌上的雜物，給自己創造一個不會被打擾的學習環境。

如果學習的時候發現自己走神了，立刻忘掉分散注意力的事情，不要放任自己胡思亂想，集中注意力做眼下正在做的事情，多幾次，注意力就不會再分散了。如果真的學不進去，可以試一試“番茄工作法”，即，專注學習25分鐘，短暫休息一會兒。

睡覺

絕對不要熬夜，熬夜耗費大量精力，且學習效率極低。學習時間不宜太久，雖然開學前要求儘量跟學校的作息規律一致，但如果覺得非常疲憊了，可以適當休息一下，聽聽歌或者散散步。晚上不要熬夜，早睡早起，保持良好的作息。

（二）抽時間複習鞏固上學期知識點（複習好，分數高）

很多同學新學期都喜歡直接開始預習，其實最應該做的反而是複習。一直說要打牢基礎，那麼怎麼才能讓自己的基礎足夠牢固呢？複習，不斷的複習。

☆①考前才複習，太晚。複習要隨時做，考試前才突擊複習，即便能拿到高分，也意義不大，畢竟高考只有一次，沒有誰敢用這一次的機會來做實驗。我們唯一可以做的就是，不斷夯實自己的基礎，我們可以理解為，基礎牢固=穩定上升=高分。開學前，先複習，再預習。

☆②複習從薄弱知識著手。如果你現在是在高一高二，那麼複習請先從薄弱的知識著手，先查缺，再補漏。即，先了解自己的薄弱環節，然後具有針對性的開始複習鞏固。

如果你現在已經高三了，那麼複習請先從強勢科目開始。開學高三的同學就正式步入了二輪複習階段，距離高考還有三個月，想要再去彌補已經不現實了。所以複習方針也要有所調整，先鞏固強勢科目，弱勢科目則儘量選好拿分的基礎內容。

（三）提前預習本學期知識（預習好，無弱科）

預習的目的：減少總學習時間，提高學習效率。

預習科目選擇：通常來說，第二天要上的科目需要預習，沒有的則不用預習；感覺有難度的、需要提高效率的科目需要預習，可以輕鬆駕馭的不需要預習。

預習時間：每個科目1-10分鐘。一開始預習的時候可能不太熟練，約需要十分鐘左右的時間，漸漸熟練以後，一個科目基本只需要3-5分鐘就能預習完畢。高中每天課程基本6科左右，所以預習時間控制在30分鐘左右就足夠了。

預習方法：帶著問題學習，有助於集中注意力。一般情況，上課時間超過20分鐘很多同學就會開始走神，而你課上走神5分鐘，課下可能要花30分鐘甚至更多時間才能補回來。所以我們預習的時候，要學會給自己設定問題，比如：

本課大致講了什麼問題？

本次課的內容需要哪些基礎？與學過的知識如何銜接？

哪部分內容是本次課的重難點？

類似以上的問題都可以在預習的時候思考一下，並標明在哪個位置，不需要刻意解決，只需要聽課的時候解決這些問題即可。

新學期新氣象，希望大家能及時調整自己的學習狀態，高效完成本學期學習內容，那麼高分自然就到手了！

喜歡本文可以點一下在看和贊哦，分享給孩子助力孩子早日拿高分~