何為學習？基礎的理解是指透過閱讀、聽講、觀察、研究、實踐等途徑而獲得知識、技能或認知的過程。

但是在我們的日常學習中，你是否也碰到了這樣的問題：

讀了很多的書，吸收了來自各種自媒體的資訊，每天花費在知識輸入上的時間很多，好像什麼都懂一點，但是讓你真正去說個一二的時候，又覺得無從說起，講不出什麼。

這其實是我們獲取資訊的成本，和內化資訊的成本之間所產生的矛盾。

現代社會，我們獲取資訊知識的成本太低了，買一本書，看一個課程，又或者各種自媒體客戶端的資訊轟炸，容易給我們造成一種假象：

這些資訊，我看到了就已經內化成我的了。以至於我們在輸入資訊的時間上花費很多，卻不願在如何內化知識，將知識轉為自己所有上花費太多的精力。

學習一定是一個主動的過程，為避免上述現象的發生，我們今天就給大家介紹3種有效的學習方法，幫助大家更好地內化知識，為自己所用。

一、費曼學習法

1、什麼是費曼學習法

所謂的費曼學習法通俗來說就是，當你學習了一個新的知識後，你要把自己當成是一位老師，用自己的原話，以通俗淺顯的語言將其表達出來，以做到讓非行業的人也能聽懂。

總之一句話：用大白話去解釋新知識，以教促學。

2、費曼學習法的具體步驟

費曼學習法大致可以分為4個步驟：學習知識、以教促學、回顧知識、簡化知識。

（1）學習知識

選擇一個知識點，例如SOP的相關資訊和知識。然後利用閱讀書籍和檢索文章等方式，儘可能地瞭解全面SOP的相關資訊。

（2）以教促學

用轉述、教給別人的方法鞏固自己的知識，把自己想象成一位老師，對面是渴望你教學的學生，你要用自己的理解和語言，將你新學的SOP的相關資訊能夠表述出來。

例如：SOP是什麼？SOP的作用是什麼？SOP具體怎麼運用等。

（3）回顧知識

在你教學的過程中，一定會卡殼或是遺忘，不要緊，這時候可以將卡殼的地方記錄下來，去回顧一下知識，再理解重新梳理，再次教給別人。

（4）簡化知識

嘗試運用更簡單精煉的語言概括，這一步和第2步其實是個迴圈的過程，如果能夠用簡潔清晰的語言讓別人完全聽懂你在說什麼，就證明你完全瞭解所學的概念；如果不能，也許你還應該好好去理解一番才行。

費曼曾說過，

I couldn’t reduce it to the freshman level. That means we really don’tunderstand it.

意思是說“如果不能把一個科學概念講得讓一個大學新生也能聽懂，那就說明我自己對這個概念也是一知半解的。”

驗證自己是否真正掌握知識的最好方法就是教會別人，費曼學習法是一個主動學習的過程，對自己設問，再給自己解答，並將知識簡化，做到完全的內化。

二、思維導圖進行系統化總結

思維導圖是美國人大衛·海勒開發的一種幫助學習的語言工具，用來進行構建知識體系、發散思維、提高學習能力。

每個知識點都不是孤立的，而是存在於整個知識體系中的，而有些專業課程，需要很多知識需要記憶。如果沒有整體的框架做引導，那麼知識點零碎，學習效率也會大大降低。

思維導圖是一種影象式思維的工具，就好像教科書都有目錄和教學框架一樣，我們在學習的過程中，對吸收的知識進行重組和消化，將其邏輯化，結構化，清晰化，以便於我們對知識的整體把握。

思維導圖的運用是一個主動學習的過程，它會強迫你的大腦去思考你所學的知識點之間是什麼樣的結構關係，幫助你清晰瞭解你所學的知識點在整個知識框架中所處的位置和重要性。

不僅可以幫助我們學習的時候增加趣味性，而且能夠有助於我們從整體上宏觀把握知識的脈絡框架，將知識融會貫通，建立知識間的聯絡，使其更加系統化。

三、康奈爾筆記法

1、什麼是康奈爾筆記法？

康奈爾筆記法（英語：Cornell Notes system），又名5R筆記法，是康奈爾大學教育學教授沃爾特·波克於1940年代提出的一種筆記方法。

具體方法是：將自己的筆記頁分為3欄目：

右側筆記區：佔大部分割槽域，用來記錄學習過程中有意義的知識點等。

左側索引區：將所記錄的筆記內容進行儘可能地簡化，將其概括在左側的索引欄。

下端總結區：該區域記錄下自己的學習知識的隨感，意見，體會等。

2、康奈爾筆記法具體應用步驟

（1）記錄（Record）

在閱讀或者學習的過程中，在右側筆記區儘量多記錄一些有意義的知識點，論據，概念等。

（2）簡化提煉（Reduce）

學習完一部分內容後，對該部分內容進行回顧提煉，將其簡明扼要地概括在索引區

（3）背誦（Recite）

遮蓋住筆記區的內容，根據索引區自己的關鍵句詞提煉，摘要，回顧筆記區的內容，儘可能複述。

（4）思考（Reflect）

將自己的學習過程中的心得體會，隨想，記錄在總結區。可進行一些延伸的思考和總結，不用考慮自己的思路是否成熟，只要是心得體會，都放心大膽地寫下來吧。

（5）複習（Review）

為了進一步鞏固知識，可每週抽出10-15分鐘的時候，對筆記的內容進行復習，主要看索引區，適當看一看記錄區。

以上就是我們給大家介紹的幾種高效的學習方法，重在實踐，大家不妨去試一試吧！