凡有親子教育問題的家庭都有三塊冰:我的問題、孩子的問題、學習的問題。

跌跌撞撞來到這裡，我就是為了融化家裡的冰塊，只是之前總是東一榔頭西一榔頭，不知道如何做，從哪裡下手。今天聽史老師的分享，把我點破了。

一邊聽，一邊練，我也用列舉法把我們家的三塊冰分別寫出來，一看問題真不少。

我的問題:

1.資格感不夠，做媽媽的自信心不足，對孩子引領不夠；8分

2.無法共情，同理孩子；7分

3.自我設限，方法生硬單調。6分

孩子的問題:

1.敏感但不會表達情緒，容易陷入負面情緒，與人交往容易陷入死角；6分

2.自卑、逃避，抗挫力不強；8分

3.完美主義，一旦不完美就挫敗、放棄；6分

4.作息、飲食不規律；5分

5.不願做家務，自理能力弱。5分

學習的問題:

1.沒有好的學習方法，對學習有畏難情緒；4分

2.不願意學習課本知識；4分

3.受科任老師影響大，不喜歡的老師不喜歡學。3分

透過對問題的列舉、打分，找到主要問題，找資源、定時間，想方法。我發現最根本的還在於自己的第一條——資格感不足。

昨天在分隊小群裡談到資格感練習。惠爸提出一個非常狠的加強版本，以及資格感練習對信念的作用。先生提醒對信念的態度:想放就放，想用就用，隨用隨生髮，用完就放下，把自己作為信念的主人，強調放下對行為語言的邏輯分析，直接對最深層的信念（why）進行分析。再接著麗麗老師大膽剖析自己，惠爸智慧同理，讓麗麗老師觸到痛點，找到自己資格感練習的點。

這些分享就像往大腦裡澆沸水，把我炸得一愣一愣的，我也觸到了自己的痛點——我有資格不好。

回想過往，我的頹廢、自責、悲傷都伴隨著一個自我評判——我不好，我活著很多餘。這時，淚開始氾濫，我沉浸在悲傷裡。

中午回家，女兒醒來但不願意下樓吃飯，我叫了幾次反而氣呼呼地跑廁所裡蹲著。孟老師在詢問我家裡的情況有沒有好轉，我苦笑回答，老樣子。這時，我感覺心力交瘁，似乎已經用盡了全力，但並沒有讓狀況更好。

躺在床上憂傷，聽到先生一直在打電話聯絡業務，我多想他來抱抱我，給我力量。

過一會，先生上樓來，覺察到我的低能量狀態。我簡短地把和他業務對接相關的訊息告訴他，就沉默不語。他坐床上俯身，我抱著他，輕輕啜泣。愛的催產素讓我療愈，我的心裡升起力量。

臨走，我敲門進廁所，女兒正蹲地上玩手機。我蹲她面前，看著她說:媽媽剛才催促你起床吃飯，可能讓你不舒服了。我很抱歉，本來想愛你卻讓你不舒服，對不起。現在我要上班去了，晚上我會在外面吃飯，吃完才回來，你要照顧好自己哈～我愛你！

說完抱抱她，起身離開。

在路上，先生告誡我，一個人只要感受到愛，就會自我調整到最佳模式。所以，說了什麼，做了什麼不重要，關鍵的是孩子感受到愛了嗎？

這段話讓我沉默很久。

是啊，最近其實一直在強撐。心裡為孩子休學的事憂心忡忡，表面維持高能狀態。我在擠壓自己，但是我的潛意識在釋放我的擔心、我的焦慮，這些都被女兒接收到了。

真誠交流的溝通成本最低，但是因為我一直資格感不足，所以都在壓抑自己的低能故作強大，說的話是乾巴巴的，做的事是變來變去的。我的女兒早就察覺到我的外強中乾腹中空，她又怎麼會好起來呢？

搞定自己，為民除害。照顧自己，替天行道。

讓我好好去融自己這塊冰吧，因為我是一切的根源。