培養學生的自我調節
和自主學習能力
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自我調節是指學習者想做一件事是因為自己的內在動機，而不是為了取悅老師，或者因為這是他們“必須做的事情”。
我們絕對需要學生參與進來，成為培養成長型思維的主人。在小學課堂裡，有時我們會覺得學生的學習主動性來了又走，但我們也在學生身上看到了變化，這是一種能讓他們成長的生活方式，而不是曇花一現。
然而，只有當學生願意和老師一起去冒險，改變他們看待學習的方式時，這種情形才會發生。
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成長型思維更多的是一種存在感，而不是一種技能，因為學生會受到內驅力的激勵。如果這些動力成為第二天性，成為自然學習行為的一部分， 那麼他們陳舊的學習觀念就會被改變，就像他們不會一直依賴老師一樣。
朱莉婭剛開始接受教師培訓的時候，把學生看作一個空容器，用來注入知識和理解。不過，她很快就明白了，只有讓學生自己觀察事物，教師才能真正發揮作用。如果他們想學習是出於內在的動力，那麼更有可能以一種可以帶動其他同學的方式學習。在研究什麼能使課堂環境有利於培養內在動機時，瑪莎·卡爾頓和亞當·溫斯勒得出結論：
學生需要能自由探索的課程結構。他們應該受到挑戰， 設定自己的目標，評估自己的成功。為這類學習創造環境至關重要。活動需要仔細選擇，才能為學生提供合適的挑戰， 激發他們的好奇心。正確的指導和支架式教學有助於孩子發揮最大潛力。
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學生需要控制自己的學習，但同時還要有精心搭建的“支架”和支援。我們喜歡把這些驅動力當作目標練習。學生在學習中瞄準一個目標、目的、終點。他們射出的箭越多，擊中目標的可能性就越大。這些箭可以代表一些事情，比如確保自己有機會練習、鼓勵自己儘管感覺不舒服也要去嘗試、在家裡得到學習上的支援。雖然不是在每項學習上都需要，但內驅力依然是一套完美的工具，可以幫助學生獲得最終的成功。
擁有更多的內驅力會給學生帶來更多的成功機會。作為教師，我們的目標是支援學生接受利用這些內驅力學習。
是什麼使孩子擁有成長型思維？
• 體驗挑戰的機會。
• 學習新東西的興奮。
• 想知道其他的學習者可以自己提供什麼。
• 接受有些事情可能行不通的事實。
• 改善自我的渴望。
• 改進的機會。
• 不帶恐懼的積極性。
作為成人實踐者，我們能夠看到這些內驅力的價值。我們的目標是讓課堂上的孩子接受它，並將其作為日常生活的動力。那我們該怎麼做呢？
學會運用元認知
元認知和自我調節的方法，旨在幫助學生更明確地思考自己的學習。教師透過教授他們具體的策略，計劃、監控和評估他們的學習。
——教育捐贈基金會（EEF）a
元認知就是理解學習的過程，讓學生知道自己所處的位置，以及如何獲得想要的知識。他們必須探索和思考新的知識，然後才能開始熟練地使用和操作。
自我調節學習可分為三個基本組成部分：
• 認知—— 認識、理解和學習的心理過程。
• 元認知—— 通常被定義為“學會學習”。
• 動機—— 願意使用元認知和認知技能。
——教育捐贈基金會（EEF）
我們發現，讓孩子掌握學習的最簡單的方法之一就是提問。託因·託法德、傑米·埃爾斯納和斯圖爾特·海恩斯對有效提問和非有效提問進行了大量的研究。雖然這項研究是在高等教育環境下進行的，但研究結果也適用於所有的教育工作者。他們建議教師：
不要只提出那些能激發學生對重要事實、概念和程式知識回憶的問題，而是要提出更廣泛的問題，促使學習者進行分析、評估和創造。
為了幫助學生構建思維和行動，我們喜歡在學習之前、期間和之後對他們進行提問。事先提問可以指導學生了解什麼能使任務成功，有助於他們在學習過程中看到自己的努力和行動的價值，並給自己一些如何開始的想法。
在這項任務中，提問使學生明確目標，幫助他們看到自己的優勢， 以及未預想到的可能性。提問也給了那些學習好的學生更深入思考的機會， 並取得更好的成績。
事後提問，可以讓學生反思自己的學習，看看哪方面進展順利。
如果他們思考自己所經歷的思維過程，就會在下次做出不同的反應，從而取得更大的成功。他們可以相互借鑑對方對問題的回答，計劃未來可以使用的方法。
對一個孩子來說，改善學習行為的最好方法，是讓他們理解併成為自己故事的主角。沒有人像他們一樣關心自己的學習—— 而這一點在他們成年後更是如此。這就是讓學生得到關愛和自主學習的目的。
為了達到這個目標， 學生還需要學習什麼？他們從哪裡能夠學到？他們有可用的成功標準嗎？
如果我們把一項任務中的學習旅程，想象成駕駛著一架需要起飛、飛行和降落的飛機，那麼，這裡有一些想法供我們在學習的開始（元起飛）、中間（元飛行）和結束（元著陸）時探討。
起飛
你能想出兩種不同的方法來完成這個任務嗎？
你能想出一個讓自己開始的句子嗎？
這項任務最棘手的部分是什麼？
你還能想到其他任何你曾經做過的與今天同樣需要的工作嗎？你把工作分成幾部分，才能讓它變得容易處理？
飛行
哪些方面進展順利？
哪些方面比較棘手？你能想出什麼辦法或找個人幫忙嗎？到目前為止，你在這項工作中最引以為豪的是什麼？
你改變計劃了嗎？為什麼？為什麼沒有？
你有沒有注意到其他人在做什麼有趣的事情，他們的經驗是你可以在自己的學習中借鑑的？
在工作中，你能想到一件可以做得更好的事情嗎？
著陸
今天你學到了什麼新技能？下次你會怎麼做？
你如何在其他課程或活動中使用這些新技能？下次你會選擇什麼資源來幫助自己？
這份工作是否盡了你的“最大努力”？為什麼？為什麼沒有？
你對學習還有什麼問題？如果沒有，想一個類似的問題並解決它。
諸如此類的問題可以使學生的想法更加清晰明白。我們不能只是假設或希望他們會思考自己的學習—— 我們必須使之明顯。
老師作為榜樣，
示範成長型思維
將成長型思維的價值觀植入課堂的訣竅是—— 做一個好榜樣，成為一個現實生活中體現成長型思維的人。這個榜樣可以是某個家庭成員，也可以是家庭環境之外的最重要的成年人。
這是我們作為教師的工作方式—— 我們每天在課堂上的互動中扮演榜樣。我們給學生帶路，也會每天犯錯， 但我們可以用這些錯誤展示自己面對挑戰的彈性、決心和積極性。
我們可能都在學生面前犯過簡單的拼寫錯誤，那麼該如何迴應，表明自己正在成為成長型思維的榜樣。
重視自己的錯誤會讓學生知道，在學習中沒有什麼是可怕的。
PSHE（Personal，Social，Health and Economic，即個性、社會、健康與經濟）課程興起於英國，是一門幫助學生掌握有關自信、健康和獨立生活的知識、技能和其他能力，養成健康生活方式和形成良好的人際關係，處理生活中道德、文化等問題的課程。
這門課程也會指導你如何正確對待學生。你對待別人的方式與你的成長型思維理想密不可分。一個學生互相支援、每個人的需求都得到滿足的環境必須成為常態。我們不能接受嘲笑或貶低他人的文化。
我們知道如何樹立榜樣。我們必須對自己的行為和語言保持警惕，以證明自己學到的一切知識能夠鼓勵成長型思維。這不僅適用於我們對自己的語言，也適用於我們對學生說話的方式。
我們在課堂上的外在聲音將成為學生內心的聲音。在學習的過程中，他們會在心裡自言自語—— 使用他們在學校聽到的單詞、語調和想法。我們對學生有所期待，然後構建一個模型，學生使用這種模型，最終達成我們更高的期望。
這有點像皮格馬利翁效應：
當我們期待他人的某些行為時，自己的行為方式可能會表現期待的行為。
當我們讓學生以一種有利於學習和自我提高的方式交談時，他們就為自己的學習生活做好了準備—— 也為積極應對生活的其他方面做好了準備。
——以上內容節選自中國青年出版社新書《教會學生自主學習》