2021年的中考已經進入倒計時了,應該說中考的發揮決定了很多孩子的人生走向。考重點高中不比考大學輕鬆，同級別的大學有很多，可本地的重點高中就那麼幾所，大家都是削尖了腦袋往裡擠。

一邊是家長的事無鉅細和嘮叨，一邊是孩子的不耐煩和焦慮，家有中考生，考生和家長都有焦慮情緒。大多數家長會面臨這些困境：孩子難以溝通，一說就發脾氣；凡事任由孩子，做不到；考試後不敢問成績；說與學習有關的話題，孩子會有牴觸和厭煩情緒。

考前焦慮如何解決？

哈爾濱首批國家二級心理諮詢師趙良說：“面對中考，或許有些家長會有“和孩子說什麼都不對”的委屈，以及“不知道和孩子說什麼”的困惑。請家長暫且放下自己的委屈，站在孩子的角度想一想，是不是孩子不滿意我們的那些話確實沒有“對準”孩子的需求，沒有“找對”孩子的想法，沒有“讀對”他的情緒。”

給家長的建議：

接納孩子的現狀

1：要結合社會現實理解現狀。多元的中考升學途徑為不同成績的學生考入理想高中提供了多種可能。

2：要結合社會發展來看。一分定終生的年代已經隨著新高考的到來終結了。對學生綜合素質的看重為很多學業成績不突出的孩子帶來了贏在高考的機會。

3：每一個孩子的現狀都是由漫長的成長經歷鑄就的，很難在短時間內有所改變。不接納便意味著否定，只會讓青春期的孩子因此產生逆反，徒耗能量。接納，反而會讓他們心平氣和的努力在每一個當下。

4：發現孩子優點及具備的能力，多鼓勵孩子，多去去發現孩子的優點，去發現孩子擁有的改變，去發現那些和希望更接近的光點。

5：如果發現孩子的焦慮問題嚴重，建議向心理老師尋求幫助，讓孩子勇敢的說出自己的想法，心理老師根據孩子的具體情況再做針對性的分析和解決。

▊▏敲黑板說重點：孩子即將中考的家長們，你們該做的事，不是盯著分數看，不是關注名次變化，而是走入孩子內心世界，去感受，你的焦慮其實根本沒有任何作用，完全是負能量，請不要充當傳染源了。

建議在有效的時間帶著孩子多做一些運動，適當給孩子吃點甜品，讓孩子有情緒發洩的空間，其它的就只需要家長們好好做好後勤保障工作就好。祝福各位考生中考順利，各位家長心想事成。