關於孩子的學習，是最讓父母頭痛的事情。

為什麼看到別人家的孩子學習成績那麼好？而自己家的孩子卻一天就知道玩遊戲呢？很多家長絞盡腦汁給孩子報名補習班，強制孩子學習等，卻一直沒有得到比較好的效果，因此父母就會各種尋找如何提高孩子學習成績的方法，但始終也沒有找到適合自己家孩子的。

近日網上特別火爆的“康奈爾筆記法”成功刷屏，但是很多人依舊不知道“康奈爾筆記法”是什麼，接下來就給大家介紹一下。

什麼是“康奈爾筆記法”？

“康奈爾筆記法”又名“5R筆記法”並不是用筆記本記錄的學習方法，而是一種電腦的學習系統。這個系統是由康奈爾大學研發而成。這個系統中有七個執行程式，五個步驟，可以鍛鍊人們從遇到問題時，把問題記錄下來，再想辦法去解決問題，這五個步驟可以讓孩子的學習效率提升7倍

步驟：

1. 記錄（Record）：這個詞顧名思義，就是需要遇到困難時，把困難記錄下來。

2. 簡化（Reduce）：如果是在課上，下課期間，可以把遇到的這些問題簡化的放在回憶欄中，讓自己時不時的就可以看到這個問題。

3. 背誦（Reclte）:背誦回憶欄中遇到的問題，加深這個問題在腦海中的印象。

4. 思考（Reflect）:把自己上課時遇到的感想和已經或者的想法，與上課內容區分開來記，可以在記錄的內容上加入標題，讓自己可以一目了然知道記的是什麼。

5. 複習（Revlew）:每週選擇一天，用十分鐘到二十分鐘來回憶筆記中的內容，先看簡化的問題內容，之後在看簡化內容，找出相似的題來進行復習訓練。

記錄、簡化、背誦、思考、複習這五個就是“5R”。

“康奈爾筆記法”對孩子有哪些幫助

德國心理學家艾賓浩斯在之前的研究表明，遺忘在學習之後立即開始，而且遺忘的程序並不是均勻的。最初遺忘速度很快，以後逐漸緩慢。

“康奈爾筆記法”就是針對孩子會遺忘和注意力不集中的問題所準備的。

成人的注意裡在高強度的集中下都很難保持45分鐘，更何況是孩子呢？一節課大約在45分鐘，其中孩子能有25分鐘的時候屬於高度集中，剩下的20分將會被其它事情所瓜分，因此孩子需要在這25分鐘裡去學習老師正在講的，而不是想一些老師講過自己卻不會的事情。

下面這個圖是艾賓浩斯所總結的時間遺忘曲線。從這個時間圖上可以看到的，複習是非常重要的，在複習中更需要的有效複習和複習的方法。

“康奈爾筆記法”其實，就是針對“複習”所開發出來的。

具體方法：

有很多人好奇的問，“康奈爾筆記法”是電腦系統，在人們生活中怎麼運用呢？

在課堂上，孩子會有很多自己不會的問題，遇到這種問題時，首先現在課本中畫上符號，標記這個地方是遇到困難的，如果有時間還可以給記錄下來，如果沒有時間，畫上符號後標記頁數，下課時記到自己的本上。有人會問，問什麼要記呢？畫上不就行了嗎？“好記性不如爛筆頭”，你畫上可能因為某些事情就會把這個問題忘掉。需要我們有規律，有時間的去複習。

記錄下自己的問題後，針對問題經行復習，可以得到事半功倍的效果。

可以打破“學習錯覺”

有些孩子，在書本上做了記號，畫上重點，他們潛意識裡會覺得自己學習很用功，很努力，覺得自己對知識點了如指掌，過後卻想不起來去看，這只不過是一個形式而已。用一句話網紅話來說“你只是看起來很努力。”

這種學習錯覺是內隱語言與外部語言的差異造成的。語言分為內隱語言和外部語言。通俗講，內隱語言是我們自問自答或不出聲的言語，外部語言就是我們正常交談或小聲默唸。內隱語言過於隱祕、快捷、破碎，而外部語言（或者書寫表達）是邏輯、完整、成體系的，但如果一個知識點能用內隱語言描述，我們就誤以為很熟悉。

對於這種只走形式的學習方式，對於本身來說是一點用也沒有的。這時的“康奈爾筆記法”就可以幫助你改變這種局面。

面對只是畫在書本上的重點，人們的記憶其實是模糊的。如果你們把書本上的重點寫下來，並且定期的進行檢視，複習，尋找類似的問題進行解答，這樣的學習方式才是真正有用的。

但光靠“康奈爾筆記法”還是無法全面的覆蓋到，我們還需要一些額外的學習方法。

情緒壓力：

你用“康奈爾筆記法”把功課學習的再好，複習的再到位，可是一到考場裡，你頂不住考場給你的壓力，也十分容易考砸的。

相信你們都有過這種經歷，本來是已經準備十拿九穩的事情，可是因為某些緊張的情緒讓自己忘掉，其實這就是情緒壓力。

一個準備十分充分的人，在面臨考試的時候，因為“情緒壓力”的原因，他可能只發揮了自己真實水平的百分之三十三。

如何可以改變這種情緒壓力

考試之前晚上不要進行復習，保證自己的睡眠。很多人知道，睡覺之前背的東西到第二天依舊會記得很牢固，那麼睡覺之前給你的壓力是不是到第二天依舊還在你身上呢？而且這種壓力還會影響到你的睡眠，讓你在考試的時候發揮不佳。

正確的辦法，如果你對考試已經很有信心了，那麼你應該在考試之前的2天內，儘量的放鬆自己，不要在睡覺之前進行復習，而是應該在睡覺之前進行運動或者是放鬆的看看電視劇等，這樣可以有效的緩解自身的壓力。

合理的作息時間

有些人為了考試，複習，每天每日每夜的進行高強度的學習，這樣很容易造成精神疲勞和逆反心理，如果經過這麼高強度的學習，你依舊靠不好，那麼很容易對自己的自信心造成打擊。而且在精神疲勞的情況了，你的學習效率是下降的，可能連平時的三分之一都達不到。

1）短期內，要合理調配好學習與休息，避免過度透支精力和興趣，要細水長流。

2）長期看，長時間的堅持學習，能夠讓身心能逐步適應，之後可逐漸增加學習量和學習強度。

教育孩子正確的學習方式

孩子的學習方式，比學習能力更加的重要。家長可以採用“康奈爾筆記法”配合上“間隔效應”的方式讓孩子進行學習。

“間隔效應”就是把本應該在一個時間段內學習的內容，分成幾段讓孩子學習，這種學習方式可以減輕孩子的精神壓力，而且這種學習方式的效果要好於一口氣學習幾個小時的狀態。

孩子的學習是長期的，並不是一口氣就可以學完的，也達不到一口氣吃成個胖子的效果，所以，家長不要讓孩子時時刻刻處於學習的狀態，好的學習方式比任何都重要，如果讓孩子內心產生逆反心理的那麼他就很難學進去了。

希望每一個家庭的孩子，都可以學有所成，也希望這一篇不算長的文章可以幫助到您。