不知道你們有沒有注意到，現在的女生都很難看出實際年齡！很多小姐姐孩子都很大了，無論身材，還是皮膚狀態都非常的好。
其實，會保養的女人，都有下文這6個好習慣，難怪她們要比同齡人更年輕漂亮。
1.堅持鍛鍊
運動是一個見效最快，也是最不容易反彈的保養方法。其實，娛樂圈有很多凍齡女明星，她們之所以皮膚狀態和身材狀態能夠保持年輕態，就是在平時有堅持高強度的運動。
為什麼說，運動可以讓我們保持年輕？因為，我們女生隨著年齡的增長，身體肌能新陳代謝的能力就慢慢的降低。皮膚、身體機能就慢慢的處於一個被動的狀態，在種情況下，我們就要依靠，運動這些外力，促進血液循環和新陳代謝。所以，一個會保養的女人，在日常生活當中一定有堅持鍛鍊這個好習慣。
2.細嚼慢嚥、三餐規律
民以食為天，飲食情況決定了你的身材跟健康。想要保持一副好身材，你需要規律飲食，不要飢一頓飽一頓。不吃早餐，過午不食都不適合現在的年輕人，容易誘發腸胃疾病。
正餐不吃，而吃各種下午茶、零食、宵夜的人身材也容易發胖，各種健康疾病也容易找上你。我們要堅持正確的飲食方式，三餐定時，少吃垃圾食品，才能擁有一個強健的腸胃。
過了30歲我們要避免放縱飲食，少吃外賣，堅持自己做飯，多吃綠色健康的食材，減少食物的加工模式，飯吃八分飽，這樣才能降低發胖風險。
3.堅持使用精華液
有保養的女人，跟沒有保養地站在一起，我們一眼就能分辨出來。有認真保養肌膚的人，看起來會比同齡人顯年輕不少，皮膚會更緊緻、更細膩。
4.保證睡眠
無論哪個季節，充足的睡眠都是很有必要的。換季時尤其如此，保持正常的作息時間和充分的睡眠，可以讓自己始終保持一個精神的狀態。足夠的休息不但可以促進新陳代謝，也可以讓皮膚循環更加健康，整體健康舒適了，不僅皮膚好，氣色也會更佳，生活中看起來顯年輕，也更有活力感和精緻感。
5.平時要多喝補氣養血茶
人每時每刻都在代謝，人在呼吸，活動的時候都會蒸發掉一部分的水分，如果不及時補水，身體就會處於缺水的狀態。長期如此，肌膚就會幹燥，失去彈性，變得皺巴巴的，還容易長斑長痘，影響顏值。
所以，女性一定要多喝水來補充水分，不僅如此還需要喝一些補氣養血的茶，比如玫瑰花就可以達到補氣養血，美容養顏的作用。
6.堅持防曬
中年女性到了40歲之後，臉上會出現細紋、斑點，除了護膚不到位和基因的因素之外，另一個重要的原因就是防曬沒做到位。
其實紫外線是很多皮膚問題的元兇，所以一年四季都要做好防曬。
在很多暖陽的天氣裡，紫外線的傷害並不比烈日炎炎的夏天要低，所以一年四季都要注重防曬。
防曬不一定要塗抹防曬霜，使用遮陽傘才是硬道理。
因此女人做好防曬是非常重要的！那麼出門撐傘其實就是最簡單且比較好的防曬方式！
一個精緻的人，出門在外，無論是晴天還是雨天，包包裡都要備好一把傘。雨天擋雨，晴天遮蔽紫外線。
但是很多人出門不愛戴傘，為什麼？
傳統的晴雨傘太過笨重，要麼不方便攜帶，要麼包包鼓鼓地顯得很臃腫。
如果有一把傘，體型迷你，輕鬆就能放進包，既能防曬，又能防雨，還能抗風，那該有多好。
彆著急！
我搜遍全網，經過對比幾十款傘，終於找出這把傘，既結實耐用，外觀還好看，又能防曬的這把自動晴雨兩用傘。
這款只有17釐米大小，重量比手機還輕的精緻膠囊傘，值得精緻的女人們擁有！
甚至褲兜也可以很容易地裝上!
輕巧的體積隨手一放就放進包包了。
【不僅耐看，它更耐用】
【防曬係數強、不透光，能實現撐傘後體感溫度下降】
撐著它確實感覺涼快很多，以前從家到公司都是大汗淋漓，有了這把傘，每天到公司也還能保持一份優雅精緻！
傘面還特別採用了PONGEE面料（高密度碰擊布）。不易磨損、柔軟舒適，防曬能力更強了
【別看它收起來小，但是撐開時遮擋兩個成年人是沒有問題的】
而且還能抗住6級的大風，傘的內部有一個升級的扁平框架，它在在傳統傘架的脆弱部分上使用了玻璃纖維傘骨
輕而硬，抗風！就是這麼好使
一把隨時可以放進口袋的雨傘比傳統雨傘使用起來要方便得多！
一經推出，便受到眾多明星網紅的青睞，各大平臺也都很火熱!
高顏值，還能防曬、防雨、防風、防紫外線，迷你便攜。還有多種顏色選擇
不到百元，這把“傘”集防曬＋降溫＋抗風＋超輕眾多優點於一身 ！