凌晨四點半的哈佛大學圖書館和清華大學圖書館的故事，相信大家都聽過。許多人認為這是真的，認為在這些大學學習的學生真的很努力。然而，隨著時間的推移，當時流行的雞湯也顯示出了它的立足點。單看圖片，這個雞湯是人為的，容易騙很多人，其實不然。凌晨四點的哈佛，深夜的清華圖書館，你還相信這樣的雞湯嗎？事實上，清華大學圖書館晚上十點關門，學生不可能在圖書館通宵學習。所以，網上流傳的學霸在圖書館通宵學習的傳言，絕對不是真的。

不僅清華大學，各大高校圖書館都有，正常開閉時間不會通宵開放。就算學生自己想通宵學習，恐怕也沒有這個條件。想要反駁這個雞湯謊言其實很容易，大家只要想一個問題，學霸真的可以通宵學習嗎？事實上，另一方面，很多學習不好的學生往往會在學期結束時通宵學習，擠得水洩不通。

一個真正的學者通常有一個固定的時間表。他們很清楚，只有在好好休息的前提下，才能保證學習效率，提高學習成績。個人分析：這種雞湯真的沒用，問題很明顯。把你的時間和精力投入到學習中，你的成績就會提高。這當然不是問題，但如果只是延長學習時間，不考慮學習效率的問題，往往是浪費時間和精力。

真正的學者會善用學習的每一分每一秒，不會輕易浪費寶貴的時間。學習時努力學習，休息時好好休息。今天，我們經常說“內卷”這個詞，意思是過度焦慮，人們沒有用正確的心態和方法來保持進步。早上四點哈佛這樣的雞湯，其實很容易引起焦慮，甚至讓學生精神錯亂。事實上，每個學生都有自己的學習節奏，並不總是要看別人。激勵自己當然是好事，但如果你給自己太多壓力，好事很容易變成壞事。