廖女士介紹，早睡早起後，皮膚稍微變亮，黑眼圈變淡一點兒，法令紋也有所改善。同時早睡早起，不僅讓她充滿精神與活力，也讓她更加熱愛生活。令人驚喜的是她的乳腺結節也在變小，她希望今後繼續堅持。

網友贊廖女士“好勵志”，“很自律”，大呼自己做不到。

說白了，廖女士是在自己健康受損，差點休學，醫生建議不能熬夜的前提下，才不得不改變。

就像一些抽菸男性，辦公室及家庭雙重戒菸壓力，都無法讓他主動放棄吸菸，他總是每天想法設法地去抽，雖然屢次被罰款，被教育，但仍然故我。一邊還不忘大吐口水：戒不掉呀，像吃了鴉片。

但到醫院一體檢，報告顯示肺部有問題，並經一本正經的醫生添油加醋地一說，人馬上心都虛了。醫生要求必須戒菸，他馬上照辦，並堅決執行。這年頭，還真沒有人懷疑自己活太久。誰不想再活500年？

但是，無論廖女士打卡初衷是什麼，她確實堅持了下來，時間久了，很多人也加入打卡行動，他們還一起建了早睡群，互相鼓勵監督，感覺事情變得更有意義。“亡羊補牢”尚未晚矣！

廖女士的“自律”，是因為她健康的“迫不得已”。哪有什麼人間偶像，學習榜樣！