心理的健康，才是真健康；內心的強大，才是真強大。一個人如果有健康的心理，強大的心靈，無論是學習、工作、生活;還是身處順境、逆境；遭遇挫折、打擊；還是直面成功、喜悅。都會波瀾不驚、雲淡風輕，坦然面對、突破自我，把握機會、成就自我，奉獻社會、利國利民。青春期正是一個人生理和心理發展的關鍵期，也是大家熟知的“叛逆期”，在人生的成長階段中至關重要。重視健康教育，把學生的身體與心理健康視為人生髮展的“基石”；對每一位學生“傾注愛心、保持耐心”，為孩子的健康成長保駕護航。為了不斷提升健康教育的水平和質量，創新健康教育的形式，在日常心理疏導、陽光運動、科學防疫的基礎上，特地彙編了100個有益身心健康、啟迪心靈智慧的小故事，按每學期20周，可以用於班主任週一至週五，一天一篇分享給學生！

幫助別人

一頭馱著沉重貨物的驢，氣喘吁吁地請求只馱了一點貨物的馬：“幫我馱一點東西吧。對你來說，這不算什麼；可對我來說，卻可以減輕不少負擔。”馬不高興地回答：“你憑什麼讓我幫你馱東西，我樂得輕鬆呢。”不久，驢累死了。主人將驢背上的所有貨物全部加在馬背上，馬懊悔不已。

【心得】膨脹的自我使我們忽略了一個基本事實，那就是：我們同在生活這條大船上，別人的好壞與我們休慼相關。別人的不幸不能給我們帶來快樂，相反，在幫助別人的時候，其實也是在幫助我們自己。

昂起頭來真美

珍妮是個總愛低著頭的小女孩，她一直覺得自己長得不夠漂亮。有一天，她到飾品店去買了只綠色蝴蝶結，店主不斷地讚美她戴上蝴蝶結挺漂亮，珍妮雖不信，但是挺高興，不由得昂起了頭，急於讓大家看看，出門與人撞了一下都沒在意。

珍妮走進教室，迎面碰上了她的老師，“珍妮，你昂起頭來真美！”老師愛撫地拍拍她的肩說。

那一天，她得到了許多人的讚美。她想一定是蝴蝶結的功勞，可往鏡前一照，頭上根本就沒有蝴蝶結，一定是出飾品店時與人一碰弄丟了。

【心得】自信原本就是一種美麗，而很多人卻因為太在意外表而失去很多快樂。

飛翔的蜘蛛

一天，我發現，一隻黑蜘蛛在後院的兩簷之間結了一張很大的網。難道蜘蛛會飛？要不，從這個簷頭到那個簷頭，中間有一丈餘寬，第一根線是怎麼拉過去的？後來，我發現蜘蛛走了許多彎路。它從一個簷頭起，打結，順牆而下，一步一步向前爬，小心翼翼，翹起尾部，不讓絲沾到地面的沙石或別的物體上，走過空地，再爬上對面的簷頭，高度差不多了，再把絲收緊，以後也是如此。

蜘蛛不會飛翔，但它能夠把網結在半空中。它是勤奮、敏感、沉默而堅韌的昆蟲，它的網製得精巧而規矩，八卦形地張開，彷彿得到神助。這樣的成績，使人不由想起那些沉默寡言的人和一些深藏不露的智者。奇蹟是執著者造就的。

【心得】信念是一種無堅不摧的力量，當你堅信自己能成功時，你必能成功。

陰影是條紙龍

祖父用紙給我做過一條長龍。長龍腹腔的空隙僅僅只能容納幾隻蝗蟲，投放進去，它們都死在裡面了，無一倖免！祖父說：“蝗蟲性子太躁，除了掙扎，它們沒想過用嘴巴去咬破長龍，也不知道一直向前可以從另一端爬出來。因而，儘管它有鐵鉗般的嘴殼和鋸齒一般的大腿，也無濟於事。”當祖父把幾隻同樣大小的青蟲從龍頭放進去，然後關上龍頭，奇蹟出現了：僅僅幾分鐘，小青蟲們就一一地從龍尾爬了出來。

命運一直藏匿在我們的思想裡。許多人走不出人生各個不同階段的陰影，並非因為他們天生的個人條件比別人差，而是因為他們沒有想要將陰影紙龍咬破，也沒有耐心慢慢地找準一個方向，一步步地向前，直到眼前出現新的洞天。

【心得】人生中，經常有無數來自外部的打擊，但這些打擊究竟會對你產生怎樣的影響，最終決定權在你手中。

悲觀與樂觀

有一對性格迥異的雙胞胎，哥哥是徹頭徹尾的悲觀主義者，弟弟則像個天生的樂天派。在他們8歲那年的聖誕節前夕，家裡人希望改變他們極端的性格，為他們準備了不同的禮物：給哥哥的禮物是一輛嶄新的腳踏車，給弟弟的禮物則是滿滿的一盒馬糞。

拆禮物的時候到了，所有人都等著看他們的反應。哥哥先拆開他那個巨大的盒子，竟然哭了起來：“你們知道我不會騎腳踏車！而且外面還下著這麼大的雪！”正當父母手忙腳亂地希望哄他高興的時候，弟弟好奇地打開了屬於他的那個盒子。房間裡頓時充滿了一股馬糞的味道。出乎意料，弟弟歡呼了一聲，然後就興致勃勃地東張西望起來：“快告訴我，你們把馬藏在哪兒了？”

【心得】對於一個悲觀的人來說，天下沒有一張合適他的凳子；對於一個快樂的人來說，即使天空下著雨，他的心空也是明媚的。