一個習慣性負向思維，負能量的人，感情之路往往是不順的。因為沒有一個人可以長時間的做你的情緒垃圾桶。

一個曾經來諮詢的女生，她就是這樣的一個人。她和男友相戀三年，異地一年。異地的時光，女生老是覺得男友對自己不夠關心，不夠上心，於是整天變著花樣跟男友鬧騰。

即便是見面的日子，她也會時常跟男友爭吵，還多次向男友提出分手。

對方工作忙起來，忘了回覆她資訊，她就會質疑對方是不是另有新歡了，還會頻繁的跟男友提分手。

這個女生，還會經常對男生說，自己很愛對方，時常對著男生哭泣，情緒起伏非常大。

在我們身邊或多或少會有類似的人，甚至我們也可能也有上面的一兩點特徵，說這個故事，就是警醒我們要避免這些負能量的東西。

我們該如何避免成為一個負能量的人呢？

最為重要的是我們要深入探究和理順下面的兩點：

1.內在的動因

人的一些行為方式，會受到內在的驅動模式所影響。

女生責備男生不關心自己，或是無故說男生出軌，就是希望透過讓對方愧疚的方式來操控對方。

並且她還會說，自己非常愛對方，沒有對方不行，暗含著如果對方離開自己，要讓他內疚一輩子想法。

比如，我們經常會聽到父母對孩子說：“我們為你付出了這麼多，好吃好喝的給你供著，一邊給你找最好的家教，一邊給你買最好的學區房，就是讓你用這樣的成績來報答我們的嗎？”

“為了能有時間來輔導你，我都放棄了高薪的工作，你為什麼還這麼不聽話？”

家長在說這些的時候，根本就沒有想過，這些付出究竟是不是孩子所需要的。

同樣，在親密關係中，我們在為對方付出之前，也要先問問自己，自己的付出，是不是對方所需要的。我們要學會站在對方的角度去思考問題。

遇事一定要冷靜，即便對方提出需要分開一陣子，冷靜一下，我們也不要急吼吼的衝著對方發火，而是態度溫和的問他，他想要的暫時分開具體是怎樣的形式，他說希望的冷靜又是怎樣的？

2.外界的影響

在我們的文化當中，有一種忍辱負重的苦難文化。無論是越王勾踐的《臥薪嚐膽》，還是司馬遷受宮刑著《史記》，無不體現了苦難的特徵。

而在我們的生活，也有這樣一群人，他們習慣於在苦難中自我享受。與古人不同的是，他們對於經受苦難沒有清晰的目的，完全是為了苦難而苦難。

這位來諮詢的女生就屬於這樣的一類人。在她的一段聊天記錄中，體現了這一特質。

“假如有一天真的兩個人分手了，我也不想再找了，就養一隻小狗。因為小狗最忠誠，它可以不離不棄的陪我十幾年，直到它生命的盡頭。”

一個人，一條狗，相伴十幾年，這是多麼苦的日子啊！

這樣的行為，難道就能體現一個人對於愛情的忠貞嗎？

答案是否定的，它只會給對方造成巨大的壓力，產生恐懼心理，想著逃離而不是靠近你。

吃苦受難，是為了獲得更美好的生活的，而不是透過自我虐待，達到脅迫對方的目的。

上面的兩點，我們必須要理順過來。用快樂替換內疚，用幸福生活替代苦難日子。

我們不需要去透過操控對方，來保持一段關係，而應該尊重對方的思想和行為方式。只有先讓自己快樂起來，才能帶動對方的好情緒，才能讓一段感情更加的長久。