為什麼很多人在戀愛的時候，會把自己的負面情緒裝進瓶子裡，壓抑起來？為什麼有那麼多人害怕和伴侶吵架？

我說的不是那些世界末日般的爭吵，那種爭吵後幾乎不可能挽救這段關係，菲兒說的是一些在小事上產生的分歧。

為什麼大多數夫妻害怕面對和直接坦誠地談論那些困擾他們的事情？

即使這些分歧引發了一些負面情緒，比如憤怒或沮喪，這也不是一件壞事。這表明你在乎你的伴侶和你們的關係。

1、憤怒是一種完全自然的、正常的人類情緒

我們都有自己的不同之處，你不同意另一半的所有行動和決定是完全正常的。

如果他們做了一些你不喜歡的事情，你完全有權利為此生氣。

唯一重要的是你如何處理它。你應該在你們的關係中擁抱爭吵，但要小心，不要讓你的憤怒控制你，說一些你會在事後後悔的話。

2、有一種東西比憤怒更糟糕...

冷漠。它會破壞你和你的伴侶之間的聯絡，以至於你無法修復它，也無法挽救你們的關係。

它是許多關係破裂的主要原因。當伴侶中的一方或雙方都冷靜下來時，就會發生這種情況。他們對自己的伴侶沒有任何形式的感情了，無論是好的還是壞的。

3、憤怒是一個明確的訊號，表明你真的在乎

你伴侶的行為有時會讓你難過或生氣，這是一個明顯的跡象，表明你真心在乎他們，因為你永遠不會讓一個對你毫無意義的人那樣讓你難過，對嗎?

冷漠是真正的感情殺手，不會因為伴侶的一些行為而不高興。

當你不再擔心伴侶的行為，不再為一些讓你煩惱的事情感到不安的時候，就是你應該開始擔心你們的關係的時候。

4、感覺到憤怒總比什麼都沒有好

你有沒有想過愛的反義詞是什麼？對大多數人來說，是仇恨或憤怒。對我來說，受的反義詞是冷漠，就是當你對你的伴侶毫無感覺的時候。

憤怒是一種暫時的情緒。你會冷靜下來，處理它，忘記它，就像從來沒有發生過一樣，而另一方面，冷漠是一種永久的情緒，將永遠停留在你的心中。

一旦你對一個人變得冷漠，你將永遠無法再改變自己的情緒了，甚至不想嘗試，因為你根本不會在乎那個人。

5、擁抱你的憤怒，因為它是有目的的

不要把你的憤怒僅僅看作是一種情緒，因為它比情緒重要得多。感情上的憤怒有很多目的。

它會教你一些重要的教訓。它會加深你和伴侶之間的情感聯絡。

最重要的是，擁抱它，因為這能讓你知道你的伴侶對你來說有多重要，你對他們的愛是多麼真切。

6、憤怒有時真的是一種禮物

儘管許多人認為憤怒是一種不好的消極情緒（有些人甚至可能會說它是一種詛咒），但它有時可能是一種珍貴的禮物。

它會改變你們的關係，會讓火焰繼續燃燒。它會提醒你，你們的關係是多麼的特別和牢固，只要你們在一起，就可以克服生活中的所有障礙和挑戰。

7、但是，要注意，要把憤怒作為一種工具，而不是武器

憤怒可以是一個非常強大的工具，可以幫助你拯救你們的關係。然而，如果你允許它控制你，它也可以成為一個更強大的武器，徹底毀掉你的關係。

這完全取決於你如何使用它。你會讓它控制你，削弱你和伴侶之間的聯絡，還是吸取寶貴的教訓，加強與伴侶的情感聯絡？

記住，憤怒總是伴隨著愛。你不能只擁有一個而不擁有另一個，這是一個全有或全無的情況。