一 成年人，越是張揚炫耀的，越是自己缺的，或者曾經缺的

就像我，開了個“7天7課，擁抱好心情”的圈子，天天在想，怎麼覺察、改變、調整，天天在寫擁有好心情繫列文章，正是因為我缺，曾經缺，現在有時也缺。

比如今天，因為一點“小事”，心情好喪。

早上元氣滿滿的計劃，上午買菜，做很多好吃的；下午午覺、寫文章、打卡、學習。

可是中午的一句無關緊要的話，先生卻暴跳如雷，可可氣的是，每次吵架，他都要說“分”，要離開這個家。

我忍無可忍，今天跟他大吵一架，心情很不好，也不想寫文章，也不想學習了。

下午做了蛋糕，想要取悅自己；又不想重複，自己改造創新，不用烤箱，用平底鍋煎。結果是到快要結束時，才摸索出最好的方法，前面的不是焦了就是壞了，一次失敗的“嘗試”。

所以，今日小確喪，我安慰自己：不是學了心理學的就不動氣，不是寫好心情的就永遠好心情。

二 成年人的世界，有太多責任與無奈

尤其中年人，上有老下有小，早起做早飯送孩子，每天祈禱父母健康平安，每天算計著開銷與每年結餘，想想將來孩子大學、工作、結婚，父母要承擔的壓力，前路漫漫，看不到盡頭。

每天提心吊膽，對孩子要求高了，怕他壓力太大；任意放縱，只怕將來會後悔會責怪，只怕他將來過得跟我們一樣艱難無奈，操不完的心。

中年夫妻，愛情早已退化成了親情，沒有了激情，只有慣性使然。

每年體檢，小結123456點，一年比一年多，可是又能怎麼樣？

三 成年人，有沒有問問自己：現在的你，快樂嗎？

被生活慣性“綁架”的日子，過得順暢又麻木，你有多久沒有問過自己這句話：

現在的你快樂嗎？

最近過得好嗎？

愛自己，你做到了嗎？

怎麼才算是真正的愛自己？

如果沒有，現在閉上眼睛，好好問問自己，是不是沒有感覺，快樂也不快樂，好也不好，愛自己也不愛自己。

甚至從來沒想過怎麼才算是真正的愛自己？來一場說走就走的旅行？（明為疫情，暗為責任，反正最近已絕無可能）？買一件喜歡的衣服？買一個奢侈包包？還是放過自己，不做一天飯，不掃一天屋？

為了孩子而忍耐，為了家庭而隱忍，為了所謂虛無縹緲的未來，每天忙碌辛苦，我是誰，我成為了誰？

為別人付出太多，對別人好了太久，夜深人靜時，抱抱那個“小黑屋”的自己，想想，真不容易，真不值得，真的太累了。

很多年後，承載了太多，曾經的單純、快樂一去不復返，還有可能“出走半生，歸來仍是少年嗎”？

好想為自己好好活一次，不管孩子不管父母不管愛人不管家庭不管金錢，放飛一次，似乎也只能是在夢裡。

願你也有這樣的“爆發”，願你也能有個地方“吐槽”，願你發洩一通以後，擦擦眼淚與汗水，給自己喝一碗“雞湯”，給自己充電回血，給自己再加10條命，繼續人生後半程。