1、20歲以後，多想想怎麼掙錢，別天天糾結別人愛不愛你。

2、堅持睡前閱讀30分鐘，你可以一夜整成劉亦菲，但絕不可能一晚上變成董卿。

3、一天至少喝2000ml的水，能加速新陳代謝。不喜歡白開水的小姐妹，可以加蜂蜜或者檸檬片，美容養顏口感好。

4、堅持吃早餐，如果你想要擁有好身材，擔心老的快，一定得吃。早餐是一天的開始，早餐吃好，你一天都會元氣滿滿。、不想做的事和不喜歡的人，不遷就，乾脆拒絕。

5、切忌狼吞虎嚥，暴飲暴食。飯菜送進嘴裡，至少咀嚼20次，不然傷胃，還容易發胖。

6、戒糖，特別是人工糖類的食物，比如奶茶、巧克力、夾心餅乾。不用太在意水果本身含有的糖分，只要不過量食用，是不會老化面板，讓人發胖的。

7、養成午睡的好習慣，午睡15分鐘，相當於晚上早睡1小時。適當的午睡，能讓大腦得到充足的休息，緩解疲勞，提高下午的學習和工作效率

8、嘗試不同的穿衣風格，找到最能凸顯自己氣質，最適合自己那一套穿衣法則。36、春夏秋冬都要堅持擦身體乳，秋冬擦偏滋潤的，夏天選擇清爽的。堅持個30天，你的面板會肉眼可見的變白變嫩。

9、做任何事，堅持到底就一定會有收穫。

10、一定一定要記得愛自己 先愛己後愛人