一位朋友的諮詢：

我在北方的一個城市，現在最低氣溫有零下22度。

可這潑水成冰的天氣，也敵不過我對婚姻帶來的失望。

我是女的，今年30歲，孩子一歲半，夫妻生活極度不和諧。

可是道德觀念束縛著我，正常家庭裡的女人讓我不能像一個小姐一樣的尋歡。

尤其是生完孩子之後，我的身材就走樣了，從以前的168體重98變成現在的體重118。

也許是因為我變醜了，或者老了，老公已經很久沒有正眼看過我了，更別提進行夫妻生活了。

有時候我主動要求，他也會嫌棄我是葡萄乾。

如果僅僅是無性婚姻也就算了，在經濟上我們也過的很拮据。老公犯了事，現在都沒找到工作，還要我們雙方的父母幫他還錢。

嫁給他之前，我的家庭說不上富裕，可也是想吃什麼吃什麼，嫁給他之後我全家都要給還老公的債，不然他就要被起訴去坐牢。

孩子出生後，連個奶粉都沒有，一直只能喝母乳，所以我才會變成葡萄乾，還被老公嫌棄。

後來我父母看我過的這麼辛苦真的看不下去了，就拿出他們10萬塊錢（應該是他們半輩子的積蓄了），幫我老公還了一部分債，然後又幫我帶孩子，讓我可以出去工作。

於是我在這零下22度的天氣裡，出來找工作。

工作，家庭，婚姻，財產，夫妻生活，我覺得我一樣也沒有，真不知道和老公在一起圖什麼。

我有很多次想出軌報復老公給我帶來的不幸，可是一方面我的道德說服不了自己，一方面我發現性在生活中也不那麼重要了。

張老師，我現在不知道該怎麼辦了，我怕有一天我真的做出了自己都後悔的事來。

我的回覆：別在婚姻中迷失了你自己

如果你現在深感痛苦，伴侶卻不能和你感同身受。

這無疑會讓你對此感到厭惡，你會覺得他對你毫無吸引力，甚至對他反感。

慢慢的你會覺得這段婚姻中，所有的不幸都是對方造成的。

如果是這樣的話，你就是在給自己找拒絕這親密關係和出軌的理由！

不管你怎麼去尋找理由，在失敗的婚姻中，痛苦的絕對不僅僅是你自己。

事實上，你正處於一種恐懼中，那就是：【伴侶不能和你共同面對痛苦】！

怎麼做？兩種選擇

第一種選擇：

相信你自己的感覺，不要對伴侶的一舉一動做出簡單粗暴的解讀，試著去理解伴侶這種舉動背後的感受。是悲傷憤怒還是焦慮，如果你不能先體會伴侶的感受，就不要指望他會體諒你。在體會到伴侶此刻的感受之後，回想一下，自己是不是也有類似感受，你又是怎麼表達的？試著換一種表達感受的方式，讓伴侶去充分體會到你現在的需求，明確的告訴伴侶你希望他怎麼滿足你的需求。痛苦是因為分離，當你開始重新體會到和伴侶建立連結，這種痛苦的感覺就會慢慢消失了。

第二種選擇:

聽從自己的內心，不用刻意的讓【一些事發生】。

只有自由而真摯地給予愛，才能自由而真摯地接受愛。

就寫到這好了，最近情緒不好，見諒。