信任你的情緒！

情緒的產生，其實來自於對愛的渴望。

當你們在追求心靈成長的時候，可能會有書籍或輔導人員告訴你們：“最好不要有負面情緒，負面情緒會讓人心情不好，甚至引發疾病。”

可是，許醫師要告訴你們，所有的負面情緒，如恨、沮喪、憤怒，只要你能真正地去感受它，它都會把你帶回到愛。負面情緒和正面情緒並不違背，所有的情緒都來自於愛。

宇宙將人的七情六慾設計得非常奇妙，幾乎所有負面情緒和感受，只要你真正去面對它，它都會把你引領回愛的實相。

通常，當你發現討厭一個人的時候，你可能會告訴自己：“我怎麼可以討厭一個人？我不應該討厭那個人，我應該喜歡他。”

但是，許醫師要告訴你，當你討厭一個人的時候，不要責備自己。你只需要拿出你的童心問自己：“我為什麼討厭他？到底那個討厭他的我從哪裡來？”

你要像偵探一樣去了解和覺察你的負面情緒，然後看到：原來我討厭他，是因為我一直很喜歡他，可是他卻忽視我。

你可能會發現，你討厭他的背後是想要和他建立很好的關係，你渴望有一個更溫暖、更互相瞭解的關係；那麼，你要跟隨你的討厭去找到情緒要帶領你的方向。

例如，當你心中有恨的時候，你要問你的恨：“你要把我帶到哪裡去？”當你心中有沮喪或悲哀的時候，你要問你的沮喪或悲哀：“我能信任你嗎？你會讓我生病，會讓我得罪人嗎？”

因為這些情緒會讓你產生灰心和難過，所以你不喜歡這種感覺，於是就產生了恨，恨是因為你渴望回到愛。你必須“把手交給恨”，然後讓你的恨把你帶回到愛；最後發現，原來你的恨是要帶你回到還沒有和愛分離的那種感覺。

童心其實是一種信任，它用一種平等、寬容和充滿愛的心接納你所有的情緒；而最終，所有的情緒都會帶領你回到愛，就好像所有的河流，最後都一定要回到大海一樣。你必須對你的存在抱有深厚的信心。

宇宙對人類的七情六慾及感受設計得非常奇妙，許醫師告訴你們：“沒有什麼正面和負面情緒的說法，所有情緒都是正面的。”

當你能到達一種覺得所有情緒都是正面的境界，你會在恨當中看到愛，在討厭當中看到喜歡，在憤怒當中看到渴望，而你的心會從分離的痛苦再回到完整。

所以，再也不要去區分什麼正面或負面的情緒，因為它們都是來自於愛的實相，也都是要把你引領回內心更深的感受。

你要帶著信任，把自己交付給情緒，而不是發現自己有正面情緒就很好，出現負面情緒就責備自己：“我怎麼可以恨人？我怎麼可以討厭人？”

當你把你的手交付給自己的情緒時，就問自己：“此時的情緒到底要帶我到哪裡去？要告訴我什麼？”你要跟著你的生命走到它內在更大的一種實相里面。

沒有正面和負面情緒的區分，所有情緒都來自愛，最後也會迴歸到愛，而這一點其實和我們內在的童心有很大的關係。

孩子原本就知道情緒沒有好壞。如果你的孩子罵你：“你是個老巫婆，少管我的事！”那麼你可能會覺得受到了傷害，其實你完全不用如此。

當你感覺孩子傷到你的心，你要對愛有更大的信任。因為孩子本來就對“你對他的愛”，和“他對你的愛”有極大的信心，所以他會很自然地表達出他的感受。

你唯一要做的是，不要被孩子的這種表達嚇到。當孩子罵你是個老巫婆，你可以用一種自嘲的心態來想：“當然我是老巫婆，不然怎麼會生出你這個小巫婆。”

但是，我們一直無法用這種心態來與孩子相處。所以，當孩子發現他真的傷到你了，他就會開始自責；可是他又受不了你，於是又繼續傷害你；然後他再自責，這樣變成了一種惡性迴圈。

當孩子說話傷到你的時候，你還是要回到信任和愛的實相。你要相信，孩子絕對不是有心的。如果你用更信任的角度來看待問題，你就會對孩子的出口傷人一笑置之。

童心是所有人生命中最重要的部分，它可以讓你帶著好玩、創意和新鮮好奇的心情來看待這個世界和生活。

所以，我們有時候不要活得太過一本正經，而要帶著一顆童心來解讀自己的情緒，讓情緒帶領我們重新回到愛。

作者｜許添盛

摘自｜有聲書《心能源》

作者簡介：許添盛【臺灣】，世界知名心理學家暨精神科醫師，心靈動力學的創始人及全球傳播的使者，著作等身的心理學作家、慈善家、企業家。