在我做婚姻諮詢中，常常會遇到這樣的傾訴：“我離婚了，因為前夫出軌，最讓我生氣的是我和他結婚十年，他沒給我幸福就算了，背叛我不說，離婚還不到半年他就再婚了，對我和孩子不聞不問，他為什麼會這麼無情？”許多離婚的網友都覺得自己非常的不幸，認為自己的生活一塌糊塗，活得非常的失敗，而再婚的時候，也沒有過的多好，過得還不如從前，如果不是自己有了小孩，估計都活不下去了，嚴重的還因此患上了抑鬱症、焦慮症等心理疾病。
在離婚問題上，一定要謹慎， 一般情況下，如兩個人為一些瑣事爭吵、磕磕絆絆、個性不合等，婚姻還是要維持下去，這是因為既然選擇了結婚，就要履行婚姻的責任與義務。但如果夫妻關係到了相互仇恨的地步，有一方人品上自私、貪婪、歹毒，性格上任性、偏執、極端，行動上有家暴、吸毒、嗜賭、酗酒、出軌成癮等惡習，且從來不會因為是自己不足去反思、悔改，只會悔恨、抱怨，惡意相逼，把自己所有的不幸歸結到別人身上，這個時間一定要果斷抉擇，不要為了物質、面子、孩子等去維持這即將破碎的家。
因此如果必須離婚，那就果斷止損，離婚後也絕對不能自暴自棄，你放棄了自己，那就永遠沒有翻身的機會，人生沒有過不去的坎，也沒有永遠的愛人和朋友，只有永遠的自己。具體要明白以下四件事：
一、 不要拿別人的錯誤來懲罰自己。如果你的配偶背叛了婚姻，那就是他的錯，你不要把他的錯帶來的痛苦綁架在自己的身上，一定要學會放下，不要拿別人錯誤來懲罰自己。如何走過那段不堪回首的旅途，儘快從婚姻的陰影裡走出來，關鍵在於你自己，你可以因此變得更痛苦，也會變得更快樂。如果想要快樂的離婚，把過去和現在脫離是至關重要的。否則，你將永遠受制於過去，永遠沒有結束的一天。離就離了，別讓離婚的傷害延續！離婚就是要結束痛苦的，但是有好多人離婚多年卻還在抱怨那已經結束了的婚姻，這樣就無形中把離婚的痛苦永久化了，這種沉澱的結果，最終把離婚變成了以往婚姻的痛苦延續。離婚的痛苦是扎心的，但是你要知道離婚後的痛苦，抱怨，消沉都是於事無補，追究誰對誰錯，亦無絲毫的意義；走好以後的路，才是至關重要的。在這個世界上，除了生死，其他的都是小事情，想明白了，就沒有那麼難過了。人的一生一天就二十四小時，一分鐘也就六十秒，如果你把珍貴的一分鐘花了一半在不值得的人和事上面，那麼就等於一半的時間浪費了。生命很貴，與其守著煩惱和困惑度日，不如保持一顆平常心，好好的對待每一分每一秒。
二、離婚不代表你活得失敗。離婚不是什麼好事，但也不見得都是壞事，你一旦走出不幸，找回自我，靠自己同樣可以撐起一片燦爛的天空。離婚只是結束了一段不幸福的生活，你的人生並沒有結束，而是另一個開始，你仍然要努力重塑離婚後的精彩人生。那些在婚姻中表面和諧，內在痛苦的人，看到你離婚，不但不會嘲笑你，還會佩服你的決定和勇氣。離開一個讓自己傷心痛苦的家，雖然心裡難免會有一些難受，但從另一個層面講更多的應該是解脫，經歷戀愛、婚姻、爭吵等，最終以失敗告終，也會讓你更加成熟。離婚是一段失敗婚姻的結束，也是一段新感情的開始。離婚後的女人能否找到屬於自己的幸福?答案是肯定的。結束了一段不幸的婚姻並不代表以後就不會再幸福，相反離婚給你新的機會去重新追求幸福。女人離婚後也能擁有幸福的生活，無論從媒體報道，還是從身邊的事件，都告訴我們無數人離婚後，或者再婚都能生活得很好。但離婚這件事情真正發生在自己身上，就不那麼簡單，在這個艱難、痛苦的過程中，需要反思、成長、完善自己，才能在新的婚姻中，避免重複舊有的傷害，會再擁有一個新的生活。
三、做真實的自己，為自己活一回。餘生很長，要做最真實的自己，與其活在別人的眼光裡，不如好好的做自己。不能把自己所有的關係都是靠討好來維持的，更準確地說，是靠著自我犧牲來成全別人，你始終扮演著老好人的角色，自然而然的也會活得很不開心。一味的付出和軟弱的性格，並不會被人珍惜，只會讓自己低到塵埃裡，終究的得不到到你想要的人的認可。那些真正能夠欣賞你的人，永遠欣賞的是你自信、驕傲的樣子，而不是你故作謙卑和討好的樣子。我們要活給自己看，而不是活給別人看，如果有的人需要你竭盡全力才能在一起，說明他根本不適合你，相處累了，就躲遠一點，多把時間和精力用來取悅自己。
四、你會愛自己，別人才會愛你。好好愛自己，一個人的精神狀態都不一樣了，只有你對自己好，好運氣才會降臨你，才會有越來越多的人愛你。那種天天抱怨，抱怨生活拋棄了她;抱怨為什麼自己對家庭付出那麼多，到頭來，老公變了心，便宜了別人;抱怨工作……好像全世界的人都在與她為敵。其實，不過是你放棄了自己，不愛自己罷了。他離開了你，無論是什麼原因，你一定要因此而成為一個更好的女人。一定要爭一口氣。從現在開始打點好自己的生活。只有自己過得好了，才可能淡化那段恥辱對於自己的傷害。 一個人連自己都不愛自己，還能有誰會愛你呢？真正聰明的人，從來都是知道愛自己的，因為愛自己，你將會收穫不一樣的人生，收穫自己想要的幸福。讓自己儘可能的經濟獨立起來，獨立到可以支撐起自己的生活，還要做到讓自己的思維獨立起來，獨立到可以一個人很好的應對生活，然後婚姻與愛情賦予女人的就不再是懇求式，依賴式和患得患失式的感覺。內心豐盈，總能從容應對人生。
沒有人會因為想著離婚而結婚，可是越來越多的人卻主動或被動捲入了離婚的漩渦。心飛了，愛走了，昔日的誓言付之東流水，昨日的最愛今日視你為路人。這個時間想要生活過得精彩，就要學會好好愛自己，只有愛自己的人，別人才會愛你。真正優秀的人都知道如何愛自己，因為你愛自己，你會感受到不同的生活和你願意感受到的幸福。因此，離婚後一定要善待自己，你愛自己，別人也會愛你。