當今社會隨著社交範圍虛擬性擴大，手機、電腦和網路的迅速普及，我們身邊，常常會聽到那個熟人和誰好了，誰又因為情人離婚了，這些花邊新聞時時充斥我們耳邊。婚外情所有的開始都是美好的，興奮的，所有的結局都是大同小異，往往是悲劇。很多人明知道婚外情是破壞婚姻的殺手，但走進易，走出難，陷進去，就會糾結、痛苦，想從中走出，卻發現自己難以自拔。婚外情的分手，比普通正常戀愛的分手更傷人，因為這種非正當的情感夾雜了許多人性慾望，放下與割捨，會是一個痛苦的過程。那麼迷途的人們該怎麼走出婚外情呢?

一、要看清楚婚外情的實質。婚外情往往是激情的作用，不要認為有多少真愛在裡面。因為沒有共同利益，這種感情很脆弱，遇到小風小浪還能靠著兩人僅存的新鮮和依戀，去克服和將就，如果一旦發生的事件觸動了其中任何一方的利益，另一方會就強烈動搖，分手的導火索就會點燃。你如果認為一個已婚男人很愛你，不妨嚇唬他一下：我懷孕了，你要離婚和我結婚。看他什麼反應，你就知道他愛你有多深。

二、要明白婚外情沒有不透風的牆。很多人步入婚外情，都抱僥倖心理，認為不會被外人發現。其實一件事只要你做了，就會留下蛛絲馬跡，有朝一日被發現，你哭都來不及。曾有一個網友一年前的一次一夜情聊天記錄，她早已忘記，但老公修電腦時被發現，一夜的偷歡造成了家破人亡，終生遺憾。

三、要分析婚外情的利弊。婚外情帶來的享受是情感的釋放和生理的發洩，獲得愉快的心情，但失去的是金錢、時間、精力的損耗，不能在陽光下暴露情感的心靈煎熬，還有隱瞞謊言的辛苦。一旦暴露婚外情的事實，只有弊了，家無寧日，工作受影響，眾叛親離等等。

四、要知道婚外情斷要斷的徹底。如果決定結束這種不正當的關係，就要斷的徹底，不留後患。不要見面，所有聯絡方法全部拉黑，不要想著做朋友，兩個人一旦有了性，再想做朋友幾乎不可能。如果你不狠一點，你就不能走出婚外情。如果對方不忍放棄，熱情不減，最好的辦法是心要狠點，不回簡訊，電話設定拒接，不上微信聊天，讓對方降溫。

五、要轉移對婚外情的依賴。大多婚外情都是因為寂寞惹的禍，情感寂寞、心靈寂寞，這時出現一個談得來、會關心人的異性，日久生情，婚外情不可避免。所以人在寂寞時會情感氾濫，往事會像回放的電影一樣一幕幕在眼前，怎捨得割捨？為了忘卻這份情，就必須避免寂寞，讓自己忙碌起來，沒有時間寂寞，沒有時間想念，可以把注意力集中到事業方面，可以運動、看書，多和朋友交流，放鬆心情，其實離開了婚外情狹小的空間，你會發現外面的世界是多麼廣闊。

婚外情就是一種愛情幻想，婚外情產生的愛情就並不真正屬於你，勉強維繫的愛情終究會走向滅亡，何不當斷就斷呢?人生短短數十載，婚姻久了再多的激情也都會被柴米油鹽磨平。很多人把婚外情比作毒，只有經歷過的人才知道，那是一種欲罷不能，又無能為力的感情。如果已經陷入了，最好的方式，及時止損，安全著陸。走出婚外情的過程猶如戒毒，可能會出現陣痛和反覆，這都是正常的，然而不要回頭，繼續往前走，堅持下去就能走出來。