知乎上，有個熱門問題，有哪些你認為越早明白越好的人生道理？

有一個高贊回答，現實生活是每個人內心信念的真實反映，對著外在結果苦惱毫無意義，想要改變，先改變自己的心。

在菸灰缸看來，生活中發生的任何事情都不是偶然的，而是自己內心的呼喚，你怎麼對自己，生活就會怎麼對你。

今天給大家介紹的這本書《非常非常好》，將帶你認識到如何在生命維度裡學會與人共處，於平凡的生活裡活得更真實。

本書的作者非常勵志，18歲輟學，41歲第一次就業，曾因工作難以出成果，導致人際關係緊張，身體超負荷，最後不得不看精神科醫生。

在43歲這年，他選擇以跑步來緩解壓力，在跑步中悟到：跑步可以找到生活方式的全新價值觀，生活中重要的事，本來看不清楚的東西也會變得清晰，只要我能跑沒什麼不能解決。

他是一位非常懂生活且極具品位的大叔，獨特的個人和生活哲學影響了數百萬日本年輕人，他就是繼村上春樹之後又一位愛跑步的日本男作家松浦彌太郎。

本書沒有華麗的詞藻，讀起來娓娓道來，那些生活中我們總是容易忽略的小事，其實才是填補生活的小確幸，這也是已近知命之年松浦彌太郎的肺腑之言。

菸灰缸今天，就為大家分享一下，松浦彌太郎告訴我們，與人交往，你不得不看的四個道理。

學會傾聽，在一言一行中照見情緒

在人際交往中，很多時候，我們遇到的問題並不是來自於我們不懂得說，而是來自於我們不懂得傾聽。

作家海明威曾說，我們花了兩年學會說話，卻要花上六十年來學會閉嘴。

松浦彌太郎認為，越是有魅力的人，越是善於傾聽。

松浦彌太郎解釋說，絮絮叨叨的瑣事、工作上的問題、需要人來開解的麻煩事，不管是什麼樣的話題，只要能與善於傾聽的人聊上，很快就能敞開心扉，帶著愉悅的心情一直不停地說下去。

書中松浦彌太郎分享了他與友人相處的經歷。

與好友A女士每次見面時，A女士都會先問起他的事，當他表達完近況後，A女士不止會回答說，“嗯、啊”，還一邊穿插著意見，他得到了A女士很大的理解。

與人相處中，簡單的一場對話都可以照鑑出一個人自我情緒的掌控能力，真正冷靜的人，都懂得如何控制好自己的情緒，以及安撫好對方的情緒。

拿破崙曾說，能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。

現實中，人人都渴望對方與自己的觀點相同，但絕大多數是各持己見，那麼，如何才能做到不被他人帶動自己的情緒呢？

可以嘗試在他人講完之後，給自己3-5秒深呼吸的時間，不要帶任何偏見和指責，然後給予一個正向回饋，即使沒有那麼誇張的反應，也足夠讓對方高興。

菸灰缸也覺得，傾聽是一種平等而開放的交流。

善於傾聽者，不僅可以讓對方敞開心扉表達所思所想，也能讓自己在他人的人生經驗中保持足夠的理智和深度的思考。

人生在世，與人交往並非易事，學會做一個情緒穩定的成年人，才是一個人最好的社交能力。

適當鼓勵，給人以裹足前行的勇氣

曾經在一本書中看過，一個人成長的心路歷程，大抵上要經歷四個階段：

1我不行，你也不行

2你行我不行

3我行你不行

4我挺好的，你也挺好的

在松浦彌太郎看來，所謂的成就，往往都來自於他人的鼓勵。

松浦彌太郎解釋到，曾經努力過的，拼命去做的事情，一旦得到誇獎會感到很開心，幹勁也會蹭蹭地往上冒，反而會更認真地執行下去。

在書中，松浦彌太郎講述了自己成為作家的經歷。

有人稱讚他善於找書，於是他就選擇在書店工作；

有人覺得他說話非常有趣，建議寫下來，於是他開始寫起散文；

有人稱讚他文章寫得好，於是他更認真寫下去，最後成了暢銷書作家。

很多時候，我們不曾注意到的自己，往往源於他人一個善意的舉動，一句表揚的話語和一個肯定的眼神。

心理學研究證明，獲得肯定和誇獎是人類共同的心理需要。一個人的心理需要一旦得到滿足，便會成為他積極上進的原動力。

每個人的成長環境和生活軌跡不同，去的方向也不同，他人不經意間的肯定，會讓我們的內心不再踟躕，面對未來更加篤定與自信，如此，才能擁有對抗困難的力量和裹足前行的勇氣。

菸灰缸也很贊同。

人生路上難免佈滿荊棘，適當的、真心的一點鼓勵，會給予人溫暖和信心，讓我們無論遭遇到多大的風雨，都能有咬牙堅持下去的勇氣，在風雨中升起最絢麗的彩虹。

用心說話，是緩解一段關係的秘鑰

生活中，不論是親密愛人、工作夥伴還是朋友之間最重要的莫過於用心交流，什麼也不說就希望對方察覺到一切，這種行為是很任性，會讓彼此產生更多問題。

松浦彌太郎認為，用詞等同於用心，一句簡單的話既能讓人高興的飛起來，也能讓人沉默。學會以低姿態說話，以退為進，讓對方更容易回答。

松浦彌太郎解釋到，平時用慣的詞語一定要用心地說出來。不是僅僅語氣恭順就可以，而是發自內心的渴望和喜歡，即使見不到面，心情也一定能傳達。

在本書中，松浦彌太郎就講到了自己平時很喜歡的一句話“可以的話，我想見見你”。

這句話讓人聽起來特別的舒服，能夠站在對方的立場權衡語境，比“我想見你”更有衝擊力，既起到了緩衝關係的作用，又能表明訴說者內心的真實渴求。

曾聽過一句話，每一個人都需要有人和他開誠佈公地談心。一個人儘管可以十分英勇，但他也可能十分孤獨。

菸灰缸也發現，生活就是一場考驗，各種問題接踵而至，都需要我們獨自面對，而人與人之間的交流，其實就是交心的過程，唯有學會放低姿態，以退為進，找出問題的根源，才能更好地正視問題，解決問題。

當我們，在生活中遇到任何麻煩時，請不要咄咄逼人，而是要學會將心比心，站在對方的立場思考，才能以一副平和的心態，化解生活中所遇到的一切麻煩和問題。

予人方便，成就了更好的自己

年少時，常常會覺得別人幫助我們是理所當然的，到了一定年齡，才漸漸發現，幫人其實就是在助己。

松浦彌太郎認為，在工作和生活中，為了給他人方便，而特意去做些什麼，考慮些什麼，實際上並不容易，然而一旦做到了，在無意識間會有特別的心境，生活也會變得特別愜意和愉悅。

所以，在做什麼事情之前，都先為對方想一想，下一些小功夫，這樣的習慣一定有一種感情包含在裡頭，那就是愛的形狀。

在日本，有一家米其林三星料理店的廚師不論是何種食材都要切寸。

所謂切寸，就是按照一寸三公分的大小切食材，大約是食指與中指合起來的寬度。

這是因為小孩和成人嘴巴平均大小約為一寸，切寸是為了讓客人吃起來更方便。

正如這位廚師所言，所謂做料理，相比味道和賣相，品嚐時的舒適感其實更為重要。

給人方便，是發自一個人內心的善意和修養，最終都會受益於自己。

馬克·吐溫曾說，為別人點一盞燈，照亮別人，也照亮了自己。

菸灰缸也覺得，我們應該學會助人為樂，從身邊的小事做起，生活中，無意間的一個幫助和一次給人行方便的機會，看似溫暖他人的舉動，實則是在助力於成就更好的自己。

人生路漫漫，每個人都有需要他人幫助的時候，無論我們在哪，都應該做一個樂於助人的人。我們遇到的一切，皆因我們而來。

曾聽過一句話，人生不是一種享樂，而是一樁十分沉重的工作。

的確如此。生活中，我們每個人總是在不斷的索取，為了目標，為了成績一路披荊斬棘，卻常常忽略了自己，甚至忘了出發時的模樣。

生活就是一場考驗，努力上進、拼搏奮鬥本該沒有錯，但在我們有限的生命里程裡應該有一些高於柴米油鹽的品相，比如，留點時間和空間滋養自己，給予他人一個正向的回饋和幫助，試著做一個溫暖他人前行之人.....

正如李笑來所說，我的世界裡有兩種人，只不過分類的方法稍有不同：“喜歡的人”和“還未喜歡上的人”。

人生一世，草生一秋。無論我們為了什麼而出發，都請不要忘記，保持內心的真與美。

學會傾聽，在一言一行中照見情緒，做一個情緒穩定的成年人；

適當鼓勵，給人以裹足前行的勇氣，即使再難也會咬牙堅持住；

用心說話，是緩解一段關係的秘鑰，只有將心比心才能得真心；

予人方便，實則在成就更好的自己，我們遇到的皆因我們而來；

人之相知，貴相知心。願你我，都能在平凡的每一天裡，做一個讓人舒服和喜歡的人，於人寬容，於已自在。