人們在不同的社交場合會有不同的念頭產生，下例敘述是你可能在經歷某些場合之前，或是當中，也是之後的某些想法。請仔細讀下面的專案，選出你在這些場合互動之前、當中、或是之後，你有什麼樣的想法。

1.當找不到人說話的時候，我會感到自己非常不安。

2.通常我可以與女性（男性）交談得十分暢快。

3.我希望沒把自己弄得像笨蛋一樣。

4.我開始覺得比較自在了。

5.我真的很擔心她/他對我的看法。

6.不擔心、不恐懼、不焦躁。

7.我都快嚇死了。

8.或許她/他根本不會對我產生興趣。

9.或許我可以開始動作，以攻破她/他的心裡防線。

10.用不著擔心我可以找到認識她/他的最好辦法。

11.與女性/男性會面的時候我都感覺不大自在，所以一定會出差錯。

12.畢竟，最壞的狀況是她/他不喜歡我而已。

13.她/他與我攀談的程度就如同我想與其攀談一樣。

14.這會是個好機會。

15.如果我把這次的談話搞砸了，我真的會喪失自信心。

16.或許我說的話聽起來有點愚蠢。

17.我會失去什麼？這是值得嘗試的機會。

18.這真是個令人窘迫之境，不過我會處理，

19.唉！我真不想做。

20.如果她他對我不理不睬，我必定會崩潰。

21.我得留給他她一個好印象，不然我會覺得糟透了。

22.你真是一個害羞的傻瓜。

23.我可能隨時會爆發出來。

24.一切都在我的掌控之中。

25.就算哪裡出了差錯，天也不會塌下來。

26.我覺得自己實在遜色，他她一定已經注意到了。

27.也許我們有很多共同之處。

28.說不定我們會情投意合。

29.我希望可以趕快逃走，避開整個場面。

30.啊！勇往直前吧。

評分標準：

1=完全沒有過；

2=很少有過；

3=偶爾有過；

4=經常會有；

5=非常常有。

評分方式：

本測試可分為兩組：

A.正面想法組—2. 4. 6. 9. 10. 12. 13. 14. 17. 18. 24. 25. 27. 28. 30。

B. 負面想法組一 1. 3. 5. 7. 8. 11. 15. 16. 19. 20. 21. 22. 23. 26. 29.