你在生活中一定聽過這樣的話，我/她/他人挺好的，就是性子比較直，有什麼說什麼。

舉個例子

你的男朋友喜歡打遊戲，你就說屌絲才打遊戲，表達出一種鄙夷的態度，然後呢？這並不能讓他改正，只會激起他反抗的態度，和對你的厭煩。何況看過《紙牌屋》嗎？裡面的弗蘭西斯·安德伍德就透過打遊戲釋放自己的壓力。

你所謂的性子直只是釋放自己不成熟的觀點，且對他人做出評判，輸出自己的負面情緒。

所以怎麼樣才是好的情感表達，心理諮詢師中的情感表達技術對此做出了一個良好的解答。

心理諮詢師的情感表達不是無目的的，是透過對自己情感的表達，促進求助者的探索和改變，促使諮詢順利進行。而不是為了自己情感的宣洩。

舉個例子

如：“看到你經過三次諮詢，已經找到了自己的問題所在，而且已經發生了明顯的改變，我為你的變化感到高興。”

這裡的高興是諮詢師的情感，目的是鼓勵求助者繼續進行改變。

又如：“聽到你這麼慘的遭遇，我也為你感到難過。”

透過表達自己的難過，表現出共情，讓求助者感到諮詢師能理解自己。

還如：“聽到你這麼尷尬的遭遇，我不知為什麼想笑。”這種情感表達是為了消除來訪者的情感壓力，不是段位高的心理諮詢師不要亂用，容易出事。

說到這裡，我想到在我高中時候的流行語，現在還在流行：“你有什麼不開心的，說出來讓爺開心，開心。”有時候對一些小悲傷，小尷尬，無端的失落有奇效。要點是，要有周星馳式的賤賤的感覺。