一個女人命苦的根源，從本質上來說，是不懂得愛自己。如果一個女人懂得愛自己，她的命運一定會越來越好。

女人越不懂得愛自己，越會命苦。所以如果一個女人想要改變自己命運的狀態，最重要是學會愛自己。

所有的命苦都是女人不愛自己的表現‍‍

什麼是真正的愛自己，愛自己就是接受生命的每個狀態。無論是面對別人的批評，還是讚賞，我們內心都是喜悅的狀態。

因為你會體會吾性自足，不假外求的狀態。當我們內在越圓滿的時候，我們對外在的需求越低。

即使面對別人的批評和責罵，我們也會顯得毫無不在乎。比如佛教上經常我們看到即使有人罵他，他也會說一聲是阿彌陀佛。

一個人幸福的根本是源自內在的充足，我們內在越擁有能量，我們越不會在乎別人對我們的看法。

而那些命苦的女人之所以會悲苦，從某個方面來說，是因為我們總是尋求別人的認可，總是把別人的評價當成自我的人生。比如他們希望自己所做的任何事情都是為了滿足別人的需求。

無論是丈夫的需求還是孩子的需求，他們都會用自己無盡的付出讓他們滿意。事實上，人是無法讓任何人滿意的，如果我們接受這個真相，或許我們就會明白，我們藉助別人來認可自己是徒勞的。

我們不可能滿足任何人， 所以我們最重要是要先學會愛自己。先告別討好人格，告別讓別人來認可自己。

當我們能夠從這個錯誤的意識中走出來，往往我們的幸福能夠十之八九。因為你會意識到原來人生的主人不是別人，而是自己，我們內在的力量會被喚醒，此時我們才能真正為自己負責。

我們要想告別命苦，最重要不是首先滿足別人的需求，而是首先想法滿足自己的需求。滿足自己的需求能讓我們從命運悲苦中走出來。

自我的需求往往來自自我的認同，自我價值的肯定，自我的成長。我們在人生的成長路上，需要記住這些本性的需求，這是生命成長的動力，當你內在具有源源不斷的成長動力，我們內在的狀態會讓我們變得更有力量。

滋養自己的生命，才能滋養別人的生命‍‍

如果我們感覺到自己命苦，或許我們就需要知道。自己的內在能量不足了，就像花草之所以會萎縮，本質上是她的生命根基不在了。

所以我們要明白，我們要想真正愛一個人，無論他是你的愛人，還是你的孩子，你首先是需要學會滋養自己的生命。

如果我們自己的生命都沒有得到足夠的滋養，那麼我們內在就會慢慢消耗掉，我們內心也會湧現出一種無力的感覺。

而學會好好愛自己，滋養自己是生命的本源力量。如何滋養自己的生命， 你需要是盡情表達自己，釋放自己，感恩自己。

滋養生命，首先需要讓自己能量處於正常流通的狀態，如果我們內在能量是不通的，而是內在壓抑的，那麼我們的生命就會處於一種消耗的狀態。

一個沒有自然生命流動的生命體，其實是無法給到任何生命滋養的。所以我們要明白，滋養自己從本質上來說，就是不要苛刻自己，而是接納自己的各種情緒，懂得釋放自己的情緒。

當你越懂得釋放自己的情緒，你的能量就會處於正常流動，當你的能量流動順暢，你也會發現你的生命運轉更好。

為何我們看到孩子發脾氣後，馬上就變好了，從本質上來說，孩子透過脾氣釋放了自己的情緒，那麼孩子的能量就會正常流轉。

我們要學習孩子釋放情緒也是如此，我曾接受很多諮詢，發現很多女性很喜歡壓抑自己的情緒，明明生氣假裝自己不生氣，明明很憤怒，假裝自己不憤怒，我們不懂得表達自己情緒，我們自身就會被情緒所傷害。

尤其是我們不允許自己有情緒的時候，事實上任何情緒都是可以調節我們身心的，任何情緒都不要過度，我們情緒是我們內在情感的反應，我們釋放越充分，我們就會越感受到生命的流動。

愛自己，是跟隨你的內心‍

喬布斯曾經說過一句話，學會跟隨你的內心。 跟隨內心是跟隨我們內在的感受。生命是屬於自己的。

佛的智慧在於覺醒，從本質上來說，愛自己是學會跟隨自己的內心，是相信自己身上的智慧，是懂得尊重自己。

我們越懂得尊重自己，越懂得悅納自己，生命的發展越呈現美好的狀態。尊重自己不是讓自己處於憤怒的情緒下，尊重自己是保持自己內在圓滿狀態下，思考我們的決定，此時我們的決定是最有智慧的。

舉個例子，有個讀者跟我講述，他年輕的時候，認為自己吃不飽，所以長大後想要開餐廳吃飽，管好自己的肚子。

而我詢問他，假如你的肚子能夠吃飽，想象下你的夢想是什麼。真正的夢想是建立在自我俱足的基礎上，若沒有這個基礎，我們的生命大都是維持在生存的底線，如果我們想要讓生命充滿生機和動力，一定要學會是讓自己內在圓滿。

愛自己的本質也是如此，跟隨自己的內心，想象下自己如果內在圓滿的時候，我們會如何做事，如何堅持自己。

學會愛自己，從本質上來說，就是告別自己的匱乏，更要告別把自己人生主導權讓給別人，而是爭取更多的主動權，我們的人生才會擁有無限的生機和動力。