最近我的閨蜜跟我吐槽她的老公：
說起我的老公，我真的服了他！回家從不主動做家務，也不主動帶孩子，如果我不叫一下他，他就直接在沙發上躺屍，你說氣不氣人！
他在外面是好好先生，他有穩定的工作，每個月工資準時上交，也沒有任何家暴的行為，他對我們母子也是蠻好的，大家都說我嫁了一個好老公。
但我心裡總是有些不平衡，他工作他累，我工作我也累，孩子他不用管，家務他不用幫忙，那這不是“喪偶式婚姻”嗎？這樣我一個人扛著很辛苦，也很心酸！
說實話，結婚這麼多年，我有無數個想“掐死”他的念頭，他總是能把我逼瘋！老公從來不主動，我該怎麼辦？
看著閨蜜愁眉苦臉的樣子，我能感受到她的焦慮和煩躁。
那她痛苦的根源是什麼？
外界評價和內在感受之間的割裂感。
在外界看來，她的丈夫不出軌、不家暴、學歷高、工作穩定、對家庭負責，也關心妻子和孩子。
在世俗的眼光，他是一個好丈夫、好爸爸，外界對他的評價很高。
她老公也不是全當“甩手掌櫃”，她給他安排家務，他還是會願意去做，說明他還是願意幫忙的。
當作為妻子，你想要的不是一個聽話做事的“好員工”，你需要的是一個盡心盡責的“合夥人”！
不是踢一下動一下的任勞任怨的“好員工”，而是齊心協力的“合夥人”！
所以，你會期待他主動幫你分擔家務，你會期待他體貼你的辛勞和付出，而不是事實需要你操心。
在這點上，外界對你丈夫的評價和你對丈夫的期待形成了割裂，也就是外在評價和內在感受的割裂感，讓你產生了矛盾和衝突。
在這點上，外界對你丈夫的評價和你對丈夫的期待形成了割裂，也就是外在評價和內在感受的割裂感，讓你產生了矛盾和衝突。
一方面，外界對你丈夫的認可和肯定會讓外人誤以為你是“身在福中不知福”、是你要求過高，另一方面你確實因為丈夫的“不理解”和“不主動”感到身心疲憊。夾在中間的你，容易覺得混亂、不滿、迷茫和委屈。
你會害怕長期保持這種相處模式，你有天會控制不住自己的情緒，你會無法處理好親密關係，你會擔心對家庭造成不利的影響。
因此，你一邊滿腹抱怨，一邊焦慮不安。
那我們該如何突破這個困境，讓自己的婚姻生活重上軌道呢？
首先，們要明確的是，夫妻雙方本來就是家庭的合夥人。
一段好的婚姻需要夫妻兩人共同經營，一個好的家庭需要夫妻兩人共同付出。
“男主外，女主內”的傳統思想在今天仍然大行其道，所以很多步入婚姻家庭的男人仍會理所當然地認為“相夫教子”、“勤儉持家”是一個賢惠的妻子和好媽媽的本分。
隨著時代的進步和女性思想的覺醒，越來越多的職場媽媽大批湧現，越來越多的媽媽也開始為這個家庭分擔經濟壓力。
就算是全職媽媽，她在家專心帶孩子，做丈夫“背後的女人”，讓老公可以全無後顧之憂地去拼搏事業，她也為這個家庭的幸福生活添磚添瓦。
同時，越來越多的女性開始意識到“自我”的重要性：我是和你一起過日子的，我是和你一起經營家庭的，而不是你的保姆。
當“自我意識”和傳統思想碰撞在一起的時候，矛盾和衝突就出現了。
你分擔了老公的經濟壓力，那同理老公也應該承擔家務，這樣的相處方式才是最合理的，但目前老公在家務和孩子教育中的“缺位”讓你隱約感到不公平，這也是你難過、不舒服的原因。
但身邊的人卻認為你老公賺錢養家還願意幫忙做家務，你早就應該“偷著樂”了。
這種理所當然的想法，卻不一定是合理的。
你的情緒、期待和需求都是合理的，你需要做的是：調和你目前的需求和過去的合夥模式，調整好你們的合夥關係。
我們要正視自己的感受，正視自己的需要。
我們需要這樣做：
1.我們要理清自己對另一半的期待。
首先我們要理清自己對另一半的期待是什麼，如果是希望老公主動把所有事情都做好，這顯然是有點不現實的。
這是希望老公包辦一切，也不是合夥人應該有的態度和狀態哦。
那麼，這就需要我們理清自己對另一半的期待是什麼。
比如你希望老公主動承擔和負責地事情有哪些？你希望你們之間的相處模式是怎樣的？你希望老公對家務的態度是怎樣的？
這些都需要你一一理清思路，而且建議理清思路再去和老公溝通，這樣更有效率。
2.理性溝通，彼此尊重。
當我們理清自己的期待以後，和老公的良性溝通就顯得十分重要。
你需要和老公敞開心扉，進行真誠的溝通。
你可以把自己需求和感受告知對方，在彼此尊重的前提下，耐心聆聽對方的建議和想法。
千萬不要覺得心虛，不要覺得自己這樣說這樣做是過分的要求。
你要清楚：夫妻雙方都是家庭的主人公，你要讓老公有“合夥人”的意識，分工可以有側重，但積極主動的參與不能少。
3.面試無法解決的問題，你們要一起面對，一起解決。
由於長久以來，老公是很少直接參與到家務中，一般是女人在家務中扮演著重要角色，所以老公在做家務的時候難免會有生疏和不熟悉的地方。
當丈夫做家務做得不好的時候，建議妻子不要立刻指責老公，不要嫌棄他這不行那不行。
男人都是自尊心很強的動物，如果他的努力和嘗試被你貶低，他的積極性會大打折扣，因為他在做家務這件事上屢屢碰壁、屢屢受挫，這樣太傷害他的自尊了，還不如遠離，更舒服自在。
建立妻子可以這樣做：
先肯定老公的積極主動嘗試，然後可以給他做示範，甚至可以帶著他一起做，最後還要給他鼓勵和肯定。
最後，我想多說一句：
每個人都是家庭的“合夥人”，夫妻雙方都應該積極主動參與到家庭生活的建設中。
作為丈夫，應該提高自己“合夥人”意識，明確自己的責任，端正自己的態度，並主動實踐。
作為妻子，應該多點包容、多點鼓勵、多點支援、多點肯定，更重要的是多點耐心，學會等待，但不是放任。
願對夫妻都可以在婚姻生活中收穫滿滿的幸福。