“媽媽，爸爸摟著的這個阿姨是誰呀”孩子拿著老公的Ipad跑過來問我。看到照片後，我一瞬間心跳加速。接著往下翻，看見他們聊騷的微信截圖，我差點無法呼吸。 我把這些照片發給老公，老公瞬間懵了，問我怎麼了。我問他這個女人是誰，他說是附近的人早都刪了，可聊天截圖上的日期顯示他們明明上週還一起看電影了。 我根本不相信他的說辭，等他回來我讓他收拾東西趕緊滾。沒想到他卻在家不吃不喝折磨自己，苦苦哀求我的原諒。

安寧：這位女士你好，發現老公出軌，你內心的怒火一時難以平復，為了給孩子一個更好的成長環境，你不想像父母那樣離婚，但是你一時又不知道該怎麼辦，那接下來看看我的分析能不能幫到你。 首先，當你揭露老公的事情後，他不吃不喝折磨自己來乞求你的原諒，這說明在他的心理對你很深的愧疚，他可能內心深處也知道你不可能很快原諒他，因此在決定原諒他之前，你可以把內心的委屈和不滿都告訴他，適當給他一些懲罰，讓他感受到你的憤怒。 如果你為了孩子不想選擇離婚，可以考慮選擇原諒丈夫，但是要抓準時機，不能輕易就原諒他。你先弄明白老你們之間出現問題的原因是什麼，坦誠你此刻的想法，把你內心真實的感受告訴他。如果你已經做好了足夠的心理準備和老公重建婚姻時，才選擇原諒。

其實，原諒老公是一個很漫長的過程。從口頭原諒到從心底裡真正原諒，需要夫妻之間重新建立信任關係，你不能一直懷疑他、跟蹤他、調查他，要讓他切實感覺到你是從心理接受他的。要讓老公從婚外關係裡面徹底走出來，迴歸家庭，你還要加強和老公之間的情感連結，你們之間的情感連結越強，他和婚外情人的連結就會越弱。 另外，從你的描述中看出，你們之間的交流越來越少，共同話題也很少。你和他聊孩子，他和你聊工作，你們都站在了各自的角度在和對方交流，沒有真正考慮到對方真正想要的是什麼。而且你老公向你說他工作上的一些成就，很可能是想得到你的認可和鼓勵，可你卻覺得他是看不起你，這說明你的內心還是有點自卑的。在相處中，你要慢慢克服這種自卑心理，明白兩個人都在用自己的方式為這個家付出，正是因為兩個人的努力這個家才這麼完整。 面對老公的背叛，如果你不知道是否要原諒他，不知道接下來該如何抉擇，可以把你的詳細情況給我說說，我來一步一步地教你。