成為更好的自己，讓愛情自然的發生，我是文帥。之前跟大家講的都是怎樣追求女生，今天跟大家講點不一樣的，雖然也是追女生，但是是追回女生，也就是我們常說的挽回。
想要挽回曾經的戀人，首先就要搞明白分手以後，男生要經歷怎樣的一個心路歷程，這個過程一共分為五個階段：
第一階段：否認和女生剛剛分手的時候，很多男生都會不由得胡思亂想，沉浸在痛苦當中難以入睡，甚至還會在睡覺前，把手機的音量調到最大，把震動開起來放在床頭，生怕錯過女生的任何一條資訊。
早上，迷迷糊糊的醒來之後做的第一件事情，就是拿起手機看看，她昨晚有沒有給自己發來訊息，同時心裡也會十分納悶：“我們怎麼就分手了呢？”
撕心裂肺的痛不欲生，甚至幻想著這是一場噩夢，那該多好啊。如果只是噩夢，醒來之後還可以繼續在一起，這個時候的男生，還沒有意識到自己已經失去了女生。
很多男生在這個階段，常犯的錯誤就是不認同女生的情緒，不去尊重她的選擇，還是像以前一樣的跟女生說話，假裝什麼事情都沒有發生。
以為只要自己不答應分手，就不是真的分手；以為女生只是在生自己的氣，過段時間就會好。
現在，我們再來分析一下女生的心理狀況，看看她們的心理是怎麼想的。
女生心理如果你們是真性分手，那女生一定積壓了很多的負面情緒，這次分手只是她集中爆發的體現，她對於男生不接受的態度，會產生極大的反感。
女生的心裡會這樣想：“對你之前的表現，就已經非常的不滿意了，現在就連分手，你都不能讓我順心，我跟你在一起簡直就是折磨。”
男生的否認態度，不僅得不到女生的認同，反而會激起女生更大、更強烈的反抗情緒和敵意。女生的心裡會想：“你不是不承認嗎？那我只能做的更決絕、更明顯，才能讓你徹底明白我的心意。”
面對女生的這種心理反應，我們男生究竟應該怎樣應對？
正確方法首先，你要明白的是，如果女生明確的提出了分手，那必然是她思考了很久的結果，因為要女生下決定是比較困難的。
這個時候，女生的想法通常都是極為堅定的，因為這是她很艱難才做出的決定，不會那麼輕易的更改，也就是說無論你願不願意，在她看來都必須是要分手的。
分手比離婚更嚴重，離婚還要跟你進行商議，還需要你簽署離婚協議，但是分手，只需要她單方面的發個宣告就夠了，即使你假裝一切都沒有發生，也起不到任何的作用。
面對女生提出的分手，最好的應對方法就是選擇同意，不哭不鬧的假裝成一名紳士，讓她真切的感受到，她這麼做可能會真的失去你。
同時你瀟灑的同意，也會讓她重新審視自己的決定，她會懷疑自己的做法，是不是正確。我們都知道女人是矛盾的，即使她已經做出了選擇，心裡也會存在糾結和擔心，只是看你激發出來的，是她的哪一種情緒而已。
給大家舉個例子：
好比，你準備扔掉一件曾經很喜歡的衣服，這時候突然跑過來一個人跟你說：“你這件衣服還挺漂亮的，我很喜歡，你送給我吧。”
你面對這樣的情況，心裡會怎麼想，會不會重新審視自己做出的決定，會不會擔心自己扔錯了東西。女生也會有如此的想法，面對你的瀟灑，她的心底也會冒出一絲不捨的情緒來，畢竟曾經的她那麼喜歡過。
但是在這個過程中，你要保持自身態度的一致性，不要在前一秒剛剛同意了，下一秒沒看到女生有不捨的意思，馬上又去反悔。
這個時候你要明白，即使女生心裡有不捨的情緒，但是在這種情境下，她也不會輕易的表現出來，因為她也要保持自身態度的一致性，況且她對你的不捨，還遠遠不及她對你的失望。
第二階段：憤怒從心理學上去解釋人的憤怒，就是因為人對自身無能的痛恨。
經歷了第一個階段之後，男生不得不去接受，女生要離開他的一個事實，但是又痛恨自己的無能為力。
這個時候的男生就容易憤怒，他心裡會想：“你為什麼要這樣傷害我，為什麼要離開我，難道我對你不夠好嗎？會不斷的發訊息或者打電話去質問她。”
在這個階段的男生，經常犯的錯誤就是，在夜晚睡不著的時候突然崩潰，憤怒的拿起手機，編輯大段大段的訊息去指責對方，甚至是辱罵，指責對方的無情，辱罵對方的忘恩負義，也可能是貶低女生和施加暴力。
當女生看到男生編寫的這些資訊之後，她會怎麼想呢？
女生心理她只會覺得這個男生心胸狹隘，慶幸自己做出了正確的決定，從而更加堅定自己的選擇，她對男生的印象和態度，也會變得更加惡劣。
男生無情的指責，只會讓女生覺得：“這個男生，絲毫沒有認識到自己的問題，而且，不但沒有正確的認識到自身存在的問題，還要將責任強加在她的身上”。
貶低對方是語言暴力，動手則是行為暴力，這一切的根源都在於，你對自己無能的憤怒，因為你的潛意識已經察覺到，你沒有辦法透過溝通，或者利用其它的和平手段，來解決這件事情。
正確做法這個時候，男生正確的做法應該是什麼呢？
首先，你要正確的認識到，憤怒是一種正常的心理反應，並不是說你不能憤怒，要求你把憤怒的情緒積壓在心裡，而是不要讓這種醜惡的嘴臉，出現在本來就對你心生反感的女生面前。
這樣的做法只會為這段關係，帶來更加無法彌補的傷害，你要學著合理的釋放掉這些情緒，比如你可以找個沒人的私密空間痛哭一場，深山也好，田間也罷，到空曠的地方喊上一喊，或者找個朋友喝喝酒、唱唱歌也可以。
最好的辦法，還是把這個精力轉移到工作或者學業上面去，既然在情場上失意，那就要在商場上得意，可以透過努力的工作或學習，找回心理平衡。
在心理學上把這種現象叫做昇華，也就是把負面的情緒轉變成正面的動力，以圖獲得更好的發展，增加自身的價值。
如果你做完這些還不能夠平靜下來，也可以去找專業的心理諮詢師，做一下心理疏導，讓他們幫助你平復內心的情緒。
第三階段：討價還價、軟硬兼施在這個階段的男生，會不斷的在女生面前提起，他們曾經的幸福經歷，試圖告訴這個女生：“我很愛你”。想要透過辯論和講道理的方式，說服女生不應該和他分開。
還有一些男生，會去找女生要回自己曾經送給她的東西，這也是一種很糟糕的舉動，這樣的男生沒有辦法接受自己的投資失敗，也沒有任何的勇氣去承擔生命裡的風險，所以他才想趕緊找回自己的損失。
而我們曾經講過，一個女人無論如何，都不會愛上一個沒有擔當的男人，這樣的做法只能說明男生缺乏愛人的能力，也缺乏維持長期關係的能力。
其次，這樣的男生在潛意識裡，渴望透過討價還價的方式，找回一些心理安慰，他心理想的是，如果女生不願意歸還贈送的東西，他就可以不承認分手這個事實。
現在我們再分析一下，女生面對男生的這些做法，是一種怎樣的心路歷程。
女生心理男生以為，跟女生講曾經發生過的美好，就能夠喚醒女生對他的愛，但是根據心理學裡的近因效應來看，女生現在感受到的，只有你的不好和無理取鬧。
如果你對女生說不再相信女人、不再相信愛情，甚至用一些極端的手段去威脅她，比如傷害自己或者傷害她和她的家人朋友，只會讓她覺得你是一個沒有價值的男人，對你的厭煩會來的更加強烈。
正確做法男生正確的做法是：首先要清晰的認識到，女生的分手信念是非常堅定的，她不會因為你的幾句話就做出改變，她希望看到的是，你從內到外的，有一個全新的改變。
這個時候你要記住，在跟她進行交流的時候，務必要隱藏自己想要挽回她的心情，從而降低她對你的防備。
尤其要明白的一件事情，就是在挽回的時候，要讓她感受到是她再次選擇了你，而不是因為你的強迫或者祈求。
第四階段：消沉在經歷了種種的錯誤操作之後，男生已經意識到了自己的無能為力，漸漸的對這段感情失去了希望，意志開始變得消沉和自暴自棄。
最常見的情況就是，經常想起自己曾經在這段感情中，犯下的種種錯誤，為當初的愚蠢行為後悔不已，但是又不知道自己應該怎樣，才能夠讓她更喜歡你。
這個時候的男生，渾身散發著頹廢的氣息，生活狀態也變得異常的糟糕，距離兩個人的分手已經過了一段時間，男生的情緒也逐漸的平復了下來，沒有了之前那麼強烈的敵意。
正確做法這個階段的正確做法，不僅僅是不要變得頹廢，反而應該變得更加積極樂觀，變得讓她知道你已經懂得了如何去迴應她的情緒，如何去維持兩個人的長期關係。
如果讓女生知道，你因此而變得頹廢和萎靡不振，只會增加她對你的失望，連最後一絲挽回的希望也會煙消雲散。
第五階段：接受隨著時間的往後推移，男生也慢慢的意識到，女生真的離他而去了，而不是跟他鬧鬧情緒而已。
這個時候的男生，情緒已經比較穩定了，認知也變得清楚了很多，但是依然找不到改變的方向，也不知道應該如何改變。
正確做法：面對這樣的情況，有一個通用的處理辦法：挽回，其實就是不斷的做正確的事情。
什麼是正確的事情，我們在短時間可能很難做出準確的判斷，但唯一一個永遠不會出錯的辦法，就是你在這個過程中，不斷的做出一些積極的改變，積極的生活、努力的工作，不斷的提升自己的社會地位和價值。
只有當你能夠滿足，女生的生存需求和繁衍需求，你才能夠重新跟她建立，最基本的一個供需關係。
所以，努力的提升自己永遠都不會錯，而且你也要學著成長，學會療愈自己的傷痛，只有當你解決了自身的問題，才能帶著自信的微笑，不急不躁的去運籌帷幄。