婚姻生活中，再美麗的愛情，也會被時間消磨。心晴和老公結婚6年，不知從什麼時候開始，心晴發現她老公在外面的時候總是跟別人滔滔不絕、無話不談，可是每次回到家裡，卻是倒頭就睡，跟她沒話可說。

有時候，她只要跟老公說什麼，老公總是這樣敷衍她：嗯，你喜歡就好。我有點忙，你自己看著辦吧……有時，心晴實在受不了了，就想跟老公好好溝通，剛開始還能心平氣和地進行，可是說著說著，兩個人就很容易吵架，最後心晴就趴在床上哭泣，而老公總是一言不發地悄然走開。

心晴的情況，其實是很多夫妻都經歷過的真實寫照。夫妻之間，溝通沒能化解隔閡，反而讓兩個人之間的矛盾更加尖銳，最後感覺自己無法與老公繼續生活，感情也可能會因此而破裂。

作為智慧女人，那怎樣才能駕馭自己的老公？既能說清楚自己的需求，又能讓伴侶欣然接受，其實提升夫妻間的溝通質量並不難，以下四個溝通技巧，大家不妨一試。

一、就事說事，不要摻雜個人觀點和情緒。

當夫妻之間發生矛盾的時候，大多數原因就是因為兩個人之間溝通不當，沒有將注意力擺在事情的本身而造成的。所以，想要進行有效溝通，首先是要搞清楚兩個人之間究竟發生了什麼事情，而且講述事情的起因經過時一定要實事求是、客觀具體，不要摻雜任何的個人評判和情緒。

但是，在現實生活中，伴侶之間發生衝突的時候，往往會將自己的主觀評價一上來就強加在對方身上，而不是客觀地描述事實，找客觀的原因。比如說，你老公常常是人離開房間了，而燈卻老是亮著，這時，你可能會很生氣地說：我都跟你說了多少次了！人走關燈，你是聽不懂我說的話嗎？

這些語言其實就是將自我的評價和事情混為一談，將個人的猜疑和情緒都發洩在伴侶的身上，而忽略了問題本身。這樣就會引起對方的自我防禦，引起他的不滿，溝通就是無效的，更不可能真正解決問題。

第二、要善於直接表達自己的真實想法和感受。

當表達自我感受的時候，我們可以用上“我覺得”、“我感到”這樣簡單明瞭的詞語。比如，當與愛人發生衝突的時候，你可以這樣說：你走開了，我覺得非常難過；你經常在忙工作，沒有時間陪我，我感到特別孤獨；你不聯絡我的時候，我覺得很失落……所以，只有正確地表達自己的感受，兩個人之間的溝通才更加直接、有效。

第三、發現對方的真正需求。

當伴侶之間起了衝突，大部分人會習慣性地責怪對方，只顧著發洩自己的情緒，而常常忽略了彼此的需求。漸漸地，兩個人的感情裂縫就會越來越大，最終走向破碎的道路。

比如，女性經常會跟男人抱怨說：你從來不理解我。這句話的背後，真正蘊含著的其實是女性渴望得到理解的需求。如果嘗試著用正面的語言直接將自我需求說出來，雙方便可以更好地找到解決問題的方法，實現彼此的真正需求。

第四、相互商量，提出解決問題的具體行動。

在溝通的最後一步就是將兩個人達成一致的某一個結果細化成具體的行動，只有具體化的行動，才能夠讓對方更加清晰你的要求是什麼，也是能夠更加接近你想要的結果。

比如，希望伴侶可以在週末的時候多陪伴自己；希望TA可以幫忙一起做家務、帶孩子；希望TA可以每天晚上和你睡前聊天半小時……女人把自己的需求都如這般坦誠相待地說出來，細化具體，明確地告訴伴侶，TA就不會再以沉默的方式來逃避你。

以上四點，便是智慧女人們駕馭男人的溝通技巧。古語說：己所不欲，勿施於人。同樣地，情侶之間，夫妻之間，想要愛情甜蜜，婚姻幸福，就要相互接納和換位思考，多溝通、多交流，以此來共同經營好彼此都想要的美好人生。