美國哲學家梭羅，曾經遠離塵囂、隻身一人在瓦爾登湖畔隱居兩年。兩年時間，梭羅自耕自食、自始至終都獨自一人。
後來有人問他："你一個人住在那一定很孤獨，很想見人吧，特別是在風雪天裡。"
梭羅回答：我為什麼會感到孤獨呢？獨處使我身心健康。與人為伴，即使是與最優秀的人相處也會使人厭倦。我好獨處，至今我尚未找到一個夥伴能有獨處那樣令我感到親切。在獨處時，我做回了自己。
01一花一世界，一葉一菩提。若欲放下即放下，欲待了期無了期。此身不向今生度，更向何生度此身。菩提本無樹，明鏡亦非臺。本來無疑物，何處染塵埃。
有一個叫上座的和尚，他不知道在哪裡聽說獨處是一種修行，修行好了就能達到成佛的境界。於是，他就時常讚揚孤獨的生活，讚美獨處的好處，然後到處去宣傳他的修行。但是這個和尚的做法並沒有得到其他和尚的讚揚。因為他所謂的那種獨行只是一種外在的修行，是修給別人看的，沒有修到自己的心裡，自己是漂浮於修行之外的。其他和尚看到上座這樣的修行就把他修行的事情告訴了佛祖，於是佛祖讓上座來見自己。
上座來到佛祖的面前，佛祖問他："大家都說你喜歡獨處，並且聽到你讚美獨處，是這樣嗎？"
上座高興地說："是的，佛祖，的確如此。"
佛祖又問："你是如何獨處的，你知道獨處的含義嗎？"
上座抬了抬頭，笑著回答說："我一個人到村裡去乞討，一個人離開村莊，一個人回到住的地方，一個人吃飯，一個人修行。我認為的獨處就是一個人做自己的事情，然後時間久了就可以成佛了。"
佛祖說："你的生活的確是孤獨的生活，我不否認你的孤獨生活，但是我想告訴你的是，真正的孤獨的生活應該是這樣的。"
接著佛祖繼續對他說道："如果是修行，想要達到成佛的境界，就必須放下過去，放下未來，深入觀察現在發生的事情，一心一意地去對待身邊的事情。但不要執著於它，不要固執地按照自己的思想來考慮事情。這才是獨處的含義。"
獨處的寂寞誰人能耐，佛祖指點獨處之意便是活在當下，過往一切皆浮雲，莫使之牽心，明日之憂自有明日受，莫使之掛懷。認真的活在當下，真心地對待身邊的一草一木，獨處的寂寞也變美麗。
02如今的生活方式、溝通方式越來越多樣化、越來越先進，很多人喜歡熱鬧，不喜歡一個人獨處，以"夜夜笙簫，只因寂寞"為藉口，穿梭於燈紅酒綠之間，在嘈雜的音響中尋求刺激。你害怕寂寞，殊不知"孤單是一個人的狂歡，狂歡是一群人的孤單。"越是害怕寂寞，就越寂寞。
人總是要學會與自己獨處的，誰也躲避不過這一場人生的修行。
學會與自己獨處，其實就是要懂得如何去安放自己那時而躁動的心。當人經歷過歲月錘鍊之後，就會頓悟，其實人生最難得的，是內心的平靜與精神的富有。
再好的物質條件，再多的朋友，只能填補一時的空虛。而每到夜深人靜，能陪伴你的，只有你自己。
獨處是一種境界，也是一種修行，更是一種不可多得的能力。我們常常一個人在靜寂中才能平靜地思考人生，暢想未來。害怕孤獨的人，總是難以靜下心專注於某件事。古往今來但凡有所成就者都是耐得住寂寞的人。
中國文學大師季羨林有一個時期孤零零一個人住在一個很深的院子裡。從外面走進去，越走越靜，自己的腳步聲越聽越清楚，彷彿從鬧市走向深山。感覺像《聊齋》裡那些空曠老宅鬼狐之氣。陰森悽苦、漢代的石棺石梓、古代的刻著篆字和隸字的石碑，走進那院子仿似走進古墓。
季老先生的朋友都不敢晚上去，當不得不去的時候，也一定在大門口向工友再三打聽，確定季老先生是否真在家裡。在這樣一個院子裡，誰都難免有孤寂之感，尤其在晚上，沒有人聲，沒有電燈，沒有一點活氣。
寂寞像毒蛇似地偷偷地襲來，折磨著季老先可就在他無可奈何的時候，他發現了院子裡馬纓花開花了。老先生寂寞之感頓無，有的只是滿院子的花香。
他說："在這樣一個時候，這樣一個地方，有這樣的花，有這樣的香，我就覺得很不尋常；有花香慰我寂寥，我甚至有一些近乎感激的心情了。"
黑夜的寂靜，沉睡的棺惇，深夜長長的推門聲，獨一人於這種庭院中，怎一個"寂寞"了得？甚至說驚悚都不為過，然而淡淡的馬纓花的清香，卻能掃掉心頭的陰霾，於清香中閱院中古木森森，廊簷環抱，泰然居於此處，不去豔羨院外的花紅葉綠，獨自一人體味這人生境界，不斷追尋真我本色。
馮小剛曾笑話陳道明一個人宅在家裡彈鋼琴，練書法，畫山水讀書不如一場飯局有用，陳道明淡然一笑："不為無用之事，和以譴有涯之聲？不汲汲於名利，靜下心來做一些無用卻靜謐美好的事，何嘗不是一種修行？"
蔣勳說："我想在一個城市的角落孤獨坐著，看人來人往，看忙碌於生活中的眾生，有片刻孤獨，坐下來，為自己泡一杯茶，為自己按摩一下疲倦的肩膀，跟自己在一起，聽自己內在的聲音，做自己的朋友，更愛自己一點，你要足夠完整，才能健康地去愛其他的人，去照顧和負擔其他的人。孤獨的核心價值是——跟自己在一起。"
只有靜下心來，才能迴歸自我，能夠在獨處時安然自得，才會在喧囂時淡然自若。
03人生來一趟就是感受，起點和終點大家都一樣，中間怎麼走是我們自己的選擇，聆聽內心，學會獨處，是一種內心的修行。
獨處讓人醒悟，讓人看清生命的真相。
見自己，見天地，見眾生，跳脫功名利祿的誘惑，不困於得失成敗，抵達高遠的人生境界。
生命本就是一場孤獨的跋涉，無論人生路上有多少紛繁熱鬧，終將抽身出來，獨自細數似水流年。
經歷過獨處的人生，才是更有意義的人生，更完整的人生。只有經歷過了，才能品味出個中滋味，體味人生的滄海桑田。把獨處當做一種修行。
人生可以說是一次美妙的旅行，即使偶有荊棘，我們依舊要有一顆不甘寂寞的心，這樣我們才能看到燦爛綻放的花朵，就像身處幽宅大院，依舊可以沁一脾馬纓花香，善於將寂寞假借於物的人，只能擁有一顆平庸的心靈，他們品味不了寂寞孤獨的清香。只有可以真正的以孤獨為伍的人，才能對人生有過人的感受和見解，也只有這種人才對生命愛的深沉，才能享受生命之醇美。