知乎上有個問題：“人生痛苦的根源是什麼？”

有個高贊回答：

人生中大多數的痛苦不是別人給你造成的，而是自己跟自己過不去。

每個人都會遭受兩支箭的攻擊：第一支箭是外界射向你的，第二支箭是自己射向自己的。

真正讓你受傷的，其實是你心中的那把箭。

能夠讓你離苦得樂的，唯有我心。

所謂心中的那把劍，是人們對人際關係與現實處境的兀自揣測和胡思亂想，像放電影一般在心中一遍遍地重複，一次次地傷害自己。

凡事想太多的人，大多無法過好這一生。

《平凡的世界》裡有這樣一句話：“如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。”

有一個名叫蘭特的男人，因為一些事情，憂愁了整個夏天。

兒子在軍中服役，他憂慮孩子的安危。

女兒就要高中畢業了，他擔心無法籌夠學費。

附近的運河開鑿了，有可能導致他家農場水井榦涸，到時候需要花錢重新修建。

他還聽說自家的房子，被政府劃在了徵收區域內，但補償金如果不夠買新房，全家人就將無家可歸了。

妻子看到滿臉愁容的丈夫，勸他把煩惱都寫下來，繼續做該做的事。

不知不覺一年過去了，蘭特整理東西時，無意間看到了那張寫滿煩惱的紙，他驚奇地發現，那些曾經讓他痛苦不堪的事情，竟然一件都沒有發生，完全是杞人憂天。

日本作家松浦彌太郎說過：“所謂人生困境，不過是你胡思亂想，自我設定的枷鎖。”

有時候不是煩惱選擇了人，而是人主動選擇了煩惱。

“三間老屋一古槐，落落乾坤大布衣。”說的正是我國近代書法家于右任，世人常感嘆他一生清貧，飽受風雨，卻能做到心平氣和，從容不迫，讓人欽佩不已。

其實，能達到如此境界，秘密就藏在他家的客廳裡。

在白色的牆壁上，有這樣一副對聯“不思八九，常想一二”，橫批“如意”。

每當于右任心煩意亂時，他就盯著這幅對聯，警醒自己，不知不覺，氣定神閒。

楊絳先生在100歲的時候說過：“我們曾如此渴望命運的波瀾，到最後才發現，人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容。”

一切煩惱，從心而生。

與其心猿意馬，不如修正內心。

內心平靜了，煩惱也就無影無蹤了。

俞敏洪說：“很多人失去了快樂，是因為她太敏感了。”

在《愛情保衛戰》中，有這樣一對情侶，剛開始很是甜蜜，但好景不長，男生就發現女生的性格敏感多疑，為此他們吵過無數架。

男生和同事聚餐，女生打電話過去，詢問餐桌上有沒有陌生的女性。

男生每次接電話，女生都要求開啟擴音，一起聽談話內容。

男生無奈地回覆：“我連喜歡一首歌的權利都沒有嗎？”

最讓男生生氣的是，女生竟然懷疑男生偷了閨蜜的錢。

那天，他倆和女生的閨蜜一起吃飯，結束後男生回到了單位，女生和閨蜜去逛街，在一家服裝店，閨蜜說自己的錢包裡少了幾百元錢。

女生聽到後，就心生疑心，懷疑男友在吃飯時偷了錢，讓她在閨蜜面前顏面盡失，在沒有任何證據的情況下，女生跑到了男友的單位，大鬧一場，單位的同事都投來異樣的眼光。

女生在節目中解釋道，兩人最初在一起，女生看上的就是男生的老實敦厚，但因為自己曾被前任背叛過，這在她心中留下了陰影，因此對什麼事情都很敏感。

在點評環節，嘉賓老師對女生說：“我知道你敏感多疑，是因為曾被前男友欺騙過，但你不能把這樣的心態帶到以後的每一段感情中，信任才是感情最重要的基礎。”

過度敏感的人，常常缺乏信任，把時間浪費在無休止的猜忌和遐想中，不但自我折磨，也會給身邊的人帶來了苦惱。

敏感的人有一顆玻璃心，任何一件小事，都會引發內心的軒然大波。敏感的人會活得很累，一有風吹草動，就草木皆兵，擔驚受怕。

凡事看淡一點，心簡單了，人才會快樂。

一個青年人被苦惱纏身，整日鬱鬱寡歡，為了尋求解脫，他四處奔走，尋求辦法。

他來到一處山腳，看到一個牧童，正悠然地吹著笛子，於是他走上前去問道：“你那麼快活，難道沒有苦惱嗎？”

牧童將笛子拿開，說到：“騎在牛背上，笛子一吹，什麼苦惱就沒有了。”

青年人試了試，但發現苦惱猶在。

他繼續往前走，看到一位靜靜釣魚的老者，神態自若。他走到老者身邊，問道：“您能如此安心地釣魚，難道生活中沒有什麼苦惱嗎？”

老人笑了笑說：“手拿魚竿，靜靜地看著水面，什麼苦惱也煙消雲散了。”

青年人試了試，依然趕不走苦惱。

於是他繼續向前探尋，在一處山洞中看到了一位長者，便向對方請教解脫之法。

長者問道：“有誰捆住你沒有？”青年人說：“沒有啊？”

長者又問：“既然沒人捆住你，又何談解脫呢？”

青年人恍然大悟，原來是他是被自己的心給困住了。

生活中，我們何嘗不是同這個青年人一樣，親手打造枷鎖，自縛其中，卻企圖從外界尋找開啟的鑰匙。

因為別人的一句話而胡思亂想，因為別人的一個動作而不斷琢磨，甚至因為別人的一個眼神而敏感多慮。

擔心自己穿的不漂亮，話沒有說好，給別人留下不好的印象，生怕別人討厭自己，最終活得小心翼翼，疲憊不堪。

心什麼樣，世界就是什麼樣。

愛多想的人，就像一個悲劇的小說家，給人生預設了各種困難和煩憂，構建了一個灰色憂鬱的世界。

常言道：“人生本過客，何必千千結。”

日子匆匆，何必執著與人，憂心於事。別想太多，保持心靜如水，做一個瀟灑的過客。

古訓曾說：“煩惱本無根，不撿自然無，困惑本無源，不究自輕鬆。”

想太多的人，常常會陷入揣測和遐想的漩渦，在虛無縹緲的事情中悶悶不樂。

想要逃脫出來，就要學會忘記，因為過去的已過去，未來的還未來，活在當下才是真。

未來是由每一個當下構成的，如果一直沉浸在胡思亂想、伯慮愁眠中，那未來註定會充滿痛苦和憂傷。

人生短暫，何必和自己過不去。別把愁事掛在心頭，別讓憂傷遮住雙眸。願你我都能擁有一顆簡單的靈魂，心平氣和的過好每一個當下。

別想太多，生活就不會那麼累

凡事看開一點，生活也就幸福多一點