感情，是一件充滿可能性的事情。

因為一段關係，涉及到的是兩個人，而兩個人的步調，出現不一致的可能性有很多。

當你還愛著，可是對方已經不愛了，是一件非常痛苦的事情。

要徹底放下一個喜歡的人，的確不是一件容易的事。

人的感性，往往是凌駕於理性之上的。

愛的構成

適當地用理智控制住愛情,有利無弊,發瘋似的濫施愛情,有弊無利。——普勞圖斯

心理學家斯滕伯格認為愛情是由3個元素構成的。

激情親密承諾

透過愛情3元素理論，我們也可以將一個走不出失戀的人劃分為以下3個原因：

依然被深深的吸引無法割捨親密關係之中的慣性放不下彼此的承諾

針對這3種不同的情感困境，通常也需要採用不同的方式來戒斷這種感情中的“癮”。

充分的表達

還在熱戀期就失戀，雖然投入的時間成本並不高，可是通常是最痛苦的。

心理學家Helen Fisher指出，痴迷會喚起我們大腦內的“獎賞系統”，這種反應與癮君子渴望海洛因的感受是類似的。熱戀的感覺，會開啟我們大腦的幻想，把對方想像成一個更加完美的形象，從而加劇了失戀的痛苦。

要走出這種痛苦，我們需要把我們內心的感受表達出來，比如找個朋友傾訴，或者將自己的心情記錄下來，透過與人交流或書寫的方式，減少大腦的幻想，一步步的把自己拉回現實。

不要刻意的去壓抑自己的痛苦感受，白熊實驗告訴過我們，越壓抑，感受就會越強烈。

離開那些能夠引起你回憶的場景

心理學的研究告訴我們，不要太相信意志力這件事情。

最好的對抗誘惑的方式，就是遠離誘惑。

當你進入到那些能夠引發你們共同回憶的場景時，那些回憶難免會重新襲來。

如果你還處於痛苦中，還無法理性的去審視這種內心的感受，那麼就儘量避免去進入到這些場景之中。

等到時過境遷了，再去到這些熟悉的地方，你的內心也不會有這麼多的波瀾了。

給自己重新設定目標

可能在這段感情裡，你們已經進入到了一起規劃未來的階段，對於未來，也有了一定的計劃。

突來的變動很有可能會讓你的生活一下子就失去了方向感，失去了行動的重心。

無論是事業上，還是感情上，重新的找到方向感，是從痛苦中走出來的一個有效方式。

給自己重新設定一個目標，享受重新開始的快樂。

世界上的快樂有很多種，曾經屬於我們的那一份快樂已經成為過去了，未來會有新的幸福。

很多人會將工作當做麻痺情感創傷的一種方式，事實上，重點是在於要在工作中找到自己的價值感。

因為在戀愛中的情感寄託已經失去了，那麼此刻如果能夠在事業上獲得價值感，也能夠填補自己內心暫時的空缺。

做一些簡單的讓你感覺有價值的事情，比如閱讀、旅行、心理諮商等，重新找回自我的價值。

開始新的戀情

很多人說，走出一段感情最好的方式，就是開始一段新的感情。

但如果你還沒有徹底走出前一段感情，還是不建議去開始一段新的感情。

因為這真的很有可能會弄巧成拙。

會有人接受一個心裡還一直牽掛著前任的伴侶嗎？

可能有吧？但我不是，你是嗎？

先整理自己的情緒，感覺差不多了，再去嘗試新的感情機會，這樣也不會容易陷入到負面的感情迴圈之中。

在感情中，完成一次次的自我成長是很重要的。

自己總是在原地踏步，當然也很難遇見更適合的人了。

失敗的感情經歷，是大多數人都會經歷的一件事情。

從失戀中走出來的人，往往會發現自己有一種煥然一新的感受。

很多事情，是經歷了痛苦才得到領悟的。

愛情，不是得到就是學到。

那是生命的一種養分，讓我們體驗自己內心原始的創傷，然後去療愈它。