生活中，我們經常會為一些不順心的事情而不開心，於是，動不動就生氣，隨之，整天都沉浸在沮喪之中。

其實，生氣是沒有意義的，不僅解決不了問題，還會影響自己的心情，擾亂了生活，氣壞了身體，得不償失。

No.1 氣來傷心，氣大傷身

當被人誤解，被人冒犯，或者遇到不順心的事情時，你會感到生氣。

可冷靜下來想想，你就會發現，那些煩惱的事情，並沒有因為你的生氣而自動消失；那些不理解你的人，也沒有因為你的生氣而做出你所希望的改變。

結果只會讓你的心情變得更加沉悶。

而這些負面情緒正一點點侵蝕著你的健康，到頭來買單的還是自己。

其實，那些導致你生氣的事情，很多時候並沒那麼糟糕。只是當時氣上心頭不受控制，才會讓你變得暴躁。

生活中的紛紛擾擾很多，少一些計較，多一些從容，不僅成全別人，更是放過自己。

No.2 與其生氣，不如從容以對

在生氣之前，你可以先仔細思量一下，這件事、這個人，究竟值不值得你大動干戈？

要知道，和在乎你的人生氣，不但不能讓你的心情由陰轉晴，反而傷了感情，遠了人心；和不在乎你的人生氣，他們不僅毫髮無傷，反而氣焰更盛。

有個叫士成綺的人，走了很遠的路來拜見老子。當看到老子其貌不揚，住的地方也亂七八糟時，便對老子出言諷刺，將他比作骯髒的老鼠。

老子聽完後，不言不語，沒有做出任何迴應。

士成綺氣呼呼地離開了。回去後，他回想起自己的言行，自覺不當，便找老子道歉。

老子對他說：“你罵我是狗、是老鼠又有什麼關係，並不能影響我，也不能改變我。”

真正的智者，從來不輕易生氣。

面對他人的挑釁，置之不理，讓對方自覺沒勁，自覺羞愧；面對煩難之事，豁達平和，一點點將問題解決。

有句話說得很好，“有理不在聲高”。很多時候，大發雷霆，言辭激烈，有理也變成了無理。懂得調整心態，以退為進，反倒減少了許多麻煩，能夠獲得一個好心情。

所以，與其大動肝火，傷人傷己，不如退一步海闊天空。

學會不生氣，你將過得輕鬆瀟灑許多。

No.3 善待自己，從不生氣開始

有位哲學家說過：

“人活著的第一要務，就是要使自己幸福。”

幸福的生活，往往取決於自己的選擇。

遇到不愉快的事情時，你是選擇滿身戾氣，賠上心情和健康，讓生活陷入惡性迴圈之中，還是選擇平心靜氣，化干戈為玉帛？

人得到幸福最好的方式，就是善待自己，而善待自己的第一步，就是學會不生氣。

世上沒有得不到幸福的人，只有不肯讓自己快樂的心。

就像古人說的：春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪，若無閒事掛心頭，便是人間好時節。

遇事之時，先靜下心來，想一想；發火之前，先吐口氣，緩一緩，別急著爭吵，別動不動氣上心頭。

有些事無需去計較，時間會證明一切；有些人無需去煩惱，道不同不相為謀。

學會不生氣，學會善待自己，靜而不爭才是處世正道。