所有人在面對一段感情的結束，不僅是被分手方，主動分手方也是一樣，都會感到痛苦。只不過針對不同的人群，分手痛苦程度和痛苦期不同。而回避型依戀人格似乎是親密關係中最令人恐懼的人格，他們面臨被分手也一樣會痛苦，但從他們的日常生活來看，並不會表現得十分明顯，甚至他們也會進行自我欺騙，會用逃避的方式來面對問題。
既然談及迴避型依戀，我們首先要知道，迴避型依戀的人都會有哪些特質？①對待感情始終是矛盾的，讓人感覺忽冷忽熱
對迴避型依戀的人而言，他們面對感情始終保持著兩種狀態，既想獨立又想依戀。這樣的心態導致他們恐懼建立起一段具有承諾性的感情，但是他們又不想輕易放手。所以在對方看來，這個人始終是忽冷忽熱、時好時壞的狀態。
②習慣性否認自己的脆弱
迴避型依戀的人往往從表面看起來都會十分獨立，即便是面臨分手等各種型別的分別，他們只會下意識地將注意力轉移到其他事物身上，以證明自己是不需要對方陪伴的。因為他們從潛意識裡就會拒絕承認自己的脆弱，自然也就不會允許自己悲傷。
因為他們從表面生活來看是十分獨立的，能夠將生活中的大多事處理得井井有條。所以他們並不會認為自己存在什麼問題。換個角度來看，比起其他人失戀或是分別時會感到痛苦，他們的不痛苦在別人眼裡可能是更獨立的表現，這也讓他們更加無法意識到自己的問題。
④忽略他人感受，重點關注自己
迴避型依戀人格最大的問題就是在親密關係中會忽略他人的感受，直觀表述就是過分自私。他們也並不是刻意不考慮他人，只是在他們的生活中並不會考慮他人。最根本的原因是他們害怕在付出中受到傷害，久而久之養成習慣，他們也就不再會考慮他人。
如果要和迴避型依戀人格交往，就需要更加用心地去對待對方。①留意對方情緒
迴避型依戀人格和其他人不同，其他人的喜怒哀樂都會直觀地表現，而回避型依戀會下意識隱藏自己的真實情緒。對於他們而言，表露出自己的脆弱和憤怒是不可以的，所以他們會在不滿或是委屈時下意識逃避，用逃避代替表達不滿，導致這種情緒很難讓人發覺。
②不安時會變得格外聰明
因為迴避型依戀人格往往會表現得比較強勢，當你們兩個產生矛盾時，如果對方會突然變得很聰明，會用自己強大的邏輯和理論試圖說服你，這種時候就代表著他開始恐懼了。他內心中脆弱的一面就是用這種方式來表現的。
有些人需要在離開時被抓住，但是對待迴避型依戀人格，請在他想要離開時給他足夠的獨立空間。只要適當出現在他的生活中，不要給他壓迫感或是強制他做些什麼，讓他有自己的喘息空間，這樣才能夠真正讓他感到舒適。
④瞭解自己的需求
就像我們之前所說，想要和逃避型依戀人格交往是一個需要耗費更多精力的過程，而且在和對方交往的過程中，自己能夠得到的情緒價值實際上是更少的。假如你的需求是在一段親密關係中得到大量的情緒價值，那麼和迴避型依戀人格交往則會讓你對這段關係愈發不滿。
親密關係的建立不僅是兩個人的互相付出，其實合適才是基礎。假如你想要的對方給不了你，那麼你們只會在這段感情中愈發痛苦，最終依然是得不償失。