01.

俗話常說，拿起容易放下難。特別是一段感情裡，一旦你深陷其中，用心去愛過，就很難真正放下。

可是，如果那段感情不值得你付出，那你為什麼要自尋煩惱呢？

如果你愛得很深，那麼你的生活裡都會是對方的影子。

你走過河邊長廊的時候，會回想他在你身邊挽手散步的場景；

你到街邊小店吃串串的時候，會回味他坐在對面餵你吃飯的溫暖；

你回家的時候，你會回憶他站在窗臺下等你的模樣。

但是，一直活在過去的人，永遠無法擁抱未來。

如果你始終擁抱著過去不願意放手，那麼當新的機會到來時，你要如何去擁抱新的開始呢？

所以，已經結束的感情，就徹底的放下吧。過程或許很難，但在這偌大的人世間，只要你下定決心去忘記一個人，就一定做得到。

02.

其實很多時候，放下一個人，並不是一件做不到的事情，只要你下定決心，決定斬斷過去，再輔以一定的方法，就沒有放不下的人。

山下英子在《斷舍離》這本書裡，提出了斷舍離的概念，她提倡透過收拾物品來了解自己，整理自己內心的混沌，讓人生更舒適。

斷舍離的概念其實很簡單，即：

斷，斷絕不需要的東西。舍，捨去多餘的廢物。離，脫離對物品的執著。

其實在感情裡也是如此，只要做到“斷舍離”，就沒有放不下的人。

斷了和他的聯絡

一段感情的結束，一開始肯定是痛苦的，也不會習慣，但是隻有真正斷開聯絡，你才能重新開始。

電影《從你的全世界路過》中，燕子向豬頭提了分手，燕子說完後，不管豬頭怎麼挽留，她都收拾好了行李坐上計程車離開了。

她心裡也有不捨，但是她明白自己想要的是什麼樣的感情，所以她選擇和豬頭斷開聯絡，讓兩個人都逐漸放下。

很有觀眾會說燕子狠心，拋棄豬頭，可是，從另一個角度看，燕子是想豬頭早點開始全新的生活。

燕子是一個不會輕易滿足的女人，她選擇離開豬頭，對豬頭來說也是一種解脫。早點分開，對雙方都好。

既然不愛，就不要拖著，也不要給對方留下念想。

有些人在優柔寡斷中去結束一段感情，可是效果並不好。

分分合合，情仇恩怨，最後兩個人還是背道而馳。

如果你想放下一個人，那麼首先做到不要和他再聯絡。時間是最好的良藥，慢慢的，就治癒了。

當你真正放下的時候，你會發現你的世界都美好了。

說白了，忘記一個人，只靠斷絕聯絡是不可能的。但這是一種儀式感的東西，是必須要去做的，既是在告訴對方，也是在告訴自己，對於過去，你打算放下了。

03.

在回憶中活著必然是痛苦的，有些事情過去了就是過去了，就像時間一去不返，趁早放下才是最理智的。

《三十而已》裡金牌銷售王漫妮，在她二十幾歲的時候，有一位前男友，兩個人因為價值觀不同，不歡而散。後來漫妮和他又一次重逢了，兩個人相視一笑。

對方在上海開了一家咖啡館，漫妮會偶爾去喝喝咖啡，但是和他都是朋友之間的寒暄。

在漫妮心裡，早就放下了和他的回憶，她現在只會把對方當作朋友。

後來，漫妮也開始了新的生活，她有自己需要追求的生活。對方也和咖啡店的員工登記結婚了。兩個人都是互相祝福對方，沒有再去糾結。

王漫妮這樣的女人，灑脫，拿得起放得下，不去過多的糾結於過去，但是也能坦然面對未來。

她也經歷過分手的絕望，傷心，但是治療情傷的最好方法就是忘記過去，重新開始。

所以，如果想放下一個人，那就最好不要再留著回憶，有些東西可以珍藏，但是有的東西該淡忘的就讓它隨風而去。

一段已經結束的感情，其實並不需要你去珍藏曾經的回憶，不管是不是美好，都是你必須要捨棄的。

畢竟，你的心如果被過去填滿，怎麼有空間來接收新的美好呢？

04.

和他保持距離

距離可以拉淡一切關係，很多異地戀，異國戀的情侶，誰能長長久久的撐下去？

很多時候，距離遠了，就不會有那麼多放不下的東西了。

《三十而已》裡，顧佳知道許幻山婚外情的時候，理智的安排好家裡的一切，自己買了機票，離開了上海。

她想離開那個讓她傷心的地方，離開許幻山帶給她傷害的，去一個安全的地方療傷。

她去了新的地方，換了一個地方，也換了一種心情。

其實，人生沒有什麼坎兒是邁不過去的，顧佳靜靜的坐著，流過了淚，嘗過了被背叛的滋味，她現在要開始重新生活。

如果有一個地方讓你感到傷心，那你就沒必要再留戀，如果一個人給你帶來傷害，那你就應該和他保持距離。

藕斷絲連是感情裡的大忌，既然感情結束了，那就當互不相識，保持距離最好。

05.

男人也好，女人也罷，你都明白一個再簡單不過的道理：這個世界上，沒有誰和誰是分不開的，更沒有誰離開誰就活不下去。

最好的釋然就是學會自我調節，調節心情，調整情緒。

你可以開始一場說走就走的旅行，你也可以約上兩三好友喝喝酒，談談心，你甚至可以整裝待發努力提升自己。

何必執著於過去？何必抓住過去的人，過去的事放不下？

斷開一切的聯絡，你就不必沉溺在過去的回憶中，痛苦中，接觸新的人，新的事物，給自己一個全新的開始。

就像山下英子在《斷舍離》這本書裡寫的那樣：不管東西有多貴，有多稀有，能夠按照自己是否需要來判斷的人，才夠強大。

不論過去有多美好，那個人帶給你多麼難忘的回憶，你都要知道，你現在已經不需要一段讓你傷感的回憶了，將過往丟棄才是最好的做法。

你要學會給自己的人生做減法，在狠心“斷舍離”的過程中，放下那個人，已經成為回憶的過去，真的沒有值得任何懷念的地方。

當你放下過去，迎接新的開始，再回憶這一段放下那個人的艱難時光，你會感謝這個時候捨得讓自己去試著“斷舍離”的自己。

正是這個時候的清醒和狠心， 讓你擁有了更加美好的未來。