我今天分享《當下的力量》第五章，第六章的內容。

只有當我們從思維中解脫出來，透過內在身體才能達到臨在狀態。

當處於臨在狀態的我們，內心能夠保持非常平靜，精神高度集中，做事效率超級高而且非常迅速，創造力強。完全處於臨在狀態，我們才能夠感受到那些深沉，內在，神聖美好的東西。

不知道大家有沒有過類似這樣的臨在狀態的感受？

我曾經經歷過幾次這樣的臨在狀態，感覺整個人有一種渾然天成的感覺，看什麼都非常的舒服和美好，做事的動作非常的嫻熟，創造力非常強，想要做什麼基本上都會做的很完美到位。

我們本質上不是身體和思維本身。所以當我們從以為自己只是身體形式和思維的這種幻想中解放出來後，深深地進入臨在狀態，其實也就是佛說的“開悟”狀態。

當我們透過內在身體體驗到這種臨在狀態時，就可以安住於當下，而不會在外界迷失自己，也不會在思維中迷失自己。

只要我們有意識地與自己的內在身體聯結，進入臨在狀態，不管外界發生了什麼事情，任何事情都不會動搖我們的內心。我們就會像一棵根植於土地上的大樹，或是像一棟有著堅固地基的建築物一樣，牢固不可破。

而且我們還會體驗到三種意想不到的自然好處：

1， 減緩我們身體衰老的速度。

我們外在的身體自然會隨著時間的推移而變老，但是我們內在的身體卻不會隨著時間的變化而變化。

20歲的人和80歲的人，其實內在身體的能量是一樣的，只是很多人不知道而已。

當我們保持從體外和思維中轉移到體內並保持臨在狀態，我們的身體就會不斷地感覺到更輕鬆，更有活力感。

這也能夠解釋為什麼很多年紀非常大的人，當他們的精神狀態保持的非常好的時候，往往他們的身體狀態也相應的要比同齡人看上去年輕很多。

2， 加強我們身體免疫力功能。

作者在書中寫到，當我們對自己的內在身體投入的意識越多，我們的免疫力會變得越來越強。彷彿每個細胞都被啟用起來了一樣。

而且不僅是身體免疫力會得到增強，我們的精神免疫力同樣也會得到相應的提升。我們就很難再受到那些消極心理能量的影響和汙染。

因為身體免疫系統加強，關鍵會提高我們內在能量場震動的頻率，任何低頻率的東西，比如害怕，憤怒，抑鬱會完全和我們隔離在不同的意識領域裡，不會再有交集。

3， 協助我們戰勝疾病的痛苦。

透過簡單有效的自我療愈冥想法：安靜地感受意識流遍全身，從頭到腳，感受這些部位內部的生命能量。將內在身體看成完整的單一能量場，並全然地感受它的存在。

當我們剛感覺到疾病的徵兆，比如感冒的徵兆開始時，可以嘗試這樣的方法，先做一些內調，可能會有意外的收穫。

如果我們很難和內在身體產生聯結，也不用著急，可以先把注意力集中在有意識的呼吸上。

然後慢慢地將注意力更多地集中在我們的感覺上，但一定不要執著出現的任何意向上，這樣我們可能就會很快進入內在的身體，處於臨在狀態，享受美好。