參與彼此的生活

舉個簡單例子，全職主婦的家庭往往更容易產生矛盾。根本原因是，雙方都覺得對方不理解自己的付出。丈夫埋怨妻子不體諒自己的工作壓力，花錢大手大腳，還老埋怨自己晚上加班；妻子埋怨丈夫忽視自己對家庭的付出，覺得帶孩子收拾家務比上班累多了，丈夫回家還不愛說話。沒有誰對誰錯，只是雙方不曾參與進對方的生活，自然傾向於認為自己承擔的委屈比較多。久而久之，從一開始的分工明確變成爭執，冷戰，甚至離異。

心理學家Grote指出：親密關係中，雙方越是覺得彼此的付出在感情中是公平的，愛情越持久。相反，雙方都覺得自己的付出沒有得到應有的尊重，就會導致關係緊張。所以最理想的關係相處方式，是更多參與彼此的生活，比如雙方各自在工作領域中都有成長和交流，一起照顧孩子交流育兒經，共同發展一個愛好，分擔家務等等。

做自己喜歡的事情是轉移注意力很棒的一個方式，當你把對對方的注意力轉移在自己的身上，就不會過分猜想對方的心思，自尋煩惱。在感情中愛到七分剛剛好，邊際效用遞減效應表明，當你對伴侶沒有節制和底線的去愛、去付出時，他就會從開始的珍惜漸漸變得麻木和無感，甚至根本體會不到你的用心這也是為什麼會看到有的人說，愛一個人要像煎牛肉，愛到七分剛剛好，剩下三分留給自己把一部分時間花在自己的身上，一來可以讓自己獲得更多的知識，而來能為你們之間的相處增加更多的話題，一舉兩得，反而更吸引對方對你的注意

好的感情是兩個人處於平衡的狀態，你忙的時候對方不打擾你，對方忙的時候你也不會打擾對方，兩個人有空就一起度過美好的時光，這樣的感情才是值得的。