善意用錯了方式，就變成了傷害。

當時，我很不理解，幫助朋友是善心，為啥會毀了自己的生活？直到看到她說的話，我才明白是怎麼一回事。

讀者說自己無意中得知，大學時候的一位同學得了抑鬱症。雖然畢業之後就沒聯絡了，但想到大學時期和她關係蠻好的，所以準備透過wei信安慰安慰她。

讀者是一個同理心和共情能力都特別強的人，所以很好的照顧到了同學的心情。可能是同學很久沒跟人聊天了，所以在聊天結束後問她，可不可以以後經常找她聊天。

幫助一個落了難的朋友後，我的生活被毀了

讀者當時沒多想，便直接答應了下來。畢竟，這是同學最難的時候，讀者希望自己可以幫到她。

想幫助別人，卻因沒有強大的內心，讓自己也了陷進去

但是她沒有想到，這是她噩夢的開始。

之後，同學開始頻頻聯絡她，無論是白天還是夜晚，只要同學給她發訊息，她必須要及時回覆。如若不然，同學就開始拼命打電話，一直打，打到接為止。

有時候太忙，沒接到，同學就給共同好友發訊息，讓他們聯絡。2個月下來，公司同事對她很有意見，因為她經常在工作時間長時間和別人聊天。

而讀者自己也苦不堪言，首先心情失落，因為她無論怎麼安慰同學往好處想，都不管用。同學還是經常對她抱怨這個、抱怨那個。慢慢的，就被她的情緒給帶進去了。

幫助一個落了難的朋友後，我的生活被毀了

其次，睡眠嚴重不足。因為同學經常半夜打電話，一打就是1個多小時。

她有幾次也崩潰了，不想再和對方聯絡了，可電話裡的哭聲讓她說不出口。因為有這樣的想法，讓她對同學充滿了愧疚和自責。

現在的她，工作丟了，也得了抑鬱症。當初一個好心，想幫助落了難的朋友，卻不料把自己生活也給毀了，讓人心酸又無奈。

為什麼好心幫助一個朋友，卻得到這樣的結果呢？心理學答案真相了。

能力和善心嚴重不匹配造成的後果

幫助他人，需要的不只是善心，還要有能力。

幫助一個落了難的朋友後，我的生活被毀了

就像救溺水的人，施救者不只要會游泳和善心，還要有救人的能力。人有求生本能，溺水時，會潛意識抓住救自己性命的最後“一根稻草”。

此時，對於施救者來說，這是一種阻礙。因此，若施救者有能力，他會成功救人。若沒有能力，則會和溺水者一起沉下去。

因此，幫助落了難的朋友，需要有足夠的能力。

他們在低谷，會拼命抓住向自己施以援手的人。有善心有能力的人，會救他們上來。有善心沒能力的人，則會被拽下去。

被“傳染”的不良情緒

心理學認為，個體會下意識模仿指定物件的音容笑貌。而這種模仿反過來，也會影響人的情緒。

幫助一個落了難的朋友後，我的生活被毀了

例如，個體看著一個大笑的人時，會下意識的微笑，這是因為被對方的情緒感染到。同理，個體長時間面對一個愁眉不展、渾身散發負能量的人時，情緒慢慢被同化。

所以說，若一個想幫助別人的人，沒有強大的內心。那他最終也無法幫助需要幫助的人，甚至有可能會落入和對方一樣的境遇。

得寸進尺效應

得寸進尺效應，又叫登門檻效應。意思是，當個體接受他人一個小要求後，他人再提一個高要求後，個體更傾向於接受。

人吶，都是有些得寸進尺的。當你滿足他人一個要求時，他們並不會滿足，反而會一步步提高自己的要求。

幫助一個落了難的朋友後，我的生活被毀了

當他人的要求越來越多，你已經無法滿足時。他們反而會怪你：你憑什麼不幫我！

因為長時間不求回報的對一個人好，會被人當成理所當然。

所以，在面對朋友有難時，切不可盲目幫助。在幫助他人之前，要問問自己有沒有幫助他人的能力，能不能接受付出得不到回報？

最後想告訴大家，善良是必須，愚善卻萬萬不能要。