沒有哪個家庭是完美的，但是您可以得到相當不錯的收穫。假期中的假期壓力很常見，但是您可以採取一些措施來克服這種壓力，並與親人度過一段的優質時光。

家庭問題在任何時候都可能難以解決，但是在假期期間，圍繞他們的問題似乎更加嚴重。在我們周圍，我們看到了幸福家庭的影象，似乎每個人都有社交壓力，不要辜負這些理想的，畫面完美的親人聚會。

但是，如果您的家人不符合這一期望，會發生什麼？如果您和家人其他人因為每個人都不相處而被假期壓力克服了怎麼辦？或者，如果您一年四季都感到不知所措，該怎麼辦？

為了幫助您生存，這裡有五個技巧，可以解決焦慮症，克服假期壓力併為家庭聚會帶來和諧。

這是克服假期壓力並與家人共度美好時光的5種簡單方法

1.分配時間。

與其前往多個家庭聚會，不如締結契約，每個假期在一個地點聚會，然後輪流接待。假期中最緊張的事情之一就是往返於不同家庭成員的家中。

交通和天氣狀況可能使其變得危險且耗時，因此與與您所關心的人相比，您往往會在汽車上花費更多的時間。

保持簡單，拿出假期日曆，然後旋轉。今年，在媽媽家過聖誕節，然後新年在家中聚會。您不僅可以節省時間和從一所房子到另一所房子的旅行壓力，還可以輪流分擔每個人的烹飪和清潔工作。

另外一個好處是，您不會像在同一天去參加兩次家庭聚會時那樣消耗假日大餐中的卡路里。

2.放下每個人都會心情愉快的期望。

只要您希望每個人都努力與他人相處，並意識到在一天結束時，您只能對自己以及對事物的反應負責。理想情況下，當您與親人相聚時，每個人都會有相同的動機來度過一個有趣而和平的時光。不幸的是，您家庭中的某些成員可能還會遇到其他問題，這些問題會妨礙理想的家庭聚會。

參與進來，您將盡自己最大的努力參加會議，並盡最大努力不要讓別人的舉止和言語使您失望。如果您與某人的關係不愉快，請儘量保持禮貌。

另外，請記住，有些不愉快的人這樣做是因為他們正在尋找反應。如果您不給他們一個，他們通常會停止打擾您，並尋找其他人來接您。如果您感覺到空氣中的壓力，請不要將其吸入。避免使用熱門話題，儘量減少飲酒，並計劃好活動，甚至出去散步。

3.為自己騰出時間。

在這個社交，送禮和託管的季節，我們經常會疲憊不堪，以至於家庭聚會時，我們已經筋疲力盡了（而且經常胡思亂想）。如果您休息好了，參加家庭聚會會更加平靜和快樂。

確保每天至少花費十分鐘做自己喜歡的事情。它並不需要昂貴或複雜，它可以像溜到一個安靜的地方並閱讀雜誌，冥想一樣簡單，或者，如果您只有一點時間，可以去修指甲和修腳。

當我們感覺良好時，它表明，並且有充分的休息可以幫助我們更好地處理壓力大的情況，因為我們更傾向於讓我們無法控制的小事情無法得到。

4.學會說不。

您不必參加任何聚會，也不必為遇到的每個人提供禮物，也不必為要求您的每個人做飯或烤東西。盡您所能並接受一個事實，那就是您將無法成為所有人的一切。

假期結束時，“最佳人選”將得不到任何獎勵。盡您所能，並且對此表示滿意。

5.保持井井有條。

沒有比嘗試弄清楚您應該去的地方以及讓孩子和自己穿衣服，然後在最後一刻匆忙準備飯菜更糟糕的了。

找出您應該去的地方，並給自己足夠的時間到達那裡。在前一天晚上佈置衣服和孩子們的衣服，所以您要做的就是在聚會的那天把它們放好。計劃簡單的飯菜，並提前做好各項準備。