昨天看了一個短影片，是哈佛大學歷時75年跟蹤742個人旨在研究什麼才是美滿幸福的人生，儘管名望，財富和成就曾一度困擾我們普通人的人生，但是人生如果將時間跨越我們的中年和老年時光，或許我們更能和該專案研究到最後得出的結論產生共鳴：良好而親密的婚姻關係才是我們追求的幸福人生。如下是精要的總結部分，或許對閱讀文章的您有所啟發：

首先，良好的社會關係對我們是有益的，這包括與家人，朋友和愛人。

現代人不管哪個年齡層好像各有各的孤獨，孩子雖然有豐富的電子產品選擇，但是失去了我小時候和小夥伴們一起嬉戲打鬧的簡單快樂，教育改革一直在喊給學生減負提倡素質教育，但是越改越讓學生的學業負擔加重，因為每提一項素質教育，緊隨而來的家長的擔憂可能就是課程的增加，現在的家長越來越迷茫和孤立無援，寄希望於校外輔導班也是無奈。成年人要想謀求一份不錯的薪水要處理複雜的職場關係，中年人就不說了，中年的就業危機和寡然無味的婚姻生活，人們越發覺得孤獨和寂寞，伴隨而來的健康的問題就可能將原本的一點痛苦放大。為什麼我們會感到孤獨，該研究進一步說明：我們都是人類，我們都想一氣呵成，一勞永逸，希望有捷徑可走，所以我們內心很抗拒去維持複雜的人際關係，這需要時間，精力，金錢去維護，相比較而言，人們更願意買一杯奶茶，在公園的長椅上一個人靜靜的待會兒更來得愜意，但是真正遇到要解決麻煩的時候，環顧四周，我們是如此孤單的個體。

該研究提倡人們要主動的積極的去改善自己的社會關係，比如給很久沒聯絡的親戚打個電話，和自己老去的父母共進晚餐，給自己的孩子準備一份小禮物，有溫度的周遭會讓我們精神煥發，這確是一個不錯的啟示。對於我這種和人際交往恐懼症的人來說特別有說服力。

其次，良好親密的婚姻關係有助於我們長壽和幸福。

在所有的人際關係中，婚姻關係是最重要的，該研究對90歲以上的人的採訪發現，那些健康長壽的人，和自己的愛人也經常吵架和拌嘴，但是因為對對方的信任有加，關鍵時刻能指望上，這些爭吵都是生活的調味劑，這種信念會讓他們覺得儘管身體有些毛病和衰老帶來的痛苦，但是這並不會影響他們對於生活的好情緒的營造。所以有質量的婚姻關係才是值得人們去重視的。這包括寬容，理解和尊重。整天吵鬧和打架，對健康的影響比離婚還大。

100多年前，馬克吐溫回首自己的人生，寫下這樣一段話：“時光荏苒，生命短暫，別將時間浪費在爭吵、道歉、傷心和責備上。用時間去愛吧，哪怕只有一瞬間，也不要辜負。”人生短暫，別留太多遺憾！

在被電子產品圍繞的今天，讓我們去珍惜那些面對面和我們相遇的人吧，用時間去愛吧，哪怕一瞬間也不要辜負，美好人生從良好的人際關係開始。

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