如果可以把溝通能力從1-10打分，你給自己打幾分？

先給大家講一個故事，小可和阿迪談了四年戀愛準備結婚，一起去拍婚紗照。本來兩個人開開心心，約好在下午兩點婚紗店集合，兩個人一起挑婚紗。阿迪因為昨晚工作通宵，一下子就睡過頭了，到兩點的時候，小可打了半個小時的電話，阿迪都不聽，預約挑選婚紗的時間已經過去了。

小可怒氣衝衝去到阿迪的房子，開啟門，直接衝到房間裡猛地拍醒阿迪，阿迪一臉睡意朦朧的樣子，一下子激怒了小可。

小可對著阿迪大喊：

你知不知道我在婚紗店等你等了半個小時，我以為你出了什麼事情。你倒好，，今天是我們挑選婚紗的日子，卻在房間裡自個睡覺。你說你有沒有當我是你未婚妻，你還是不是男人，有沒有把我放在你的心上，你還真是不負責任的混蛋！

阿迪剛睡醒被迎來一頓大罵，自知自己睡過頭也沒有反駁，哄著小可向她認錯。

可是小可並不買賬，因為今天對於自己來說是一個很重要的日子了，一下子把阿迪的手甩開，繼續說：“滾，給我滾遠點，你每次都跟我保證下不為例，之前遲到丟下我一個人，也就算了，這次你真的是太過分，別的男人都知道挑選婚紗是一件很重要的事情，現在你倒好，直接在家裡睡覺！”

阿迪也一下怒氣上來，兩個人開啟了撕心裂肺的吵架。到如今已經過去兩個月，婚紗照自然是沒拍，離婚禮越來越近了，男方再也沒提過婚禮的事。小可慌了，找到我諮詢，這場婚禮還能不能順利舉辦。

在我看來，這場吵架的主因正是男方遲到。遲到了不溝通，吵架後也不溝通，我希望女孩子們此時要慎重考慮，這是否是你要的理想伴侶，因為你婚後也可能遇到他逃避溝通的情況。跟大多數女生一樣，小可也很重感情，而且戀愛談了那麼多年，女生是不願意放棄的，成本太高。接下來我們就看看，這段感情的問題出在哪兒，我們需要怎麼做。

其實在感情中，無論是情侶還是夫妻明明初心是想要跟對方溝通解決問題，反而最後以吵架、冷戰結束兩個人的溝通，慢慢地兩人在衝突中消磨了感情。殊不知，消磨感情的罪魁禍首就是兩人的“暴力溝通”方式，都要證明自己觀點是對的，強迫性讓對方接受自己觀點。

語言是有力量的，能暖人也能傷人。

正如小可得知阿迪因為睡過頭沒有準時赴約，第一時間不是表達自己的感受去解決問題，而是質問對方，將男朋友分類。

你真是一個不負責任的混蛋！

你還是不是男人！

你真的過分了！

大家發現沒有，小可看似是為了解決問題，可在溝通中不自覺使用自己價值觀去評判阿迪的行為。混蛋、不負責任的人、不是男人等等的評價，實質上是對阿迪的人格進行分類。利用自己價值觀的指責對方的行為，將人劃分，站在自己的道德制高點，希望證明觀點是對的，其實這樣做很容易招來敵意，兩個人的需求更難達成共識。

這次吵架第二個值得我們總結的部分，在於小可在與阿迪溝通中，她在憤怒的語言中其實包含著她內心的底層的需求。

我想要你能準時去到婚紗店陪我挑選婚紗。

我想要你能多多陪我。

我想要你在乎我。

我希望大家明白，我們溝通是為了解決問題，但是這個溝通只是發洩了負面情緒，其實沒有解決問題。我們生活中真的有很多像小可這樣的人，不會正確表達需求，而是用埋怨、控訴，憤怒的語言來向對方宣洩自己情緒。當小可將這一切的事情的發生都怪罪與阿迪沒有準時赴約這一個行為，強烈的被指責感會讓他難以消化，以至於採取自我防禦的姿態——極力否認，把話給懟回來，一來二去，兩個人解決問題的目的沒有達到，反而將對方推得更遠，因為大多數人面對攻擊，本能的反應是反擊。

如果大家在感情中也有很多衝突，可以用我剛才說的方法觀察一下你們的溝通方式，是不是陷入了攻擊-反擊的模式。在這種情況下，伴侶會感受到自己被攻擊，很不舒服，要麼反駁你，要麼迴避你，不再跟你交流。當對方反駁你的時候，你又覺得對方不體諒你，於是兩個人意見有分歧，就會爆發吵架，不願意與你交流。就像小可這樣，要挽救四年的感情，順利結婚，就要從溝通入手，重新建立感情連線。

如果因為溝通問題導致你的婚姻或者感情出現破裂，可以把你的詳細情況私信我說說，我來教你。#週末開大課#