“我發現我在他的身邊毫無存在感，怎麼辦啊？”

“存在感？什麼意思？”

“就……我感覺自己就像個工具人！”

“噢，我大概明白了。”

這段對話出現在寫下這篇文章的前一秒時間，是一個老粉給我發來的訊息，我大概能夠明白她所說的存在感究竟是什麼。

但如果出現了一些小問題小矛盾，就會瞬間將生活中無數個細節總結起來，拼湊出一個所謂的真相，開始懷疑，對方對自己究竟是不是真心的。

然而，在這裡我們所說的一些小問題小矛盾，其實就是存在感的問題。

比如，對方在計劃自己接下來的行程的時候，你只是一個執行者，而非計劃者的時候，存在感的問題也出來了。

說了這麼一些存在感的問題，我們不妨將存在感的問題給放大一些，變為參與感，或許會更好理解。

舉個簡單的例子，你的男朋友喜歡運動，不管你是否能看明白這項運動，但都想讓你站在場邊看自己踢球，這就是你在男朋友生活中的參與感。

換個例子，你的女朋友喜歡逛街，但是有了你之後，她每次逛街必須得拉上你一起，不管你是否喜歡逛街，她都需要你的陪伴，這也是參與感的問題。

參與感，涉及到生活中的方方面面，一個不小心，就會被忽略掉。

小到吃飯有沒有叫他，大到換工作是否有和對方商量。

當然，從表面看去，好像是一種是否尊重伴侶的行為，但是我們回到本質問題，其實就是參與感。

就像我的老粉跟我說的那樣，我們心中開始波動的時候，並不是因為對方真的對你做錯了什麼，或者做了很過分的事情，而是對方在某個細節上，直接略過了你，直接去做了決定。

如此這般沒有參與感，換成是你，你會怎麼去想這個事兒？

之前有個朋友跟我吐槽過，他跟他女朋友在一起的時候，確實很恩愛，而且女朋友品行端正，也很善良，但就是享受於兩個人私人生活。

如果我們仔細觀察周圍的人，但凡兩個人關係好的時候，往往彼此的參與感都很強，反而那種關係不是特別好的時候，參與感就變得很弱。

稍微上升一下，很容易就會產生隔閡，開始懷疑，自己的存在對於對方而言，究竟意味著什麼。

說到這裡，如果大家有所感悟，感覺和自己的物件去一起做點事情，鞏固鞏固關係，畢竟兩個人的關係好壞，往往處於一種動態平衡之中，平衡打破，感覺就變了。

圖文編輯 | 阿猹