“結婚後，我跟她就只有柴米油鹽醬醋茶了，久了，就像左手牽右手的感覺了，對方都是自己的人了，都不知道怎麼去保持戀愛時的那種甜蜜時光了。”

的確，很多夫妻隨著結婚時間的遞增，小問題的不斷積累，矛盾慢慢增加，然後關係慢慢疏遠，甚至最終走向終結，很多人都頭疼這一點，如何在平淡的婚姻生活中提升夫妻感情。

那麼，提升婚姻質量，日常生活也可以經常做到，要好好去把握。

一、做飯時。

夫妻早晨或者下班後，一起在廚房做飯，其實是一件很愜意的事。

做飯期間，兩人可以一邊聊天，一邊忙手裡的活，說說今天自己遇到的有趣的事，自己身上發生了什麼事，談論下做飯炒菜的心得、經驗，既做好了飯菜，又增加了兩人的感情，可謂一舉兩得。

但是，很多夫妻似乎都忽視了這一點。多數情況下是一人做飯，另一個人窩在沙發上看著電視，等著吃。還有的年輕夫妻，甚至根本不做飯，買來現成的飯菜只管吃。看起來很省心省力，其實這樣做不但費錢，還白白浪費了夫妻交流的好機會。

在家裡，做飯不應該是一個人的事，不要看做飯是小事，時間長了誰都煩。所以，也勸告下在家裡不做飯，或者不會做飯，都不進廚房的男人或者女人，想要增加夫妻感情，最好還是進一下廚房，哪怕去給另一半打個下手。

二、看電視時。

很多夫妻看電視時不喜歡聊天，甚至有的人還禁止對方說話，恐怕打擾了自己看電視，真的是認真又投入。

也許些男人會講，她看的那些愛情劇，我一點都不喜歡，或者女人講，他看得那些，都不知道啥玩意，沒興趣。

其實，這樣並不好。再好的劇情和夫妻感情比起來，都是微不足道的，再美好的愛情劇，也代替不了你的現實生活。所以，孰輕孰重要拎得清。

看電視時候，是兩個人心情最放鬆的時候，可以相互依偎這聊聊劇情，說說別的話題，其實這就是在進行感情交流，都是在潛移默化中進行著。

俗話說，不愛說話和不想說話的夫妻，感情死的最快。道理很簡單，言為心聲，不說話就等於關閉了和對方交流溝通的通道，是一種拒絕的態度。現在很多所謂的喪偶式夫妻，就是從不說話開始，逐漸演變成了最熟悉的陌生人。

三、睡前。

現在生活和工作的壓力很大，很多人為了生活質量好一些，不得不熬夜學習、工作。所以，為了不影響對方休息，一些夫妻採取了分房睡的方式。這種方式，其實對夫妻感情影響很大，短時間看不出來什麼，時間長了，感情距離也就拉開了。

其實睡前，夫妻躺在一起，說說話，甚至也可以有些親密的行為，是提升夫妻感情最好的時候。年輕夫妻在這一方面，可能做的還好些，中年夫妻可能因為結婚時間長了，就不太在乎這些了。

但是，中年階段也是夫妻間感情最容易出問題的階段。現在，到了中年，夫妻不在一個床上睡的家庭也不是少數，而往往這樣的家庭，夫妻關係真的很不好。

所以，別小看了夫妻睡前的這一點時間，人都是想從對方身上得到溫暖，有被關心、被需要的需求。都不在一起睡了，連說點悄悄話、私房話的機會都沒有了，還想增加夫妻感情，也真是痴人說夢。

最後總結一下，夫妻感情升溫並不難，把握好三大“良機”就可以。

那就是做飯時，看電視時，以及睡覺前。

沒有“交流”這個基礎，想要就有些問題商量、溝通，最後達成共識，那也是別指望。

夫妻兩個人，從相識到相知，從相知到相守，想要攜手一生，那就要明白，不要總是讓一方在付出，唯有共同付出，相互理解和包容，才能讓感情更加長久。

而如果兩個人，相互嫌棄，互相猜忌，始終有一天會形同陌路。

夫妻，那是這個世上我們看到的最美好的一對。夫妻，那是這個世上我們看到的最甜蜜一對。我們是人海茫茫中陌生的兩個人。因為簡單的緣分，所以我們成為了彼此的往後餘生。因為簡單的緣分，所以我們成為了彼此的燦爛。人生的路上，我們本是擦肩而過的兩個人，但是因為是你，因為是我，所以我們的人生才有了那麼多的期待，所以我們的人生才有了那麼多的可以等待的以後。你要知道，我們在人生的路上，你和我，我和你，我們就是彼此的溫柔與甜蜜。

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