最年輕的80後現在也30多了，多多少少也開始切實的感受到什麼是“中年危機”了，所謂“中年危機”就是一個人這個年齡段，開始感覺到了生理及行為上的不適應，以及心理上的不平衡。

男性和女性在此階段都在經歷著，他們不但是感受到身體老化的威脅，更為感觸的是家庭與社會中的地位越來越受到挑戰。家庭中隨著夫妻生活趨於平淡，無源頭的矛盾越來越多，隨著孩子的成長，兩代人的隔閡也越來越明顯。但更多的問題應該還是來自社會中的壓力。初出茅廬的年輕人在不斷接替他們的工作，不斷挑釁著他們的多年養成的工作習慣和思維方式，這讓他們內心感到焦慮、緊張、自卑，而他們不允許自己在外人面前表現自己的畏懼和膽怯，這種內心的矛盾正在不斷的加深，這讓他們其中的某些人開始出現心理的失調，甚至於變態的行為方式和想法。

人到中年，由過去的緊張忙碌、試圖挑戰一切開始變得無所事事，社會活動範圍也開始縮小，社會地位也因為年輕人的出現而下降，這使他們感到若有所失、內心空虛。

有人變得自暴自棄，開始放棄一切可能的機會和努力，每天重複著自己的生活，只求一日三餐的安穩，若非有突然而至的意外來，他們甚至不願挪動下屁股，寧願就這樣過著每一天。也有人不甘於被時代拋棄，可他們也確實拿不出足以說服人的資歷和本事，就只能不斷的咆哮著，試圖以自己的年齡優勢壓倒那些呼嘯而來的年輕者的力量。可年輕的創造者們奔騰而來的巨浪，那些心虛的狂躁是無論如何也是無法抵禦的。

懷疑與不甘心是很多中年人普遍面臨的狀態，辛辛苦苦十幾二十年，突然發現自己的價值原來是那麼的不值一提，甚至於成了公司的包袱。想要努力改變自己卻早已沒有年輕時候的動力和意志了，想要自甘墮落的混過餘生，卻多多少少的不甘心。所以對於很多中年人來說，一直活在糾結於自我幻想之中，想要爬出這個沼澤地，越無能為力。

其實對於一箇中年人來說要懂得量力而行，要對自己現有的價值，包括經驗的累積、對社會的認知、安定的家庭環境有個清晰的評估。也能預測下自己的生理和心理承受能力的極限。然後再去決定是坦然接受現狀，還是準備用有限的餘生再去奮力一搏。無論你是做出瞭如何的選擇，對於中年人來說家庭已經是你生命的一個重要組成部分了，有想法其實也可以試圖跟家人和朋友多些交流，爭取到他們的理解和支援，他們對你的關心和愛護，其實是你心理調節的最好方劑。遇到了生活和工作上的衝突、挫折，又或者過度的精神壓力，也需要找到方法來自我調節，保持自己的心裡平衡。畢竟，衝動處理問題不該是中年人應有的特質了。

其實不管中年人也好，青年人也好，男性女性也好，都會有各種心態準備，關鍵是看你如何去面對。中年人應保持積極向上的樂觀情緒，充分認識自我，接受現實的自我，才會選擇適當的目標，尋求良好的方法，既不自卑，又不自傲，充滿自信地對待一切。

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