首先大家最關心的還是怎麼開始創造心能量。要開啟心能量首先需要你阻隔一些外部資訊。很多人都有與外部世界保持聯絡的需要，他們通常會透過新聞來了解世上都發生了哪些事。可俗話說好事不出門，壞事傳千里。新聞裡負面的內容總是佔了大多數。這些消極的內容很容易就能透過電視和網路獲得。

某種程度上說，新聞正在給世界蒙上一層陰影，不過陰影是可以用光明驅散的。如果越來越多的人拋棄了陰影，選擇光明，陰影就會越來越少，光明就會越來越多。所以我們要多看美好的事物，讓更多美好的事發生。當你能感受更多美好情緒的時候，內心的負能量也會減少。

實際上我們也沒有必要拒絕一切不好的事，憎恨不好的事，或是為此而感到憤怒，極力去和它們鬥爭。如果你願意接受光明，把溫暖和心能量帶入你的體內，負能量自然就會減少。隨著時間的推移，甚至會完全消失，你很難再產生消極的情緒了。簡而言之，光明和美好越多，留給陰影的空間就越少，負面情緒會自然消退。

可以看出，要擴大心能量，最重要的就是把美好和光明帶到你的心中。當許多人做到這一點的時候，他們自然會吸引到類似的人，於是志同道合的人會越來越多。這樣每個人的心能量都會增長，心能量增長，頻率自然也就升高。大家不好的感受少了，身體的健康狀況也會得到改善。由於我們能持續感受到喜悅和熱情，就算是面對工作也不會感到無聊和乏味了。

怎麼才能讓你的內心充滿能量，並且讓這種能量不斷增長呢？想象你的心裡充滿空氣，就像熱氣球一樣。火讓空氣膨脹，於是氣球會變大。讓你的體內升起一團火，把熱空氣送入你的心，你的心於是就膨脹起來。

熱氣球由於熱量的變化而升上天空，調節火力大小就能調節熱氣球內部氣體的體積，你也可以調節身體內的一團火，讓你的心變大。讓火的熱量沿著你的尾骨，脊柱向上升，最後進入你的心氣球，不斷向它輸送熱量和空氣，讓心變大。

當你感到心足夠大時，在輸送熱空氣時想象你的心像熱氣球一樣帶著你升了起來。每當你覺得需要心能量，或想體驗心擴大的感覺時，就可以想象火的熱量和空氣進入你的心。這是一種適合所有人的能量，你就像熱氣球一樣可以擴大，並且自由地飛翔，感受心靈被無限放大。這種觀想方法能夠讓你不斷聚集心能量，保持正面的心態，並且隨時隨地都可以為自己充電，讓願望的實現獲得源源不斷的動力。